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What Not To Do If You Have Acne In Hindi: अक्सर लोग एक्ने और पिंपल जैसी स्किन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं, जो त्वचा की देखभाल न करने और आपकी कुछ बुरी आदतों के कारण हो सकता है। ये आदतों न सिर्फ एक्ने की समस्या को बढ़ावा देते हैं, बल्कि स्किन को नुकसान भी पंहुचाते हैं। इससे स्किन से जुड़ी अन्य समस्याएं भी होने लगती हैं। ऐसे में आइए फेलिक्स अस्पताल की डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. शीतल यादव (Dr. Sheetal yadav, Dermatologist, Felix Hospital) से जानें किन कामों को करने से एक्ने की समस्या बढ़ती है?
किन कामों से बढ़ती है एक्ने की समस्या? - Which Things Increase The Problem Of Acne?
अक्सर लोगों को अनहेल्दी डाइट, स्ट्रेस में रहने, भरपूर नींद न लेने, मेकअप का अधिक इस्तेमाल करने और त्वचा की ठीक से देखभाल न करने के कारण लोगों को एक्ने और स्किन से जुड़ी अन्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, लेकिन सिर्फ इतना ही नहीं, त्वचा पर एक्ने की समस्या लोगों की कुछ बुरी आदतों के कारण भी हो सकती है।
चेहरे को ना छुएं
कई लोगों को चेहरे को बार-बार छुने की आदत होती है, जिसके कारण हाथों के जरिए चेहरे की त्वचा पर गंदगी, बैक्टीरिया और ऑयल्स पंहुच जाते हैं। जिसके कारण त्वचा के पोर्स बंद हो जाती हैं और एक्ने की समस्या बढ़ने लगती है।
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मुंहासे न फोड़ें
कई लोग मुंहासों को खिंचकर निकाल देते हैं या फोड़ देते हैं, जिसके कारण लोगों की त्वचा पर दाग होने, इंफेक्शन होने और त्वचा की अन्य जगहों पर बैक्टीरिया के फैलने की समस्या हो सकती है, जिसके कारण लोगों त्वचा फटने और एक्ने के बढ़ने की समस्या हो सकती है।
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हार्श स्क्रब का इस्तेमाल ना करें
त्वचा पर हार्श स्क्रब का प्रयोग करने या स्किन को ज्यादा रगड़ने से बचना चाहिए। इसके कारण लोगों को त्वचा मे सूजन आने, जलन होने और ड्राई आने की समस्या होती है, जिससे मुंहासों की समस्या बढ़ सकती है।
चेहरा को ज्यादा ना धोएं
कई बार स्किन को साफ और ग्लोइंग बनाने के लिए लोगों को चेहरे को जरूरत से ज्यादा धोने लगते हैं। जबकि ऐसा करने से त्वचा के ड्राई होने और जलन होने की समस्या होती है, साथ ही, इससे त्वचा में ऑयल का प्रोडक्शन बढ़ जाता है, जिससे एक्ने की समस्या बढ़ने लगती है।
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मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल न करना
कई लोग मॉइस्चराइजर को त्वचा पर एक्ने की समस्या का कारण समझ लेते हैं, जबकि ऐसा नहीं है। स्किन को मॉइस्चराइज न करने के कारण स्किन के ड्राई होने और स्किन में ऑयल का उत्पादन बढ़ने लगता है, जिसके कारण एक्ने की समस्या अधिक बढ़ने लगती है। ऐसे में स्किन को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करें।
एक्ने की समस्या से राहत के लिए टिप्स - Tips To Get Relief From Acne Problem In Hindi
एक्ने की समस्या से बचने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए त्वचा की देखभाल करने की जरूरत होती है। स्किन केयर फॉलो करने से स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।
- एक्ने की समस्या से बचने और स्किन को हेल्दी रखने के लिए चेहरे को बार-बार छूने से बचें, साथ ही, चेहरे पर हाथ लगाने, स्किन केयर या मेकअप करने से पहले हाथों को अच्छे से साफ कर लें। जिससे इंफेक्शन, गंदगी और बैक्टीरिया को फैलने से रोकने में मदद मिलती है।
- एक्ने या पिंपल्स को फोड़ने या निकालने से बचें और उनको खुद से ठीक होने दें। इसके अलावा, स्किन फटने की समस्या से बचने के लिए दिन में 2 बार बर्फ को कपड़े में लपेटकर लगा सकते हैं। इसके अलावा, डॉक्टर की सलाह अनुसार, स्किन पर सल्फर स्पॉट ट्रीटमेंट का प्रयोग किया जा सकता है।
- स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए माइल्ड एक्सफोलिएंट का इस्तेमाल करें। इसके अलावा, त्वचा की जरूरत के अनुसार, डॉक्टर की सलाह पर सेलेसिलिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड जैसे कैमिकल्स एक्सफोलिएंट्स का इस्तेमाल किया जा सकता है। इनसे त्वचा को गहराई से साफ करने में मदद मिलती है।
- त्वचा को संक्रमण से बचाने और स्किन को हेल्दी बनाने के लिए नियमित रूप से दिन में 2 बार चेहरे को धोएं। इसके लिए स्किन टाइप के अनुसार क्लेंजर का इस्तेमाल करें।
निष्कर्ष
ज्यादातर लोग स्किन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। ऐसा चेहरे को बार-बार छूने, मुंहासे फोड़ने, हार्श स्क्रब का इस्तेमाल करने, चेहरे को ज्यादा धोने और स्किन को मॉइस्चराइज न करने जैसी अनहेल्दी आदतों के कारण लोगों को एक्ने बढ़ने और स्किन से जुड़ी अन्य समस्याएं होती हैं।
ध्यान रहे, त्वचा से जुड़ी अधिक समस्या महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
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