48 की उम्र में भी बेहद फिट दिखते हैं साउथ के सुपरस्टार महेश बाबू, जानें उनका फिटनेस रूटीन

साउथ के सुपरस्टार महेश बाबू अपनी फिटनेस और एक्टिंग को लेकर फैंस के बीच काफी लोकप्रिय हैं। 48 साल के होने के बाद भी वे फिटनेस के मामले में 28 साल के युवाओं को मात दे रहे हैं। फैंस उनकी मस्कुलर और टोंड बॉडी के कायल हैं। महेश युवाओं के लिए फिटनेस की बहुत बड़ी मिसाल माने जाते हैं। उन्होंने साउथ में कई दमदार फिल्में कर इंडस्ट्री में अपनी अलग पहचान बनाई है। आइये जानते हैं उनके फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान के बारे में। 

महेश बाबू का फिटनेस सीक्रेट 

महेश बाबू फिटनेस को लेकर बहुत एक्टिव रहते हैं। वे आए दिन सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म के जरिए फिटनेस टिप्स शेयर करते हैं, जो फैंस को फिट रहने के लिए प्रेरित करती हैं। एक्टर दो बच्चों के पिता होने के बाद भी बेहद यंग और फिट दिखते हैं। एक इंटरव्यू के दौरान उनके फिटनेस ट्रेनर कुमार मान्नवा ने बताया कि महेश शारीरिक स्टैमिना और ताकत बनाए रखने के लिए हफ्ते में 5 दिन एक्सरसाइज करते हैं। इस दौरान वे मसल्स बनाने पर ज्यादा फोकस करते हैं। यही नहीं वे डाइट को लेकर भी उतने ही सख्त रहते हैं। 

महेश बाबू कौन सी एक्सरसाइज करते हैं 

• महेश के फिटनेस एक्सपर्ट के मुताबिक वे अपनी बॉडी को टोंड और स्लिम बनाए रखने के लिए दिनभर में कम से कम 1.30 घंटे की एक्सरसाइज करते हैं।
• फिट रहने के लिए महेश एक दिन में एक ही बॉडी पार्ट की एक्सरसाइज पर जोर देते हैं। 
• महेश इंटेंस वर्कआउट करना बेहद पसंद करते हैं, जिसमें वे लैंडमाइन प्रेस, एक मिनट की केटलबेल स्विंग्स और एक मिनट की स्किलमिल रन करना पसंद करते हैं। 
• महेश अन्य शारीरिक गतिविधियों जैसे स्विमिंग, साइकिलिंग, वेट लिफ्टिंग, रनिंग आदि में भी शामिल रहते हैं। 
• वे जिम जाकर फंक्शनल ट्रेनिंग करना भी काफी पसंद करते हैं। 

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महेश बाबू का डाइट प्लान 

• महेश बाबू एक्सरसाइज के साथ-साथ डाइट को लेकर भी काफी सक्रिय रहते है। 
• वे नियमित तौर पर कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन और फैट को बैलेंस रखने वाली डाइट को फॉलो करते हैं। 
• महेश फिटनेस को मेनटेन रखने के लिए दिनभर में कम से कम 5 से 6 बार खाना खाते हैं। 
• महेश अपने डेली रूटीन में शेक और सप्लीमेंट्स आदि को भी शामिल करते हैं।