घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए घर पर बने तिल, लहसुन और लौंग के तेल से करें मालिश, जानें बनाने का तरीका

Knee Pain Relief Oil Remedy: उम्र बढ़ने के साथ घुटनों में दर्द की समस्या काफी आम है। लेकिन आज के समय में पोषक तत्वों की कमी और अन्य कारणों से कई लोगों को घुटनों में दर्द की परेशानी बढ़ती जा रही है। घुटनों के इस दर्द से राहत पाने के लिए लोग कई तरह के उपाय आजमाते हैं। ऐसे में अगर आप भी घुटनों के दर्द से परेशान रहते हैं तो इससे राहत पाने के लिए घरेलू उपायों को ट्राई कर सकते हैं। आयुर्वेद में कई जड़ी बूटियों (Ayurvedic Remedies For Knee Joint Pain) को घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए उपयोगी बताया गया है। ऐसे में आइए रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से जानते हैं तिल के तेल, लहसुन और लौंग से तेल कैसे बनाएं (How To Make Pain Relief Oil At Home) और यह तेल घुटनों के दर्द से राहत दिलाने में कितना प्रभावी है। 

घुटनों के दर्द का तेल घर पर कैसे बनाएं? - How To Make Home Made Oil For Knee Pain in Hindi?

• सामग्री-
• तिल का तेल- 2 बड़े चम्मच 
• लहसुन- 3-4 कलियां
• लौंग का तेल- कुछ बूंदें

बनाने की विधि- 

• एक छोटे सॉस पैन में, धीमी आंच पर तिल का तेल गर्म करें।
• अब इसमें लहसुन की कलियों को थोड़ा सा कुचलकर गरम तिल के तेल में मिला दें।
• लहसुन को तिल के तेल में तब तक पकने दें जब तक कि वह हल्का भूरा न हो जाए। 
• लहसुन के भूरा हो जाने पर, पैन को आंच से उतार लें और ठंडा होने दें। 
• लहसुन के टुकड़े निकालने के लिए तेल को छान लें।
• तेल छानने के बाद, तिल के तेल में लौंग के तेल की बूंदें डालें और अच्छी तरह मिलाएं।
• तैयार तेल को घुटने पर लगाएं और लगभग 10 से 15 मिनट तक सर्कुलर मोशन में धीरे-धीरे मालिश करें। 

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घुटनों के दर्द में तिल, लहसुन और लौंग के फायदे - Benefits of Sesame, Garlic And Cloves For Knee Pain in Hindi 

• तिल का तेल में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है। 
• घुटने के दर्द के लिए लहसुन का तेल फायदेमंद होता है, क्योंकि इसमें सल्फर यौगिक होते हैं, जिसके सूजन-रोधी प्रभाव घुटनों के दर्द से राहत दिला सकते हैं। 
• लौंग के तेल इसमें यूजेनॉल होता है, जिसमें एनाल्जेसिक और सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो दर्द से राहत दिलाने का काम करते हैं। 

तेल का इस्तेमाल करते समय क्या सावधानियां बरतें- 

• इस तेल का उपयोग करने से पहले इस बात का ध्यान रखें कि आपको इसमें मौजूद सामग्रियों से एलर्जी न हो।
• लहसुन सेंसिटिव स्किन वाले लोगों की त्वचा पर जलन और रेडनेस की समस्या का कारण बन सकता है। 
• इस तेल का उपयोग करने से पहले बहुत कम मात्रा में इसका स्किन पर उपयोग करके पहले टेस्ट कर लें। 

इस तेल का उपयोग आप घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रहे यह कुछ समय के लिए आपको दर्द से राहत दिला सकता है। घुटने के दर्द से आराम पाने के लिए जरूरी है कि आप किसी डॉक्टर से जांच करवाएं और उसके बाद ही किसी तरह की दवाई का सेवन करें। 

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