बॉलीवुड के दिग्गज अभिनेता 83 वर्षीय जीतेंद्र का गिरते हुए एक वीडियो सोशल मीडिया पर तेजी से वायरल हो रहा है। इस वीडियो में नजर आया कि जीतेंद्र का संतुलन बिगड़ा और वे अचानक से जमीन पर गिर गए। इस वीडियो को देखकर कई लोगों ने बुजुर्गों में गिरने के खतरे को उजागर किया है। इस घटना से पता चलता है कि बुजुर्गों में यह एक आम समस्या है। कई बार यह सुनने को मिलता है कि घर में कोई बुजुर्ग अचानक गिर गए। बढ़ती उम्र के साथ गिरने या संतुलन खाने का खतरा बढ़ जाता है, पर आखिर क्यों?
एविडेंस जर्नल्स द्वारा प्रकाशित एक स्टडी में बताया गया है कि भारत में 60 + उम्र के लगभग 28,710 लोगों में गिरने‐की दर 11.43 प्रतिशत थी और देखने‐सुनने की कमी, जोड़ों की समस्या और अन्य स्वास्थ्य विकारों वाले बुजुर्गों में गिरने का जोखिम विशेष रूप से बढ़ा हुआ नजर आया। इस लेख में जानेंगे कि आखिर क्यों बुजुर्गों में गिरने का जोखिम ज्यादा होता है और इससे कैसे बच सकते हैं? इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने Dr. Krishna Subramanyam, Lead Surgeon & Senior Consultant, Arthroscopy & Joint Replacement Unit, Department of Orthopedics & Sports Medicine At Yashoda Hospitals, Hyderabad से बात की।
जरीन खान की प्रेयर मीट में गिरे एक्टर जीतेंद्र
मुंबई में सोमवार, 10 नवंबर को सुजैन और जायद खान की मां और फेमस फिल्म निर्माता संजय खान की पत्नी जरीन खान (Zarine Khan) की प्रेयर मीट के दौरान अभिनेता जीतेंद्र का बैलेंस बिगड़ गया और वह बुरी तरह से गिर गए। वेन्यू में घुसते समय अचानक जीतेंद्र फिसल पड़े और वह संतुलन नहीं बना पाए। पास के लोग तुरंत आए और उन्हें उठाने में मदद की। जीतेंद्र को कोई चोट नहीं लगी, वे तुरंत खड़े हो गए और हंसते हुए फोटोग्राफर्स से बात की। इस घटना का वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो गया, जिसने फैंस को काफी परेशान किया।
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बुजुर्गों में संतुलन खोने या गिरने का खतरा क्यों बढ़ जाता है?- Why Elderly Are More Susceptible To Fall
- उम्र बढ़ने पर मांसपेशियों की मजबूती कम हो जाती है और इस वजह से गिरने का रिस्क ज्यादा होता है।
- बढ़ती उम्र में आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है जिससे गिरने की संभावना बढ़ सकती है।
- जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, नर्व सिस्टम की प्रतिक्रिया धीमी हो जाती है जिससे शरीर का संतुलन प्रभावित होता है और व्यक्ति के गिरने या संतुलन खोने का खतरा बढ़ जाता है।
उम्र बढ़ने पर गिरने के खतरे से कैसे बचें?- How To Prevent Risk Of Fall In Old Age
- बाथरूम में एंटी-स्लिप मैट लगाएं, नाइट लाइट का इस्तेमाल करें और फर्श को सूखा रखें।
- डाइट में प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-डी से भरपूर आहार लें।
- दूध, अंडे, बादाम, हरी सब्जियों का सेवन करें।
- योग, हल्की स्ट्रेचिंग (Stretching) और वॉकिंग करें ताकि शरीर लचीला और एक्टिव रहे।
- साल में कम से कम एक बार आंख और कान का चेकअप करवाएं।
निष्कर्ष:
एक्टर जीतेंद्र के वीडियो से पता चलता है कि किस तरह बुजुर्गों में गिरने का रिस्क ज्यादा होता है।बढ़ती उम्र में संतुलित आहार, नियमित एक्सरसाइज और समय पर जांच की मदद से बुजुर्ग खुद को फिट रख सकते हैं।
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Nov 11, 2025 13:05 IST
Published By : Yashaswi Mathur