सेल्फ लव हार्मोन क्या होते हैं? एक्सपर्ट से जानें शरीर के लिए कैसे करते हैं काम

What is Self Love Hormone in Hindi: आपने अक्सर देखा होगा कि कुछ लोग दूसरों से ज्यादा खुद से प्यार करना ज्यादा पसंद करते हैं। वहीं, कुछ लोग मोबाइल में भी खुद का वॉलपेपर लगाना पसंद करते हैं। यह सब शरीर में मौजूद हार्मोन्स की वजह से होता है। क्या आपने कभी सेल्फ हार्मोन के बारे में सुना है? अगर नहीं, तो इस लेख के माध्यम से हम आपको इस हार्मोन के बारे में बताएंगे। शरीर में यह हार्मोन्स एक्टिव और बैलेंस्ड रहने से आप अच्छा और खुश महसूस करते हैं। ऐसे में व्यक्ति खुद से गिलानी करने के बजाय खुद को अच्छा मानता है और स्वयं से प्यार करता है। आइये हेल्थ एक्सपर्ट गुंजन तनेजा से जानते हैं लव हार्मोन्स क्या होते हैं और शरीर के लिए कैसे काम करते हैं।

सेल्फ लव हार्मोन क्या होते हैं?

गुंजन के मुताबिक सेल्फ लव हार्मोन शरीर में मौजूद हार्मोन्स का एक समूह है, जो आपकी खुशी, सेहत का ध्यान रखते हैं। जब शरीर में सेल्फ हार्मोन्स बैलेंस रहते हैं तो आप कॉन्फिडेंट और काफी खुश महसूस करते हैं। यह हार्मोन्स शरीर को एक्टिव रखने के साथ ही बैलेंस भी रखते हैं। लव हार्मोन्स का असंतुलन होने से कई बार व्यक्ति खुश नहीं महसूस करता है और हर समय गिलाने में रहता है। इसके साथ ही कई बार व्यक्ति एंग्जाइटी का भी शिकार हो जाता है। 

 

 

 

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कौन से होते हैं सेल्फ हार्मोन?

• डोपामाइन हार्मोन शरीर में तब रिलीज होता है, जब आप कुछ अच्छा काम करते हैं या कुछ हासिल करते हैं। वर्कआउट करने के बाद या ऑफिस में कुछ अच्छा काम करने से यह हार्मोन रिलीज होते हैं।
• ऑक्सीटोसिन हार्मोन शरीर में तब रिलीज होते हैं, जब आप किसी के साथ अच्छी बॉन्ड बनाते हैं या किसी से प्यार करते हैं तो यह हार्मोन रिलीज होते हैं।
• सिरेटोनिन हार्मोन मूड से जुड़े हार्मोन होते हैं, जो आपके मूड को बेहतर बनाने का काम करते हैं।
• शरीर में एंडॉर्फिन हार्मोन होते हैं, जो हंसने, एक्सरसाइज करने या कई बार डार्क चॉकलेट खाने से भी बढ़ते हैं।