आजकल खानपान और लाइफस्टाइल में गड़बड़ी के कारण जोड़ों के दर्द की समस्या हो रही है। पहले सिर्फ बुजुर्ग लोगों को घुटनों के दर्द की समस्या होती है, क्योंकि उम्र बढ़ने पर जोड़ों के बीच मौजूद चिकनाई कम होने लगती है। जिसकी वजह से तेज दर्द होता है। बुजुर्गों को आर्थराइटिस की वजह से भी घुटनों को मोड़ने में परेशानी आती है, जिसकी वजह से झन्नाट और तेज दर्द होता है। लेकिन वक्त के साथ अब युवाओं को भी जोड़ों के दर्द की समस्या हो रही है। जोड़ों में दर्द होने का मुख्य कारण कम फिजिकल एक्टिविटी करना, लंबे समय तक ही जगह पर बैठे रहने की वजह से होती है।
जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए कई लोग दवाएं और थेरेपी का सहारा लेते हैं। वहीं, कुछ लोग घुटनों के दर्द को भगाने के लिए एक्सरसाइज करने लगते हैं। बिना किसी एक्सपर्ट और डॉक्टर की सलाह के अगर घुटनों के लिए कुछ किया जाए, तो यह स्थिति को और भी बिगाड़ सकता है, जिसकी वजह से दर्द बढ़ सकता है। अगर आपको भी लंबे समय से घुटनों का दर्द हो रहा है और आप इसके लिए तमाम उपाय कर चुके हैं, तो आज हम आपको इस आर्टिकल में एक स्पेशल तेल के बारे में बताने जा रहे हैं। हेल्थ एक्सपर्ट मनप्रीत कालरा के अनुसार, इस तेल का इस्तेमाल करने से घुटनों के दर्द को घर बैठे ही 10 मिनट में भगाया जा सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में।
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घुटने के दर्द से राहत दिलाएगा मेथी और अजवाइन का तेल- Fenugreek and Celery Oil for Knee pain relief
मनप्रीत कालरा ने हालही में अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो पोस्ट किया है। इस पोस्ट में उन्होंने बताया है कि मेथी और अजवाइन के तेल से घुटनों के दर्द से राहत पाई जा सकती है।
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- इस तेल को बनाने के लिए एक सूती कपड़ा लें। आपको रूमाल के साइज का कपड़ा लेना, ताकि मेथी दाना और अजवाइन उसमें जा सके।
- अब सूती कपड़े को एक टेबल पर फैला लें और उस पर 1 बड़ा चम्मच मेथी डालें। इसी में अजवाइन और 1 चम्मच लहसुन डालकर पोटली बनाएं।
- जब यह पोटली बन जाए, तो इसे कैस्टर ऑयल में डुबोकर थोड़ी देर के लिए छोड़ दें। घुटनों के दर्द से राहत दिलाने वाला आपका तेल तैयार हो चुका है।
- घुटनों के दर्द से राहत पाने के लिए कैस्टर ऑयल में डूबोई हुई पोटली से मसाज करें। आप इस पोटली से 10 से 15 मिनट मसाज करके दर्द से राहत पा सकते हैं।
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घुटनों के दर्द के लिए क्यों फायदेमंद है मेथी और अजवाइन का तेल?
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, मेथी और अजवाइन का तेल घुटनों की इंफ्लामेशन दूर करता है। यह दर्द का मुख्य कारण होता है। इस तेल में कैस्टर ऑयल, लहसुन, अजवाइन और मेथी का अर्क होता है। यह एंटी इंफ्लामेटरी माने जाते हैं और पुराने से पुराने दर्द में आराम मिलने लगता है।
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नोटः जिन लोगों को चोट लगने या कहीं से गिरने के बाद घुटनों में दर्द की समस्या हुई है, उन लोगों के लिए यह तेल नहीं है। यह तेल सिर्फ आम घुटनों के दर्द के लिए है। अगर आपको चोट लगने के बाद घुटनों में दर्द हो रहा है, तो डॉक्टर की सलाह लें।
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