एक्टर वरुण सूद बेहद फिट और यंग दिखते हैं। फैंस उनकी फिटनेस के दीवाने हैं। उन्होंने अपनी दमदार एक्टिंग और फीजिक के जरिए लोगों को अपना लोहा मनवाया है। एक्टर अपनी फिटनेस को मेनटेन रखने के लिए नियमित तौर पर व्यायाम करते हैं और शारीरिक गतिविधियों में शामिल रहते हैं। इसके लिए वे रोजाना जिम में पसीने बहाते हैं। उनकी उम्र अभी केवल 29 वर्ष है। आइये जानते हैं उनका फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान के बारे में।
वरुण का फिटनेस रूटीन
वरुण अपनी मस्कुलर बॉडी को मेनटेन रखने और उसकी ग्रोथ के लिए खुद को बेहद अनुशाषित रखते हैं। इसके लिए वे इंडोर और आउटडोर एक्टिविटीज में शामिल रहने के साथ-साथ खुद को अन्य शारीरिक गतिविधियों जैसे स्विमिंग, योग, साइकिलिंग और पिलाटे आदि में भी शामिल रखते हैं। वरुण का मानना है कि फीजिकल हेल्थ को दुरुस्त रखकर आप मेंटल हेल्थ की भी स्वस्थ रख सकते हैं। इसके लिए वे योग और मेडिटेशन भी करते हैं। फिट रहने के लिए वे बास्केट बॉल और फ्रिसबी जैसे खेल भी खेलते हैं।
कौन सी एक्सरसाइज करते हैं वरुण?
वरुण आमतौर पर स्क्वैट्स, कार्डियो, पिलाटे, लंजीस, बर्पी, पुशअप, पुलअप्स और रिवर्स लंजीस आदि जैसी एक्सरसाइज करते हैं। इसके साथ ही साथ वे वेट और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग भी करते हैं। जिससे शरीर में स्ट्रेंथ और एनर्जी का लेवल ठीक रह सके। शूट्स में व्यस्त होने के बाद भी वे वर्कआउट के लंबे-लंबे सेशन्स करते हैं। इसके लिए वे बेंंच प्रेस और डेड लिफ्ट आदि भी करते हैं।
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वरुण का डाइट प्लैन
वरुण खुद को फिट रखने के लिए डाइट पर पूरी तरह से ध्यान देते हैं। वे काफी सख्त डाइट लेते हैं, जिससे वजन और कैलोरी दोनों मेनटेन रह सकें। वरुण आमतौर पर डाइट में कैलोरी की मात्रा कम रखने के साथ ही नमक भी काफी कम खाते हैं। वे नाश्ता, लंच और डिनर सभी को बैलेंस रखते हैं।