Aak Leaves To Reduce Pain Relief- हमारी बीमारियों और समस्याओं का समाधान हमारे आस-पास ही मौजूद होता है। पेड़-पौधे, जड़ी-बूटियां, फूल और फल यह सभी चीजें न सिर्फ प्रकृति की सुंदरता बढ़ाती हैं, बल्कि किसी न किसी रूप में हमारे स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होती है। इन्ही पौधों में एक है आक का पौधा, जिसकी पत्तियों का इस्तेमाल जोड़ों, मसल्स और पुरानी चोटों के दर्द से राहत पाने के लिए किया जाता है। ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट श्रेया गोयल ने शरीर के कई तरह के दर्द से राहत पाने के लिए आक की पत्तियों (Natural Pain Relief Remedy) का इस्तेमाल करने की सलाह दी है। एक्सपर्ट का कहना है कि, खिलाड़ी और एथलीट को मांसपेशियों के बहुत ज्यादा उपयोग के कारण मसल्स में दर्द और ऐंठन होता है या जिन लोगों को गाठिया दर्द होता है, उनके लिए भी आक की पत्तियां फायदेमंद होती हैं।
दर्द से राहत दिलाने में आक की पत्तियों कैसे फायदेमंद हैं? - What Are The Benefits Of Aak leaves For Pain Relief in Hindi
सूजनरोधी गुण
आक के पत्तों में सूजनरोधी गुण होते हैं, जो गठिया और अन्य सूजन से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह प्रभाव आमतौर पर इन पत्तियों में मौजूद कैलोट्रोपिन जैसे यौगिकों के कारण होता है, जो सूजन और दर्द कम करने में फायदेमंद माना जाता है।
एनाल्जेसिक प्रभाव
आक के पत्तों में मौजूद एनाल्जेसिक गुण दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। इन पत्तियों में एक्टिव कंपाउंड्स शरीर को पुराने दर्द से राहत दिला सकते हैं। इनका उपयोग सिरदर्द, मांसपेशियों के दर्द और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाने में फायदेमंद होता है।
ब्लड फ्लो बेहतर बनाए
आक की पत्तियां ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने में मदद करती है, जो दर्द से राहत दिलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। शरीर का बढ़ा हुआ ब्लड फ्लो दर्द वाले स्थानों पर बेहतर ऑक्सीजन और पोषक तत्वों को शरीर के अन्य हिस्सों में पहुंचाने में मदद करते हैं, जो जो दर्द को कम करने का काम करते हैं।
मांसपेशियों को आराम दें
आक के पत्तों में मांसपेशियों को आराम देने वाले गुण होते हैं, जो मांसपेशियों की ऐंठन और तनाव को कम करने के लिए फायदेमंद होते हैं। पत्तियों में प्राकृतिक यौगिक होते हैं, जो मांसपेशियों की ऐंठन और क्रैंप्स से जुड़े दर्द और परेशानी को कम करने में मदद करते हैं।
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नसों में दर्द से आराम
आक की पत्तियां नसों के दर्द या न्यूरोपैथिक दर्द से राहत दिलाने के लिए जानी जाती हैं। इन पत्तियों में मौजूद बायोएक्टिव यौगिक नसों को शांत करने, झुनझुनी, जलन और तेज दर्द की समस्या को कम करने में मदद करते हैं। यह साइटिका दर्द से भी राहत दिलाने में फायदेमंद हो सकते हैं।
पोस्ट एक्सरसाइज रिकवरी
आक के पत्तों के सूजन-रोधी और एनाल्जेसिक गुण एक्सरसाइज के बाद रिकवरी में मदद कर सकते हैं। आक की पत्ती का अर्क या पुल्टिस लगाने से मांसपेशियों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। एथलीटों और नियमित शारीरिक व्यायाम करने वाले व्यक्तियों के लिए एक दर्द कम करने का ये एक बेहतर इलाज है।
आक की पत्तियों का इस्तेमाल कैसे करें? - How To Use Aak Leaves For Pain Relief in Hindi?
आक की पत्तियों को पौधे से तोड़ते समय सावधानी बरतने की जरूरत होती है। इन पत्तियों को तोड़ते समय एक दूध जैसे पदार्थ निकलता है जिसे अपने हाथों में लगने से बचाएं और फिर पानी में थोड़ी के लिए डालकर रख दें। जब दूध निकलना बंद हो जाए तो पत्तियों को अच्छी तरह धोकर लोहे के तवे पर गर्म कर लें। फिर इसके बाद दर्द के लिए अगर आप कोई तेल इस्तेमाल करते हैं तो उस तेल में इन पत्तियों को मिल लें, या फिर सरसों या नारियल तेल में मिलाकर दर्द वाले स्थान पर मालिश कर सकते हैं। इसके अलावा आप दर्द के स्थान पर हल्दी लगाकर पत्तियों को बाध सकते हैं। ऐसा करने से भी आपको आराम मिल जाएगा।
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आक की पत्तियां दर्द से राहत दिलाने और पुराने गाठिया दर्द को कम करने में मदद कर सकता है लेकिन इसका सही इस्तेमाल करना बेहद जरूरी है।
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