
कोरोना के डर से अगर आपने एक्सरसाइज करना छोड़ दिया है, त

मांंसपेशियां होती है कमजोर
ऑक्सीजन की कमी
अचानक वजन बढ़ना

ब्लड शुगर अनियंत्रित
हम क्या खाते हैं और क्या नहीं, इसका असर हमारे ब्लड शुगर पर पड़ता है। एक्सरसाइज का असर भी ब्लड शुगर पर पड़ता है। हम जो भी खाते हैं, उसका अतिरिक्त शर्करा एक्सरसाइज करने वालों की मांसपेशियां और अन्य टिश्यू द्वारा अवशोषित कर लिया जाता है। ऐसे में जब हम अचानक से एक्सरसाइज करना बंद कर देते हैं, तो हमारे शरीर में ब्लड शुगर बढ़ने लगता है।
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