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What To Do To Avoid Sagging Belly After Delivery In Hindi: डिलीवरी के बाद अक्सर महिलाएं अधिक वजन होने और पेट के लटकने जैसी कई समस्याओं से परेशान रहती हैं। पेट लटकने की समस्या से बचने के लिए अक्सर महिलाएं कई तरह के उपायों को अपनाती भी हैं लेकिन कई बार सफलता नहीं मिल पाती है। ऐसे में इससे राहत के लिए कुछ कामों को करना बेहद जरूरी है। डिलीवरी के बाद महिलाओं के पेट की मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं, जिसके कारण पेट लटका हुआ नजर आने लगता है। ऐसे में आइए जयपुर में स्थित माहेश्वरी चिकित्सालय की वरिष्ठ सलाहकार प्रसूति एवं स्त्री रोग डॉ. वंदना भराड़िया (Dr. Vandana Bharadia, Senior Consultant Obstetrics and Gynecology, Maheshwari Hospital, Jaipur) से जानें डिलीवरी के बाद लटकते पेट से राहत के लिए क्या करें?
लटकते पेट की समस्या से राहत के लिए क्या करें? - What To Do To Get Relief From Sagging Belly?
एक्सपर्ट के अनुसार, नॉर्मल डिलीवरी के बाद महिलाओं का पेट लटक जाता है। ऐसा पेट की मांसपेशियों की मसल्स ढीली हो जाती हैं। ऐसे में इससे बचने के लिए बेल्ट बांधना फायदेमंद है। इसके अलावा, पेट के लटकने की समस्या से राहत के लिए कुछ उपायों को अपनाया जा सकता है।
पेट को बांधकर रखें
डिलीवरी के बाद लटकते पेट की समस्या से बचने के लिए पेट को बेल्ट या कपड़े की मदद से बांध लें। इससे मांसपेशियों को सपोर्ट कर दोबारा जगह पर रहने और पेट को उसी आकार में लाने में मदद मिलती है, जिससे पेट को लटकने से रोकने में मदद मिलती है।
एक्सरसाइज करें
नॉर्मल डिलीवरी के बाद लटके हुए पेट की समस्या से राहत के लिए डॉक्टर की सलाह के बाद एक्सरसाइज करना शुरु करें। इससे पेट की मांसपेशियों को मजबूती देने और पेट को सही आकार में लाने में मदद मिलती है।
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