प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद एक महिला के शरीर में कई तरह के हार्मोनल बदलाव होते हैं। इन बदलावों का असर सिर्फ शारीरिक स्वास्थ्य पर ही नहीं बल्कि बालों पर भी दिखाई देता है। कई महिलाएं नोटिस करती हैं कि बच्चे के जन्म के बाद उनके बाल पतले हो गए हैं, हेयर फॉल तेज हो गया है या बाल कभी-कभी ज्यादा घने और वेवी हो जाते हैं। यह बदलाव अस्थायी भी हो सकते हैं और स्थायी भी। जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन के मुताबिक, प्रेग्नेंसी के दौरान हार्मोन लेवल बढ़ने के कारण बालों का शेडिंग रुक जाता है, लेकिन डिलीवरी के बाद हार्मोन लेवल गिरने पर वह शेडिंग फिर से शुरू हो जाती है और बाल पतले या नरम दिख सकते हैं। इस लेख में हम जानेंगे कि डिलीवरी के बाद हेयर टेक्सचर क्यों बदल सकता है, इसके पीछे क्या कारण हैं, किन बातों का ध्यान रखना चाहिए और एक्सपर्ट क्या कहते हैं। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के झलकारीबाई हॉस्पिटल की वरिष्ठ गाइनोकॉलोजिस्ट डॉ दीपा शर्मा से बात की।
क्या डिलीवरी के बाद हेयर टेक्सचर बदल सकता है?- Does Postpartum Hair Texture Really Change
डॉ दीपा शर्मा ने बताया कि डिलीवरी के बाद एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोन अचानक कम हो जाते हैं। गर्भावस्था में इनकी मात्रा ज्यादा होने से बाल घने और मजबूत लगते हैं, लेकिन जन्म के बाद कमी आने पर बाल झड़ने लगते हैं और टेक्सचर में बदलाव दिख सकता है। डर्मेटोलॉजिस्ट मानते हैं कि डिलीवरी के बाद बालों का टेक्सचर बदलना सामान्य प्रक्रिया है। यह 6-12 महीने में धीरे-धीरे नॉर्मल हो सकता है। अगर बाल ज्यादा तेजी से झड़ रहे हों या स्कैल्प पर पैचेस बन रहे हों, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
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डिलीवरी के बाद हेल्दी बालों के लिए डाइट पर गौर करें- Pay Attention On Diet For Healthy Hair After Delivery
डॉ दीपा शर्मा ने बताया कि बच्चे के जन्म के बाद अक्सर महिलाओं का ध्यान अपने पोषण पर कम हो जाता है। आयरन, प्रोटीन, जिंक और ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी से बाल कमजोर, रूखे और पतले हो सकते हैं। संतुलित डाइट लेने से बालों का स्वास्थ्य और टेक्सचर सुधार सकता है।
स्ट्रेस से बचें और नींद पूरी करें- Reduce Stress And Complete Your Sleep
नवजात शिशु की देखभाल के कारण नींद की कमी और स्ट्रेस के लक्षण बढ़ना आम बात है। यह भी बालों के झड़ने और उनकी क्वालिटी खराब होने का बड़ा कारण बनता है। रिलैक्सेशन तकनीक, मेडिटेशन और पर्याप्त नींद से हेयर टेक्सचर बेहतर बनाया जा सकता है।
हेयर केयर रूटीन में बदलाव करें- Do Changes In Hair Care Routine
डिलीवरी के बाद समय की कमी के कारण महिलाएं बालों की केयर कम कर पाती हैं। हेवी केमिकल वाले शैंपू या स्टाइलिंग प्रोडक्ट्स बालों को और नुकसान पहुंचा सकते हैं। हल्के शैंपू, ऑयलिंग और नेचुरल पैक इस्तेमाल करने से टेक्सचर में सुधार आता है।
निष्कर्ष:
डिलीवरी के बाद हेयर टेक्सचर में बदलाव सामान्य है। यह ज्यादातर हार्मोनल, पोषण और लाइफस्टाइल फैक्टर के कारण होता है। सही डाइट, हेयर केयर और स्ट्रेस मैनेजमेंट से बालों को धीरे-धीरे अपनी प्राकृतिक क्वालिटी दोबारा मिल सकती है।
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Sep 26, 2025 09:03 IST
Published By : Yashaswi Mathur