सर्दी होने पर पसीना आना शरीर के लिए कैसे होता है फायदेमंद, जानें एक्सपर्ट की राय

गर्मी के मौसम में सर्दी जुकाम जैसी परेशानी होना एक आम समस्या है। यह समस्या किसी को भी हो सकती है हालांकि इस दौरान साधारण सी दवा लेने पर भी सर्दी जैसी परेशानी ठीक हो जाती है लेकिन कभी-कभी इसे नजरअंदाज करना घातक साबित हो सकता है। सर्दी एक ऐसी समस्या है जो कई और बीमारियों को अपने साथ लाती है, जिसके कारण सिर दर्द, खांसी, बलगम, बदन दर्द आदि कई प्रकार की परेशानी हो जाती है।

सर्दी होने पर हम अक्सर घरेलू नुस्खों के सहारे उपचार को प्राथमिकता देते हैं हालांकि इस दौरान जब शरीर से अत्यधिक पसीना निकलता है तो इससे भी आपको आराम मिल सकता है। क्या वास्तव में सर्दी होने पर पसीना निकलना फायदेमंद साबित हो सकता है। इस पर श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट के जनरल फिजिशियन डॉ. अरविन्द अग्रवाल ने अपने सुझाव दिए हैं, जिससे आप इस भ्रम की स्थिति से निकल सकते हैं।

सर्दी-जुकाम से तकलीफ बढ़ना लाजमी है हालांकि यह किसी प्रकार की गंभीर बीमारी नहीं है लेकिन इस बीमारी में दवाईयों का असर कम ही देखने को मिलता है क्या सर्दी होने की स्थिति में पसीना आने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं?, इस सवाल पर डॉ. अरविन्द अग्रवाल ने बताया सर्दी होने पर स्टीम लेने, दवाई खाने से अकसर पसीना आता है और पसीना आने पर निश्चित रूप से क्षणिक आराम महसूस होता है, लेकिन यह पूरी तरह से ठीक हो जाने का लक्षण नहीं है।

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क्या स्टीम रूम में हॉट शॉवर में वक्त बिताने से आप सर्दी दूर भगा सकते हैं?

डॉ. अरविन्द अग्रवाल ने कहा कि स्टीम रूम में वक्त बिताने से बंद नाक खुल जाती है, चेस्ट कंजेशन में आराम मिलता है, जो कि सर्दी होने पर आम होता है, साथ ही दर्द में भी आराम मिलता है, लेकीन यह क्षणिक आराम पूरी तरह से ठीक होने की गारंटी नहीं है। हिदायत के लिए स्टीम रूम से अचानक ठंडे वातावरण में आने से परहेज़ करना चाहिए, और ज्यादा देर नहीं रहना चाहिए।

क्या पसीना आने से सर्दी जैसी स्थिति का समाधान संभव है?

उन्होंने बताया कि पसीना आना शरीर के तापमान में  बदलाव का लक्षण है, जिससे आराम या रिलेक्सेशन होता है, लेकिन इसे समाधान के रूप में नहीं देखा जा सकता।

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पसीना आने से कौन-कौन सी बीमारियां समाप्त हो सकती हैं?

• पसीना शरीर को डीटॉक्सिफाई करता है।
• किडनी स्टोन संबंधी बीमारी के खतरे को कम करता है।
• हृदय संबंधी बीमारियों से बचाव करता है। 
• एल्ज़ाइमर जैसी बीमारी से बचाव भी होता है।

सर्दी होने पर कितनी देर तक स्टीम रूम में बैठना चाहिए ताकि सर्दी से निजात पाई जा सके?

जिसपर डॉ. अग्रवाल ने कहा कि सर्दी होने पर स्टीम रूम में बैठने बहुत आराम महसूस होता है, लेकिन लंबे समय तक बैठने से परहेज़ करना चाहिए। 15 से 20 मिनट से ज्यादा नहीं बैठना चाहिए।

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