Actress shraddha arya postpartum hair-loss : टीवी की मशहूर एक्ट्रेस श्रद्धा आर्या डिलीवरी के बाद अपने जुड़वा बच्चों की देखभाल में बिजी हैं। बच्चों के जन्म के बाद श्रद्धा आर्या ने छोटे पर्दे से ब्रेक ले लिया है, लेकिन वह सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हैं। हालही में श्रद्धा आर्या ने इंस्टाग्राम डिलीवरी के बाद बाल झड़ने की प्रॉब्लम फैन्स के साथ शेयर की है। इंस्टाग्राम पर स्टोरी शेयर नहाते समय बालों का गुच्छा हाथ में लिए फोटो शेयर करते हुए श्रद्धा आर्या ने बताया कि डिलीवरी के बाद ये एक आम समस्या बन चुकी है।
इस तस्वीर के साथ उन्होंने लिखा - "It's real... #PostDeliveryHairFall", यानी यह एक सच्चाई है जिससे हर नई मां को जूझना पड़ता है।
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डिलीवरी के बाद बाल क्यों झड़ते हैं- Why does hair fall after delivery
नई दिल्ली स्थित मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की चिकित्सा निदेशक, स्त्री रोग और आईवीएफ विशेषज्ञ डॉ. शोभा गुप्ता के अनुसार, प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन का स्तर काफी बढ़ जाता है। यही कारण है कि प्रेग्नेंसी में महिलाओं के बाल घने और चमकदार नजर आते हैं। लेकिन जैसे ही डिलीवरी होती है, महिलाओं के शरीर में बढ़ा हुआ एस्ट्रोजन हार्मोन अपने लेवल पर आने लगता है। एस्ट्रोजन का स्तर गिरने के कारण डिलीवरी के बाद महिलाओं के बाल अचानक से झड़ने लगते हैं। इस पूरी प्रक्रिया को मेडिकल की भाषा में "टेलोजेन एफ्लुवियम" (Telogen Effluvium) कहा जाता है।
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डिलीवरी के बाद बाल झड़ने से बचाव के लिए क्या करें- What to do to prevent hair fall after delivery
डॉ. शोभा गुप्ता का कहना है कि डिलीवरी के बाद बालों को झड़ने से रोकने के लिए जीवनशैली और खानपान में संतुलन अपनाना जरूरी है।
- बालों को गिरने, झड़ने और टूटने से रोकने से बचाव के लिए खाने में प्रोटीन, जिंक और बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
- डिलीवरी के बाद बालों की गुनगुने नारियल या बादाम तेल से मसाज करें। बालों की गुनगुने तेल से मसाज करने से स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत बनती है।
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- कई बार मानसिक तनाव के कारण भी डिलीवरी के बाद महिलाओं के बाल झड़ते हैं। इसलिए तनाव को कम करने के लिए योग अभ्यास करें।
- डिलीवरी के बाद हार्मोनल बदलावों के कारण बाल जड़ से कमजोर हो जाते हैं। इसलिए महिलाओं को गिले बालों में ब्रश करने से बचना चाहिए। साथ ही, बालों को ज्यादा कसकर नहीं बांधना चाहिए।
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डिलीवरी के बाद बाल कब तक झड़ते हैं- How long does hair fall last after delivery
स्त्री एवं प्रसूति रोग विशेषज्ञ की मानें, तो डिलीवरी के बाद महिलाओं के बाल आमतौर पर 3 से 5 महीनों तक झड़ते हैं। वहीं, गंभीर मामलों में डिलीवरी के बाद 1 साल तक भी झड़ सकते हैं। जिन महिलाओं को डिलीवरी के बाद लंबे समय तक बाल झड़ने, गंजेपन की समस्या नजर आती है, तो इस विषय पर डॉक्टर से बात करें।
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निष्कर्ष
डिलीवरी के बाद बालों का झड़ना एक सामान्य प्रक्रिया है। इस तरह की परेशानी मुख्य रूप से हार्मोनल बदलावों के कारण होती है। इससे राहत पाने के लिए खाने में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और मिनरल्स को शामिल करें। डिलीवरी के बाद अगर बालों के झड़ने की परेशानी लंबे समय तक बनी रहती है, तो इस विषय पर डॉक्टर से बात करें।