किसी को गले लगाना प्यार और केयर जताने का एक बेहतरीन तरीका है। हम बहुत ज्यादा खुश होते हैं या दुखी होते हैं तो बस अपने किसी करीबी को ढूंढते हैं, ताकि उसे गले लगा सके। अपने पार्टनर, बहन-भाई, दोस्त, और पेरेंट्स को गले लगाकर हम दुनिया के कई गम भूल जाते हैं। इतना ही नहीं किसी बात को लेकर परेशान होने पर गले लगाने से हमारा मन भी हल्का हो जाता है और धीरे-धीरे हमे अच्छा महसूस होने लगता है। लेकिन क्या आपको पता है गले लगाने पर अच्छा महसूस क्यों होता है? दरअसल, गले लगाने पर हमारे शरीर से कुछ हार्मोन रिलीज होते हैं, जो अच्छा महसूस कराने में मदद करते हैं। ऐसे में आइए ऑर्थोपैडिक सर्जन और स्पोर्ट्स मेडिसिन डॉ. मनन वोरा से जानते हैं कि गले लगाने पर कौन-से हार्मोन निकलते हैं?
गले लगाने पर कौन से हार्मोन रिलीज होते हैं?
1. ऑक्सीटोसिन हार्मोन
हमारे शरीर में मौजूद ऑक्सीटोसिन हार्मोन को अक्सर लव हार्मोन माना जाता है। यह एक न्यूरोट्रांसमीटर के रूप में भी काम करता है, जो दिमाग में बनता है। यह हार्मोन आपकी नसों को शांत करने में मदद करता है और दूसरों के साथ जुड़ाव महसूस कराने में मदद करता है। गले लगने पर यह हार्मोन रिलीज होता है, जिससे आपको काफी अच्छा महसूस होता है। यह हार्मोन आपके दिल के लिए बहुत अच्छा माना जाता है, जो तनाव को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
इसे भी पढ़ें: इन 6 कारणों से अपने बच्चों को जरूर गले लगाएं, एक्सपर्ट से जानें सेहत के लिए गले लगाने के खास फायदे
2. सेरोटोनिन हार्मोन
सेरोटोनिन एक न्यूरोट्रांसमीटर है, जो दिमाग और शरीर में कई तरह के काम करता है। सेरोटोनिन को हैप्पी हार्मोन भी कहा जाता है, जो आपके मूड, नींद, भूख और याददाश्त से जुड़ें कामों को कंट्रोल करने में मदद करता है। गले लगने पर ये हार्मोन आपके शरीर में रिलीज होता है, जिससे आपका मूड बेहतर होता है। इस हार्मोन के कारण आपको खुशी महसूस होती है, जो रात को अच्छी नींद के लिए जरूरी है। यह हार्मोन एंग्जायटी कम करने और तनाव को कंट्रोल करने में मदद करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है।
3. डोपामाइन हार्मोन
डोपामाइन एक न्यूरोट्रांसमीटर है, जो दिमाग में बनता है और नर्व सेल्स के बीच संदेश को भेजने में मदद करता है। इस हार्मोन को आनंद का हार्मोन भी कहा जाता है। गले लगने पर अच्छा महसूस होने पर यह हार्मोन आपके शरीर में रिलीज होता है। बता दें कि यह हार्मोन आपको तब बहुत अच्छा महसूस कराता है जब आप कुछ ऐसा कर रहे होते हैं, जिसे करने में आपको मजा आता है।
इसे भी पढ़ें: सिर्फ खुशी नहीं, गले लगाने से 'अच्छा स्वास्थ्य' भी मिलता है आपको, जानें वैज्ञानिक कारण
View this post on Instagram
निष्कर्ष
गले मिलने से आपके शरीर में रिलीज होने वाले ऑक्सीटोसिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन हार्मोन, आपको खुश करने और अच्छा महसूस कराने में मदद करते हैं। तो जब भी आपको बुरा महसूस हो, आप दुखी हो या फिर तनाव से परेशान हो तो अपने किसी भी करीबी, माता-पिता, भाई-बहन, लवर या दोस्त को गले लगा सकते हैं।
Image Credit: Freepik
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version