Vitamins and Minerals for Tuberculosis Patients For Fast Recovery : टीबी (ट्यूबरक्युलोसिस) एक गंभीर संक्रामक बीमारी है जो फेफड़ों को प्रभावित करती है। टीबी से संक्रमित मरीजों में आमतौर पर वजन कम होना, मांसपेशियों का टूटना और इम्यून सिस्टम कमजोर होने की परेशानी देखी जाती है। इन्हीं परेशानियों से निपटने और तेजी से रिकवरी के लिए टीबी के मरीजों को अतिरिक्त पोषक तत्वों की जरूरत होती है। टीबी के इलाज के दौरान अगर मरीज को सही पोषण न मिले, तो स्थिति खराब हो सकती है।
इस लेख में, हम उन आवश्यक विटामिन और मिनरल्स के बारे में विस्तार से चर्चा करेंगे जो टीबी के मरीजों की तेजी से रिकवरी में मदद करता है। इस बारे में अधिक जानकारी दे रही हैं सेलिब्रिटी डाइटिशियन और वेलनेस कोच सिमरत कथूरिया (Simrat Kathuria Nutritionist, Celebrity dietician & Wellness Coach)।
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1. टीबी के मरीजों के लिए विटामिन डी- Vitamin- D
टीबी से संक्रमित मरीज, जिनके शरीर में विटामिन डी का स्तर कम होता है, उन्हें रिकवरी में ज्यादा वक्त लग सकता है। इसलिए टीबी के मरीजों के लिए विटामिन D बहुत आवश्यक पोषक तत्व है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और हड्डियों को मजबूत बनाता है। विटामिन-डी के लिए रोजाना सुबह 30 मिनट धूप में बैठें। खाने में फैट युक्त मछली, अंडे और दूध को शामिल करें।
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2. टीबी के मरीजों के लिए विटामिन A- Importance of Vitamin A for TB Patients
टीबी के मरीजों के लिए विटामिन A बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह श्वसन तंत्र की सुरक्षा करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। विटामिन-ए शरीर की सफेद रक्त कोशिकाओं की संख्या को बढ़ाकर इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। विटामिन ए की पूर्ति के लिए डाइट में गाजर, पालक, मीठे आलू और अंडों को शामिल किया जा सकता है। इन्हें आप सब्जी या सलाद के तौर पर खा सकते हैं।
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3. टीबी के मरीजों के लिए विटामिन-सी- Why Vitamin-C is Important for TB Patients
विटामिन C एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है। वेलनेस कोच सिमरत कथूरिया का कहना है कि टीबी के इलाज के दौरान मरीजों का इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है। इस स्थिति में खट्टे फल, शिमला मिर्च और मिश्रित नट्स को आहार का हिस्सा बनाने से ऊतक की मरम्मत और इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद मिलती है।
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4. आयरन- Why TB Patients Need Iron
टीबी के मरीजों में अक्सर एनीमिया (खून की कमी) देखी जाती है। आयरन की कमी के कारण शारीरिक सूजन आना भी टीबी के मरीजों में सबसे आम है। टीबी के मरीजों को इलाज के दौरान हरी पत्तेदार सब्जियां, चुकंदर, अनार, गुड़ और मसूर की दाल का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इसमें पर्याप्त मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो तेजी से रिकवरी में मदद करता है।
5. विटामिन B कॉम्प्लेक्स
टीबी की दवाइयां अक्सर शरीर में बी-विटामिन की कमी कर सकती हैं, जिससे कमजोरी और तंत्रिका तंत्र से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं। विशेष रूप से, विटामिन B6 (पाइरिडोक्सिन) तंत्रिका क्षति से बचाने में मदद करता है। वेलनेस कोच का कहना है कि विटामिन बी6 कॉम्प्लेक्स के लिए डाइट में साबुत अनाज, केला, मूंगफली, मांस, अंडे और दालों को शामिल करना चाहिए। ये पोषक तत्व टीबी से रिकवरी में मदद करता है।
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निष्कर्ष
टीबी के मरीजों को संतुलित आहार लेना चाहिए जिसमें सभी आवश्यक विटामिन और मिनरल्स शामिल हों। पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेने से दवाइयों का प्रभाव बढ़ता है और रिकवरी प्रक्रिया तेज हो जाती है। अगर आप टीबी का इलाज करवा रहे हैं, तो डाइट में बदलाव करते समय डॉक्टर या एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें।
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