Why do I get a Headache When I First Wear Glasses : ज्यादातर समय लैपटॉप, कंप्यूटर और फोन की स्क्रीन देखते रहने की वजह से लोगों की आंखों की रोशनी कमजोर होने लगती है। ऐसे में वह चीजों को धुंधला-धुंधला ही देख पाते हैं। इस स्थिति में आमतौर पर लोग अपनी आंखों को चेक करवाते हैं और उचित नंबर का चश्मा पहनते हैं। इसे उन्हें चश्मा पहनने में किसी तरह की कोई समस्या नहीं होती है। हालांकि, आंखों का नंबर बदलने या फिर ट्रेंड में बदलाव की वजह से लोग अपने चश्मे को अक्सर बदलते रहते हैं। अगर आप भी पाना चश्मा बदलते रहते हैं, तो आपने कई बार नोटिस किया होगा कि नया चश्मा लगाने पर आपकी आंखों से पानी आने लगता है और सिरदर्द की समस्या हो जाती है। ऐसे में सवाल यह उठता है कि आंखों पर नया चश्मा लगाने के बाद ज्यादातर लोगों के सिर में दर्द की समस्या आखिर क्यों होती है? आइए इस सवाल का जवाब डॉ. रजनीश सिंहा, वरिष्ठ नेत्र चिकित्सक, शार्प साईट आई हॉस्पिटल्स (Dr. Rajneesh Sinha, Senior Ophthalmologist, Sharp Sight Eye Hospitals) से जानते हैं।
नया चश्मा लगाने पर आपके सिर में दर्द क्यों हो सकता है?- Why Can You get a Headache When You Wear New Glasses
बता दें कि नए चश्मे के कारण सिर में दर्द होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं। आइए इन कारणों के बारे में जानते हैं:
मसल्स में खिंचाव
बता दें कि आंखों में छह मसल्स होती हैं। जैसे-जैसे आपकी आंखें अपनी नेचुरल रोशनी को खोकर चश्मे की मदद से दुनिया को देखना शुरू करती हैं, तो इन मसल्स को पहले की तुलना में ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है या फिर अलग तरीके से काम करना पड़ता है। इससे आंख के अंदर मांसपेशियों में खिंचाव और सिर में दर्द हो सकता है।
लेंस की पावर के कारण
बता दें कि आंखों से साफ देखने के लिए चश्मे में लेंस को फिट किया जाता है। ऐसे में पहली बार बाइफोकल, ट्राइफोकल या प्रोग्रेसिव लेंस को एडजस्ट करना बहुत मुश्किल हो सकता है।
- बाइफोकल में दो अलग-अलग लेंस पावर होते हैं।
- ट्राइफोकल में तीन अलग-अलग लेंस पॉवर होते हैं।
- वहीं, प्रोग्रेसिव को नो-लाइन बाइफोकल या मल्टीफोकल के नाम से जाना जाता है। बता दें कि लेंस के पॉवर ही आपको नजदीक, दूर और मध्यम दूरी तक साफ देखने में मदद करते हैं। ऐसे में आंखों पर सामान्य से ज्यादा दबाव पड़ता है और सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
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गलत तरीके से फिट किए गए फ्रेम
नए चश्मे का मतलब अक्सर नए फ्रेम के साथ-साथ आंखों का नया नंबर मिलना भी होता है। हालांकि, सिरदर्द की समस्या दोनों ही स्थितियों में आम है। अगर आपका चश्मा आपकी नाक पर बहुत ज्यादा फिट बैठता है या आपके कानों के पीछे दबाव डालता है, तो आपको सिरदर्द हो सकता है। यही वजह है कि आपको किसी पेशेवर की मदद से ही अपने चेहरे के हिसाब से चश्मे को फिट करवाना चाहिए। इससे आंखों की रोशनी भी बढ़ सकती है।
गलत प्रिस्क्रिप्शन के कारण
भले ही आप आंखों की जांच के दौरान सटीक जानकारी देने की पूरी कोशिश करें, लेकिन कभी-कभी आपको सही प्रिस्क्रिप्शन नहीं मिल पाता है। आम शब्दों में समझें, तो गलत नंबर होने की वजह से भी चश्मा गलत बन जाता है और सिरदर्द की समस्या हो सकती है।
चश्मे से होने वाले सिरदर्द से कैसे करें बचाव?- How to Prevent Headaches Caused by Glasses
- चश्मे का सही फिट : अगर चश्मे की वजह से आपके सिर में दर्द हो रहा है, तो आपको फ्रेम अपने चेहरे के हिसाब से फिट करवाना चाहिए।
- लेंस की जांच करें : सिरदर्द से बचने के लिए आप लेंस की जांच कर सकते हैं। इसे पता चल सकता है कि फ्रेम में लेंस सही से फिट है या नहीं। यदि लेंस में कोई समस्या है, तो सिरदर्द हो सकता है।
- चश्मे का उपयोग बढ़ाएं : अगर आपके नंबर वाला चश्मा लगा है और आप इसका इस्तेमाल न के बराबर ही करते हैं, तो सिरदर्द की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको रोजाना चश्मे का इस्तेमाल करना चाहिए।
- आराम करना भी है जरूरी : अगर आप लंबे समय तक चश्मा पहनते हैं, तो बीच-बीच में आराम करें। इससे आपकी आंखें और दिमाग दोनों को शांति मिलेगी। साथ ही, सिरदर्द की समस्या कम होगी।
- एक्सरसाइज करना होगा फायदेमंद : सिरदर्द की समस्या से बचने के लिए आप रोजाना एक्सरसाइज कर सकते हैं। इससे आपकी आंखें और दिमाग स्वस्थ रहते हैं, जिससे सिरदर्द भी कम होता है।
- पानी ज्यादा पिएं : कई बार पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीने की वजह से भी सिरदर्द की समस्या हो सकती है। ऐसे में आपको हर मौसम में अच्छी मात्रा में पानी पीना चाहिए। इससे सिरदर्द से बचा जा सकता है।
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कुल मिलाकर, नए चश्मे की वजह से होने वाला सिरदर्द आम बात है। हालांकि, इस दर्द को कुछ दिनों में ठीक हो जाना चाहिए। अगर आपका सिरदर्द ठीक नहीं होता है, तो आपको अपनी आंखों की फिर से जांच करवानी पड़ सकती है। ऐसे में किसी अच्छे अनुभवी डॉक्टर से ही अपनी आँखों को टेस्ट करवाना चाहिए।