पैरों के तलवों में गांठ क्यों बन जाती है? जानें इसके कारण और बचाव के उपाय

Lump Under Foot Sole: पैरों के तलवे में गांठ होना त्वचा से संबंधित बीमारी है। गांठ होने का मतलब है कि नरम ऊतक, जो पैरों पर कहीं भी हो सकती है। इन नरम ऊतकों में सूजन, फ्लूइड होना, फैट से भरा टिश्यूज या मांसपेशियों में वृद्धि के कारण हो सकात है। कई मामलों में, पैर की गांठ बिना दर्द के हो सकती है और कई बार इन गांठों में दर्द भी हो सकता है। असल में यह बात इस पर निर्भर करती है कि आपके पैरों में गांठ क्यों और किस वजह से हो रही है। इस लेख में हम जिविशा क्लिनिक नई दिल्ली की डॉ. कॉस्मेटिक त्वचा विशेषज्ञ आकृति गुप्ता से जानेंगे कि पैरों में गांठ होन की क्या वजह होती है और इनसे कैसे बचा सकता है।

पैरों के तलवे में गांठ के कारण (Causes Of Lump Under Foot Sole)

पैरों में गांठ होने के पीछे कई वजहें जिम्मेदार होती हैं, जिसें सूजन और इंफेक्शन शामिल हैं। इसके अलावा, किसी प्रकार के ट्यूमर के होने क कारण भी पैरों में गांठ हो सकती है। गांठ होने पर व्यक्ति को चलने-फिरने में दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है। यहां तक कि कई बार रोजमर्रा के कामकाज में भी असुविधा का सामना करना पड़ता है। उक्त कारणों के अलावा, पैरों में गांठ होने की कई अन्य वजहें भी शामिल हैं-

• खराब फिटिंग के जूते, हील और सैंडल पहनने से पैरों के तलवों में गांठ हो सकती है।
• खराब क्वालिटी के जूते पहनकर लंबी-लंबी वॉक करना।
• विशेष किस्म के जूते, जो पैर के किसी हिस्से में दबाव डालते हैं।

पैरों के तलवे में गांठ से बचने के उपाय (Preventions Of Lump Under Feet Sole)

पैरों के तलवे के गांठ में बर्फ रगड़ें

पैरों के तलवे में गांठ कई बार दर्दनाक होते हैं और उसमें लालपन भी छा जाता है। इसे कम करने के लिए आप गांठ में बर्फ रगड़ें। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा, लालपन कम होगा और पैरों की कई अन्य समस्याओं से भी राहत मिलेगी।

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पैरों के तलवे के गांठ में एप्पल साइडर विनेगर लगाएं

पैरों के तलवे में हुए गांठ में आप एप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस उपाय का इस्तेमाल करने के लिए, सबसे पहले आप एक बाल्टी में गुनगुना पानी लें। इसमें 4 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर मिक्स कर लें। इससे पैरों के तलवे की गांठ के दर्द से आराम मिलेगा ओर सूजन में भी कमी आएगी।

गांठ से राहत के लिए आरामदायक जूते पहनें

पैरों के तलवे से राहत पाने के लिए आप आरमादायक जूते पहनें। कोशिश करें कि ऐसे जूते पहनें, जिसका बैक हिस्सा ऑपन हो यानी पीछे से खुला हो। इस तरह के जूते पहनने से पैरों में हवा लगती रहेगी, जिससे दर्द में वृद्धि नहीं होगी।

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