Ayurvedic Skincare Tips For Winter: आयुर्वेद में सर्दियों के दौरान त्वचा की खास देखभाल करने की सलाह दी जाती है। दरअसल, सर्दियां आते ही स्किन में ड्राईनेस बहुत ज्यादा बढ़ जाती है। ऐसे में अगर स्किन पर ध्यान न दिया जाए, तो त्वचा में खुजली, जलन और रूखापन बढ़ने जैसी परेशानियां हो सकती हैं। जिन लोगों को त्वचा संबंधित समस्याएं रहती हैं, उन्हें इस दौरान त्वचा का विशेष ध्यान रखने की जरूरत होती है। खासकर जिन लोगों को विटिलिगो (सफेद दाग) की समस्या रहती है, सर्दियों में उन्हें अपनी त्वचा की विशेष देखभाल करनी चाहिए। लेकिन अधिकतर विटिलिगो के पेशेंट को सही जानकारी नहीं होती कि सर्दियों में त्वचा की देखभाल कैसे करनी चाहिए। इस बारे में विस्तार से बात करते हुए एमडी आयुर्वेद डॉ नितिका कोहली ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइए लेख के माध्यम से जानें इस बारे में विस्तार से।
सर्दियों में स्किन को हेल्दी रखने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक टिप्स- Ayurvedic Skincare Tips For Winter
अभ्यंग मसाज करें
सुबह उठने के बाद आपका सबसे पहला स्टेप अभ्यंग मसाज होना चाहिए । आप अपने डॉक्टर या किसी आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की सलाह पर अपने लिए तेल चुन सकते हैं। आपको तेल के हल्का गर्म करके पूरे शरीर पर मसाज करना है। इससे आपकी बॉडी मॉइस्चराइज रहेगी और रिलैक्स भी होगी।
गुनगुने पानी से नहाएं
अगले स्टेप में आपको नहाना है। अभ्यंग करने के एक घंटे बाद नहाने के लिए जाएं। ध्यान रखें कि आपके नहाने का पानी बहुत ज्यादा गर्म या ठंडा नहीं होना चाहिए। गुनगुने पानी से नहाने से बॉडी रिलैक्स रहेगी। इससे बॉडी में मॉइस्चर भी लॉक रहेगा और आपकी स्किन को नुकसान नहीं होगा। लेकिन इसके बजाय अगर आप गर्म पानी से नहाते हैं, तो आपकी स्किन जल सकती है या आपको रैशेज हो सकते हैं।
इसे भी पढ़ें- सर्दियों में हेल्दी स्किन के लिए इन डाइट टिप्स को करें फॉलो, मिलेगा फायदा
शरीर को हल्का ही पोछें
नहाने के बाद हम शरीर को जल्दबाजी में पोंछते हैं। लेकिन इससे त्वचा का मॉइस्चर कम हो जाता है। इसलिए नहाने के बाद शरीर को हल्का-हल्का ही पोछें। अगर आप तेजी से पोछते हैं, तो इससे स्किन में ड्राईनेस बढ़ सकती है।
नहाने के तुरंत बाद मॉइस्चराइजर लगाएं
शरीर पोछने के तुरंत बाद ही शरीर पर मॉइस्चराइजर लगा लें। इस दौरान त्वचा हल्की गीली होती है। ऐसे में अगर आप स्किन को मॉइस्चराइज कर लेते हैं, तो इससे मॉइस्चर त्वचा में लॉक हो जाता है। इससे आपकी स्किन ड्राई और बेजान नजर नहीं आती है।
इसे भी पढ़ें- नारियल तेल या शिया बटर: सर्दियों में स्किन के लिए क्या होता है बेस्ट? जानें स्किन टाइप के अनुसार क्या है सही
कॉटन के कपड़े पहले पहनें
जब भी आप कोई ऊनी कपड़ा पहनें, तो उससे पहले कोई कॉटन का कपड़ा जरूर पहनें। इससे स्किन में मॉइस्चर लॉक रहता है और स्किन ड्राई नहीं होती है। इसके साथ ही, कॉटन के कपड़े पहनने से स्किन में खुजली और ऊनी कपड़ों से होने वाली एलर्जी होने का खतरा भी नहीं होता है।
विटिलिगो (सफेद दाग) के मरीज इन टिप्स को अपनाकर सर्दियों के दौरान अपनी स्किन को हेल्दी रख सकते हैं। अगर आपकी दवाएं चल रही हैं, तो आपको अपने डॉक्टर की सलाह पर ही इन टिप्स को फॉलो करना चाहिए।
View this post on Instagram
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version