रोज एलोवेरा जूस पीने से शरीर में क्या होता है? जानें आयुर्वेद के अनुसार फायदे और सावधानियां

एलोवेरा को घृतकुमारी भी कहा जाता है, यह एक ऐसा पौधा है जो सदियों से स्किन और स्वास्थ्य दोनों के लिए वरदान माना जाता रहा है। आजकल हर हेल्थ ब्रांड और फिटनेस इंफ्लुएंसर एलोवेरा जूस को डेली डिटॉक्स ड्रिंक बताकर प्रमोट कर रहे हैं। सोशल मीडिया पर इसके फायदे गिनाने वालों की कमी नहीं है, कोई कहता है इससे पेट साफ रहता है, तो कोई बताता है कि इससे वजन घटता है, स्किन ग्लो करती है और बाल झड़ना कम होता है, लेकिन क्या वाकई रोज एलोवेरा जूस पीना उतना ही सुरक्षित और असरदार है जितना बताया जाता है? आयुर्वेद के दृष्टिकोण से यह सवाल बहुत अहम है, क्योंकि आयुर्वेद सिर्फ किसी चीज के गुणों पर नहीं, बल्कि यह भी देखता है कि वह किस प्रकृति वाले व्यक्ति के लिए कैसी है। इस लेख में सिरसा के रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से जानिए, रोज एलोवेरा जूस पीने से शरीर में क्या होता है?

रोज एलोवेरा जूस पीने से शरीर में क्या होता है? - What Happens If You Drink Aloe Vera Juice Daily

आयुर्वेदिक डॉक्टर श्रेय शर्मा के अनुसार, एलोवेरा की कई किस्में होती हैं और यह हर व्यक्ति के वात, पित्त और कफ दोष पर अलग-अलग असर डालता है। किसी के लिए यह शरीर से ''आम'' यानी टॉक्सिन्स निकालने में मदद करता है, जबकि किसी के लिए यह गैस, ठंडक या हार्मोनल असंतुलन जैसी समस्याएं बढ़ा सकता है। सबसे दिलचस्प बात यह है कि आयुर्वेद की किसी भी प्रमुख किताब जैसे राज निघंटु, कैदेव निघंटु या भाव प्रकाश निघंटु में एलोवेरा जूस का जिक्र ही नहीं मिलता। वहां केवल ''स्वरस'' यानी ताजे पत्तों से निकाले गए रस का उल्लेख है, जिसे सीमित समय के लिए ही लेने की सलाह दी गई है।

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यानि अगर आप रोजाना पैक्ड एलोवेरा जूस पी रहे हैं, तो आप शायद अपने शरीर को फायदा नहीं, नुकसान पहुंचा रहे हैं, क्योंकि बाजार के जूस में मौजूद सोडियम बेंजोएट जैसे प्रिजर्वेटिव एलोवेरा के औषधीय गुणों को बदल देते हैं। डॉ. शर्मा कहते हैं, ''जब किसी हर्ब के जूस में सोडियम बेंजोएट या अन्य रासायनिक पदार्थ मिलाए जाते हैं, तो यह अनुमान लगाना मुश्किल होता है कि यह शरीर पर क्या असर डालेगा। यह हर्ब की औषधीय क्वालिटी को भी बदल सकता है।''

डॉ. श्रेय शर्मा बताते हैं कि आयुर्वेद की प्रमुख पुस्तकों में एलोवेरा के गुणों को लेकर आपसी मतभेद है। कहीं इसे ठंडा बताया गया है तो कहीं गर्म प्रभाव वाला। इसलिए इसका उपयोग व्यक्ति की प्रकृति (Prakriti) और स्थिति (Condition) के अनुसार ही करना चाहिए।

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रोज एलोवेरा जूस पीने के नुकसान

आयुर्वेद के अनुसार किसी भी हर्ब का दैनिक और लंबे समय तक सेवन नहीं करना चाहिए। एलोवेरा जूस अगर रोज लिया जाए, तो ये समस्याएं हो सकती हैं-

• पेट दर्द, दस्त या उल्टी
• शरीर में ठंडक या जलन
• मासिक धर्म में असंतुलन
• एलर्जी या स्किन रिएक्शन
• इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन

डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार, ''एलोवेरा जूस टेम्परेरी आराम देता है, न कि स्थायी इलाज। जैसे ही आप इसका सेवन बंद करेंगे, वैसे ही पुरानी समस्याएं लौट सकती हैं।''

निष्कर्ष

एलोवेरा जूस भले ही सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन इसका रोजाना सेवन सभी के लिए सही नहीं है। यह शरीर की प्रकृति और स्थिति पर निर्भर करता है कि इसका असर कैसा होगा। आयुर्वेद कहता है कि किसी भी चीज का ज्यादा सेवन विष के समान है। इसलिए अगर आप एलोवेरा का फायदा लेना चाहते हैं तो इसे सीमित मात्रा में, ताजे रूप में और एक्सपर्ट की सलाह से ही लें। तभी यह शरीर के लिए वरदान बन सकता है, वरना नुकसान भी पहुंचा सकता है।

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