सर्दियों में बालों से जुड़ी समस्याएं होना आम बात होती है। इस मौसम में बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं और डैंड्रफ की समस्या होती है। इस मौसम में सिर धोने पर डैंड्रफ चला जाता है, मगर एक-दो दिन में वापस भी आ जाता है। डैंड्रफ की समस्या से बचने के लिए लोग कई तरह के ट्रीटमेंट और प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन नतीजा यही निकलता है कि 2 से 3 दिन के अंदर डैंड्रफ फिर से वापस आ जाता है। यही वजह है कि आज के इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे शैंपू के बारे में बताएंगे, जिनसे डैंड्रफ को कम किया जा सकता है। इस बारे में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. आंचल पंथ ने बताया है। आइए जानते हैं कि आप डैंड्रफ के लिए किस तरह के शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं।
डैंड्रफ बार-बार क्यों आता है?
डैंड्रफ के बार-बार लौटने को सेबोरिक डर्मेटाइटिस कहते हैं। यह स्किन से जुड़ी एक बीमारी है, जिसमें त्वचा पर लालिमा, पपड़ी, और खुजली होती है। बता दें कि डैंड्रफ लौटकर आने के पीछे कई अन्य कारण भी हो सकते हैं। जैसे कि बालों को अच्छे से न धोना, शरीर में विटामिन-बी कॉम्प्लेक्स की कमी, स्कैल्प का ज्यादा ऑयली होना, तनाव और मानसिक समस्याओं के कारण भी डैंड्रफ बार-बार लौट सकता है। आइए जानते हैं कि आप डैंड्रफ से बचाव के लिए आप कैसे शैंपू इस्तेमाल कर सकते हैं।
किस तरह के शैंपू का इस्तेमाल करें?
डैंड्रफ से बचाव के लिए आप एंटी-डैंड्रफ शैंपू का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि, आपको शैंपू खरीदते समय इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि इसमें कीटोकोनाजोल, सिक्लोपिरॉक्स, जिंक पाइरिथियोन और पिरोक्टोन ओलामाइन होना चाहिए। इससे फंगल इंफेक्शन कम होता है और डैंड्रफ की समस्या भी कम होती है। साथ ही, आपको इस बात का ख्याल रखना है कि शैंपू के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करना है। इससे बाल रूखे नहीं होंगे।
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डैंड्रफ से बचाव के लिए ये टिप्स अपनाएं
तेल की मसाज करें
डैंड्रफ की समस्या से बचने के लिए आपको शैंपू से पहले बालों में अच्छी तरह से तेल की मसाज करनी चाहिए। इससे बालों में जमा डैंड्रफ भी आसानी से निकल जाएगा और रूखेपन के कारण ज्यादा बाल भी नहीं टूटेंगे।
बालों को ढक कर रखें
बालों को डैंड्रफ से बचाने के लिए आप इन्हें ढक कर रखें। इससे बालों तक धूल-मिट्टी और गंदगी नहीं पहुंचेगी और डैंड्रफ होने की समस्या भी कम होगी।
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स्ट्रेस कम लें
आपको जानकर हैरानी होगी कि स्ट्रेस के कारण भी डैंड्रफ की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको स्ट्रेस से बचना चाहिए। इस तरह धीरे-धीरे मेन्टल हेल्थ में सुधार होगा और डैंड्रफ भी कम होगा।
पूरी नींद लें
डैंड्रफ कम करने के लिए स्ट्रेस के साथ नींद पूरी करना भी जरूरी होता है। ऐसे में आपको रोजाना सही समय पर सोना चाहिए। नींद पूरी न होने की वजह से भी डैंड्रफ बढ़ सकता है।
कंघी शेयर न करें
लोग अक्सर अपनी फैमिली के लोगों के साथ कंघी शेयर कर लेते हैं। हालांकि, आपको ऐसा करने से बचना चाहिए। इससे बालों की समस्या एक-दूसरे के सिर में फैल सकती है। इससे डैंड्रफ भी बढ़ता है।
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ऊपर बताई टिप्स की मदद से आप डैंड्रफ की समस्या से बच सकते हैं। अगर इसके बाद भी डैंड्रफ वापस आ रहा है, तो डर्मेटोलॉजिस्ट से बात जरूर करें। उनकी सलाह के बिना किसी भी केमिकल युक्त प्रोडक्ट का इस्तेमाल न करें।