स्टार जैसी आकृति वाला स्टार फ्रूट जिसे कमरख भी कहते हैं, लगभर हर किसी ने अपने बचपन में खाया होगा। ये फल आप ने स्कूल के बाहर जरूर देखा होगा, जो कि स्वाद में खट्टा और तीखा होता है। पोषक तत्वों से भरपूर स्टार फ्रूट को कई तरह से डाइट में लोग शामिल करते हैं। इस फल में विटामिन सी के साथ ही कैल्शियम, सोडियम, मैग्नीशियम, फोलेट, कॉपर और पोटैशियम की भी अच्छी मात्रा होती है। हल्के पीले रंग का दिखने वाला स्टार फ्रूट वजन कम करने के साथ-साथ इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी सहायक होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इतने पोषक तत्वों से भरपूर स्टार फ्रूट का सेवन कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है। इस लेख में रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) बता रहे हैं कि किन लोगों को स्टार फ्रूट के सेवन से परहेज करना चाहिए।
किन लोगों को स्टार फ्रूट नहीं खाना चाहिए? - Who Should Avoid Starfruit In Hindi
सुंदर सा दिखने वाला स्टार फ्रूट विटामिन सी से भरपूर होता है, ऐसे में इसका सेवन आपके शरीर की इम्यूनिटी बूस्ट कर सकता है और स्किन के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकता है। लेकिन कुछ लोगों के स्वास्थ्य के लिए यह फल बेहद हानिकारक साबित हो सकता है। खट्टे और तीखे स्वाद वाला स्टार फ्रूट स्वादिष्ट फल है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह बिल्कुल भी सुरक्षित नहीं है।
किडनी समस्या में न खाएं स्टार फ्रूट - Avoid Star Fruit In Case Of Kidney Problem
डॉक्टर श्रेय का कहना है कि यूं तो स्टार फ्रूट के अनेक फायदे हैं लेकिन किडनी की समस्या से जूझ रहे लोगों को स्टार फ्रूट का सेवन करने से बचना चाहिए। स्टारफ्रूट में ऑक्सैलिक अम्ल की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी की समस्या को कई गुना बढ़ा सकते हैं। ऐसे में जिन लोगों को किडनी स्टोन जैसी समस्याएं हों, उन्हें इस फल का सेवन नहीं करना चाहिए। स्टारफ्रूट में मौजूद हाई पोटैशियम भी किडनी समस्या वाले लोगों के लिए हानिकारक हो सकता है। यदि किसी को किडनी की समस्या है, तो वे स्टारफ्रूट का सेवन कम से कम करें या डॉक्टर से परामर्श के बाद ही खाएं।
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1. एलर्जी में न खाएं स्टार फ्रूट - Avoid Star Fruit If You Are Allergic
इसके अलावा जिन लोगों को खट्टी चीजों से एलर्जी की शिकायत होती है उन्हें भी कमरख का सेवन नहीं करना चाहिए। खट्टी चीजों से एलर्जी के कारण शरीर में लाल चकत्ते या खुजली होने लगती है। ऐसे में अगर आप स्टार फ्रूट का सेवन करेंगे तो इससे एलर्जी बढ़ सकती है।
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2. न्यूरोलॉजिकल संबंधित समस्याओं में न खाएं स्टार फ्रूट - Avoid Star Fruit In Case Of Neurological Related Problems
जिन लोगों को माइग्रेन या अन्य न्यूरोलॉजिकल संबंधित समस्याएं रहती हैं, उन्हें भी स्टार फ्रूट के सेवन से बचना चाहिए। इस फल में पाए जाने वाले तत्वों के कारण इसको खाने से आपकी समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में अगर आप इसका सेवन करना चाहते हैं तो डॉक्टर से सलाह के बाद ही खाएं।
3. डायबिटीज में स्टार फ्रूट से परहेज करें - Avoid Star Fruit In Diabetes
डायबिटीज से पीड़ित लोगों को स्टार फ्रूट का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। ऐसा इसलिए, क्योंकि यह शरीर में ब्लड शुगर लेवल को प्रभावित कर सकता है।
स्टार फ्रूट एक स्वादिष्ट फल है, लेकिन यह कुछ लोगों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इसलिए, ऐसे व्यक्तियों को स्टार फ्रूट का सेवन करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
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