पैरों के तलवों पर गांठ क्यों बन जाती है? जानें लक्षण, कारण और बचाव के तरीके

Foot Corns In Hindi: फुट कॉर्न पैरों में होने वाली एक आम समस्या है। इसकी शुरुआत पैरों की त्वचा का किसी विशेष हिस्से से मोटा होना होता है। इसमें पैरों के तलवों पर सफेद रंग का गोल निशान दिखाई देता है। इस समस्या में व्यक्ति को चलने में परेशानी होती है। साथ ही, उस हिस्से पर तेज दर्द महसूस होता है। कई बार यह दर्द इतना अधिक होता है कि व्यक्ति को कुछ समय के लिए बैठकर आराम करना पड़ता है। दरअसल, इस समस्या में फुट कॉर्न के दाने की तरह एक उभार दिखाई देने लगता है। यह समस्या पैरों में किसी तरह की चोट लगने, गलत साइज के जूते पहनने, ज्यादातर नंगे पैर चलने या ऊंची एंडियों की हील की वजह से हो सकती है। ऐसे में आपको इससे बचाव के उपायों पर ध्यान देना चाहिए। इसके साथ ही, पहले से ही पैरों की देखभाल के लिए भी समय निकालना चाहिए। यदि फुट कॉर्न की समस्या (Foot Corns) बढ़ जाती है तो व्यक्ति को चलने में दिक्कत हो सकती है। इस लेख नारायणा अस्पताल के सीनियर कंसलटेंट, इंटरनल मेडिसिन डॉक्टर पंकज वर्मा से जानते हैं फुट कॉर्न के क्या कारण होते हैं। साथ ही, आगे फुट कॉर्न से बचाव के उपायों को भी जानेगें।  

फुट कॉर्न्स के कारण - Causes Of Foot Corns In Hindi 

गलत साइज के जूते पहनना

गलत साइज के जूते, विशेष रूप से ज्यादा तंग या बहुत ढीले जूते, पैर पर अत्यधिक दबाव डालते हैं। यह दबाव और घर्षण फुट कॉर्न्स (Pressure in Foot) बनने का प्रमुख कारण होता है। ऊंची एड़ी के जूते भी विशेष रूप से खतरनाक होते हैं, क्योंकि वे पैर के एक छोटे से हिस्से पर बहुत अधिक वजन डालते हैं।

बिना जूतों के चलना

यदि आप अक्सर बिना जूतों (Bare Foot) के सख्त सतह पर चलते हैं, तो इससे आपके पैरों की त्वचा पर अत्यधिक दबाव पड़ता है, जिससे कॉर्न्स बनने की संभावना बढ़ जाती है।

गलत ढंग से चलना

अगर आप चलते समय पैर को सही ढंग से नहीं रखते, तो यह असमान दबाव पैदा कर सकता है, जिससे पैर के कुछ हिस्सों पर अधिक भार पड़ता है। यह दबाव धीरे-धीरे कॉर्न्स बनने का कारण बन सकता है।

अत्यधिक चलना या खड़े रहना

लंबे समय तक चलने (walking for long time) या खड़े रहने से पैरों पर लगातार दबाव पड़ता है। यदि आप ऐसी नौकरी में हैं जिसमें आपको अधिक समय तक खड़ा रहना पड़ता है, तो आपके पैर के तलवे पर कॉर्न्स बनने की संभावना अधिक हो सकती है।

फुट कॉर्न्स के लक्षण - Symptoms of Foot corns

• कॉर्न्स बनने पर त्वचा की एक छोटी, कठोर और मोटी परत विकसित होती है। 
• कॉर्न्स अक्सर दर्दनाक (pain in foot corns)  हो सकते हैं, विशेष रूप से तब जब आप चलने या खड़े होने की कोशिश करते हैं।
• कॉर्न्स के कारण त्वचा का रंग बदल (Skin Colour Change) सकता है, जो गहरे पीले, भूरे या सफेद रंग का हो सकता है। यह रंग बदलना त्वचा की मृत कोशिकाओं के जमाव के कारण होता है।
• कॉर्न्स के आसपास की त्वचा सूज (Swelling in Foot Corns) सकती है और लाल हो सकती है, जिससे अधिक दर्द और असुविधा होती है।

फुट कॉर्न्स की रोकथाम के टिप्स - Prevention Tips Of Foot Corns In Hindi 

• सही जूते पहनें - इससे बचाव के लिए आप सही जूते का चयन करना है। जूते आरामदायक होने चाहिए और पैर के आकार के अनुसार होने चाहिए।
• नरम जूतों का उपयोग करें - पैरों की त्वचा को अधिक सुरक्षा प्रदान करने के लिए नरम और कुशनिंग वाले जूते पहनें। विशेष रूप से उन लोगों के लिए जो लंबे समय तक चलते या खड़े रहते हैं।
• फुट इंसोल का उपयोग करें - यदि आपके पैर के तलवे पर अधिक दबाव पड़ता है, तो आप विशेष फुट इंसोल का उपयोग कर सकते हैं। ये इंसोल पैरों पर पड़ने वाले दबाव को समान रूप से वितरित करते हैं और इससे कॉर्न्स बनने की संभावना को कम होती है।
• नियमित रूप से पैर की देखभाल करें - पैरों की नियमित सफाई और नमी बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। नियमित रूप से पैर धोने और मॉइस्चराइजिंग क्रीम लगाने से त्वचा को नरम रखने में मदद मिलती है, जिससे कॉर्न्स बनने की संभावना कम हो जाती है।

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Foot Corns In Hindi : फुट कॉर्न्स एक सामान्य समस्या है, लेकिन यह आपकी दिनचर्या पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है। सही जूते का चयन, पैरों की नियमित देखभाल, और सावधानी बरतने से आप इस समस्या से बच सकते हैं। यदि आपके पैरों में कॉर्न्स हो गए हैं, तो जल्दी से जल्दी उनके इलाज के लिए डॉक्टर्स से संपर्क करें।