Winter Skin Care Tips In Hindi: सर्दियों का मौसम आने के साथ ही त्वचा में भी बदलाव आने लगता है। इस दौरान त्वचा रूखी और बेजान नजर आने लगती है, इसलिए त्वचा की खास देखभाल करने की जरूरत होती है। वहीं त्वचा में निखार लाने के लिए अंदर से हाइड्रेटेड रहना भी आवश्यक है। इसलिए सर्दियों में तरल पदार्थों के सेवन के साथ हेल्दी फैट्स लेना भी फायदेमंद माना जाता है। इस दौरान सबसे जरूरी है त्वचा की देखभाल का ध्यान रखना। इस विषय पर बात करते हुए इंडियन स्किन एंड हेयर एक्सपर्ट और डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ चित्रा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया है। जिसमें उन्होंने सर्दियों में त्वचा की देखभाल की कुछ टिप्स शेयर की हैं।
सर्दियों में त्वचा की देखभाल करने के लिए अपनाएं ये खास टिप्स- Winter Skin Care Routine At Home
जेंटल क्लींजर इस्तेमाल करें
एक्सपर्ट के मुताबिक स्किन को क्लीन करने के लिए सर्दियों में जेंटल और लाइट क्लींजर इस्तेमाल करना चाहिए। इससे त्वचा की गहराई से सफाई होती है, साथ ही स्किन में नेचुरल ऑयल भी बना रहता है। जेंटल क्लींजर इस्तेमाल करने से त्वचा पर नमी बनी रहती है और स्किन ग्लोइंग भी रहती है। इसलिए सर्दियोंं में जेंटल और क्रीमी क्लींजर इस्तेमाल जरूर करें।
क्रीमी मॉइस्चराइजर लगाएं
स्किन को मॉइस्चराइज करने और हाइड्रेटेड रखने के लिए मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करना जरूरी है। इस दौरान क्रीमी और हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करना फायदेमंद माना जाता है, जिससे स्किन पर डलनेस और ड्राईनेस की समस्या न हो। सुबह हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर इस्तेमाल करने से त्वचा को दिनभर हाइड्रेटेड रहने में मदद मिलती है।
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रेटिनॉल जरूर लगाएं
त्वचा को गहराई से नमी देने के लिए सप्ताह में 2 से 3 बार रेटिनॉल भी इस्तेमाल करना चाहिए। इससे त्वचा में ड्राईनेस और झुर्रियों की समस्या नहीं होती है। रेटिनॉल इस्तेमाल करने से त्वचा हेल्दी और ग्लोइंग भी बनी रहती है।
सनसक्रीन अवॉइड न करें
गर्मियों की तरह सर्दियों में भी सनसक्रीन इस्तेमाल करना जरूरी माना जाता है। यह स्किन को यूवी रेज से बचाने और हेल्दी रखने में मदद करती है। इसलिए सर्दियों में मॉइस्चराइजर लगाने के बाद कोई जेल बेस्ड सनसक्रीन जरूर लगानी चाहिए।
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लिप बार्म लगाना न भूलें
त्वचा के साथ होंठों का ध्यान रखना भी जरूरी है। इसलिए सर्दियों के दौरान नेचुरल और हाइड्रेटिंग लिप बार्म जरूर लगाएं। इससे आपके होंठ लंबे समय तक सॉफ्ट और मॉइस्चराइज रहते हैं।
नाइट स्किन केयर भी जरूरी
सर्दियों में अपना नाइट स्किन केयर रूटीन अवॉइड न करें। रात में सोने से पहले जेंटल क्लींजर से चेहरा धोएं। इसके बाद कोई हैवी मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं, जिससे स्किन हाइड्रेटेड और सॉफ्ट बनी रहे। इसके अवाला आप कोई हाइड्रेटिंग नाइट क्रीम भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
इन टिप्स की मदद से सर्दियों के दौरान त्वचा की देखभाल की जा सकती है। इसके साथ ही डाइट का खास ख्याल रखें। अपनी डाइट में विटामिन-सी और हेल्दी फैट्स जरूर शामिल करें, जिससे स्किन को हेल्दी रहने में मदद मिल सके। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।
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