संतुलित डाइट और हेल्थ कॉन्शियस होने के बाद भी, हो सकता है आप अक्सर ब्लैकहेड्स, वाइटहेड्स या एक्ने संबंधित परेशानियों से घिरी रहती हों और इसकी वजह तलाशना चाह रही हों। दरअसल इसकी वजह है आपके पूरे शरीर में मौजूद सिबेशियस ग्लैंड। जो शरीर से एक ऑयली पदार्थ को निकालती हैं। जिसे सिबम (Sebum) नाम से जाना जाता है। चेहरे, गर्दन, छाती और कमर में यह ग्लैंड ज्यादा होती हैं और हाथों व पैरों में कम। सिबम (Sebum) आपके पोर्स के माध्यम से ऊपर आता है। यह आपकी स्किन को प्रोटेक्ट करता है। अगर इसकी मात्रा सही होती है तो यह आपके स्किन के लिए बहुत लाभदायक होता है और उसे हेल्दी भी रखता है। लेकिन अगर सिबम (Sebum) कम मात्रा में उत्पादित होता है तो इसकी वजह से आपकी स्किन ड्राई हो सकती है और अगर इसकी मात्रा अधिक होती है तो, इसकी वजह से आपको पिंपल्स आदि हो सकते हैं।
क्यों होता है सिबम प्लग (Sebum Plug Causes)
प्लग आपको तब हो सकता है जब आपके सिबम की मात्रा बहुत अधिक हो जाती है या आपकी स्किन में बहुत सी डेड स्किन सेल्स इकट्ठी हो जाती हैं जिनकी वजह से सिबम को बाहर आने का रास्ता नहीं मिलता है। यह प्लग आपकी स्किन के नीचे एक छोटे से दाने की तरह लगेगा। जब आपकी स्किन में यह प्लग हो जाता है तो जो बैक्टेरिया आपकी स्किन के लिए नुकसान दायक नहीं होता है वह फॉलिकल के अंदर बढ़ना शुरू हो जाता है। जिस वजह से सूजन आ जाती है और आपको पिंपल्स की समस्या का सामना करना पड़ता है। यह प्लग मुख्य रूप से माथे या ठुड्डी पर होता है।
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प्लग के प्रकार (Types of Sebum Plug)
ब्लैकहेड
जब कोई प्लग किसी फॉलिकल को अर्ध रूप से ब्लॉक करता है तो इस वजह से ब्लैक हेड्स होते हैं और यह कोई गंदगी की वजह से नहीं होता। इसका रंग इसलिए काला होता है क्योंकि क्योंकि हवा के कारण प्लग का रंग बदल जाता है।
व्हाइट हेड
जब कोई प्लग पूरी तरह से किसी फॉलिकल को ब्लॉक कर देता है तो इस स्थिति में आपको व्हाइट हेड होता है। इस स्थिति में प्लग तो आपकी स्किन के अंदर ही होता है लेकिन वह सफेद रंग का दाना छोड़ता है जिसे हम व्हाइट हेड के नाम से जानते हैं।
केराटिन प्लग
यह अलग प्रकार से विकसित होता है और इसके कारण आपकी स्किन में बहुत सारे दानों का एक पैच बन सकता है। यह किस कारण विकसित होता है उसके बारे में अभी अधिक पता नहीं चला है लेकिन अनुमान लगाया जाता है कि इसके पीछे का कारण जेनेटिक्स भी हो सकते हैं।
सिस्ट
जब कोई सिबम प्लग सूज जाता है तो वहां एक छोटा गुलाबी रंग का दाना हो जाता है जोकि आगे चल कर एक पिंपल का रूप ले लेता है। अगर आपको बड़ा पिंपल होता है जिसमें आपको दर्द होता है तो वह सिस्ट हो सकता है। इसके बारे में अपने डॉक्टर से जरूर बात करें।
स्किन प्लग के उपचार के लिए क्या करें (Ways to Remove Sebum Plug)
एक्सफोलिएट
अगर आपको कोई प्लग हुआ है तो आप अगर उसे सावधानीपूर्वक एक्सफोलिएट करते हैं तो वह और ज्यादा बढ़ने और खराब होने से रुक सकता है। इसके लिए आपको सबसे पहले अपने चेहरे को गीला करना होता है। अब अपने चेहरे पर कोई स्क्रब लगाएं और एक मिनट तक उसे कम से कम लगा रहने दें। अब चेहरे को हल्के गर्म पानी से धो लें।
टॉपिकल का प्रयोग करें
कुछ डेली टॉपिकल उपचार जैसे ग्लाइकोलिक और सेलिसिलिक एसिड भी आपके लिए काम कर सकती है। कुछ अन्य जैसे बेन जाॅयल पेरोक्साइड जो बैक्टेरिया को मारती है भी आपके लिए लाभदायक हो सकती है।
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कुछ ओरल दवाइयों को ट्राई करें
अगर आपका एक्ने टॉपिकल दवाइयों से भी ठीक नहीं हो रहा है तो अब आपको ओरल दवाइयों का सहारा ले लेना चाहिए। आइसोट्रेटिनोईन इसके लिए एक अच्छा इलाज है। इससे आपका अधिक होने वाला सिबम का उत्पादन रुक जायेगा।
डॉक्टर के पास कब जाना चाहिए (When To Go To Doctor)
अगर ऊपर लिखित इलाजों का प्रयोग करने के बाद भी आपको कोई फर्क नहीं दिख रहा है और अब भी आपका प्लग ज्यों का त्यों है तो आपको डॉक्टर के पास जाने में समय नहीं लगाना चाहिए। जब स्किन की बात आती है तो आपको हमेशा चौकन्ना रहना चाहिए। आपको अपनी स्किन स्थिति को जल्द से जल्द ठीक होने के लिए स्किन के डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
जब सिबम प्लग, ब्लैक हेड्स, व्हाइट हेड्स या और कोई स्किन संबंधी परेशानी दिखती है, खासकर चेहरे पर तो आप अपनी त्वचा को लेकर कॉन्शियस हो सकती हैं। जरूरी नहीं इस तरह की परेशानी का कारण आपके द्वारा किया जाने वाला या नहीं किया जाने वाला कोई ऐसा कार्य हो। यह भी हो सकता है कि यह आपके जेनेटिक मेकअप की वजह से फॉर्मेशन हुई हो।ध्यान रखें कि बाजार में कई तरह के प्रभावी उपचार मौजूद हैं। अपने लिए सबसे अच्छे विकल्पों के विषय में स्किन स्पेशलिस्ट या डर्मेटोलॉजिस्ट से बात करें।
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