वजन घटाने के बाद त्वचा ढीली क्यों हो जाती है? जानें एक्सपर्ट से

जानें वजन घटाने के बाद त्वचा ढीली क्यों पढ़ जाती है? Why Does Skin Become Saggy After Weight Loss

त्वचा में लचीलापन होने के कारण यह खिचने लगती है। यह मसल्स और फैट्स के कारण खिचती है और कसावट नजर आती है। वजन बढ़ने के दौरान स्किन खिचने लगती है। लेकिन वेट लॉस करने के बाद त्वचा में खिंचाव कम हो जाता है और स्किन ढीली पड़ने लगती है।

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वेट लॉस के बाद त्वचा के ढीले होने के अन्य कारण- Reasons Why Skin Becomes Saggy After Weight Loss

कसावट कम हो जाती है

त्वचा में खिंचाव आने और उम्र बढ़ने के कारण त्वचा से इलास्टिसिटी कम होने लगती है। इसके कारण त्वचा में कोलेजन भी कम हो जाता है। इसके वजह से त्वचा को शेप में आने में समय लगता है।

जल्दी वेट लॉस करना

कुछ लोग कैलोरी इंटेक बहुत ज्यादा कम करके वेट लॉस कर लेते हैं। इसके कारण वजन कुछ ही दिनों में ज्यादा घटने लगता है। जल्दी वेट लॉस करने के कारण त्वचा को वापिस शेप में आने में समय लगता है। पोषक तत्वों की कमी से त्वचा ढीली पड़ जाती है।

बहुत ज्यादा वजन घटना

अगर कोई बहुत ज्यादा वेट लॉस कर लेता है, तो इसके कारण उसकी स्किन ढीली पड़ने लगती है। ऐसे में खासकर जांघ, चेहरे, बाजू और पेट के आसपास की त्वचा पहले ढीली होती है।

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पोषक तत्वों की कमी होना

वेट लॉस के दौरान अगर आप हाइड्रेशन, न्यूट्रिशन और स्किन केयर पर ध्यान नहीं देते, तो आपकी त्वचा ढीली पड़ सकती है। क्योंकि इसके कारण त्वचा में कसावट की कमी आ जाती है।

वेट लॉस के दौरान त्वचा को ढीला होने से कैसे बचाएं?

स्किन केयर पर ध्यान दें

एक्सपर्ट के मुताबिक त्वचा में कसावट बनाए रखने के लिए रेटिनॉल, हाइड्रोक्लोरिक एसिड और कोलेजन बूस्टिंग इंग्रेडिएंट्स वाले प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें।

एक्सपर्ट से डाइट लें

वेट लॉस के लिए कुछ लोग कोई भी डाइट प्लान फॉलो करने लगते हैं। लेकिन अगर आपको हेल्थ मेंटेन करनी है, तो आपको एक्सपर्ट से डाइट प्लान बनवाना चाहिए। क्योंकि एक्सपर्ट आपको आपकी बॉडी की जरूरत के मुताबिक डाइट प्लान देंगे। इससे आपकी स्किन पर भी ग्लो बना रहेगा।

बहुत ज्यादा वेट लॉस न करें

महीने में 3 से 4 किलो वजन कम होना ही हेल्दी वेट लॉस है। इससे आपकी स्किन को नुकसान भी नहीं होगा। बल्कि यह आपकी स्किन हेल्थ को इंप्रूव करने में मदद करेगा।

हाइड्रेशन और न्यूट्रिएंट्स बैलेंस रखें

वेट लॉस के दौरान हाइड्रेशन और न्यूट्रिएंट्स बैलेंस रखें। क्योंकि स्किन को हेल्दी रहने के लिए इन दोनों की जरूरत होती है। अपनी डाइट में एंटीऑक्सीडेंट और ओमेगा 3 वाले फूड्स एड करें।

लेख में हमने जाना वेट लॉस के दौरान त्वचा ढीली क्यों पड़ जाती है। साथ ही, इसे रोकने के लिए क्या किया जा सकता है।