लाइफस्टाइल में तेजी से हो रहे बदलाव का बुरा असर व्यक्ति की सेहत पर पड़ता है, जिसके कारण कम उम्र में हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज जैसी गंभीर समस्याएं शुरू हो जाती हैं। आज के समय में लाखों लोग डायबिटीज के शिकार हैं, ये एक ऐसी बीमारी है जिसे हेल्दी लाइफस्टाइल और हेल्दी डाइट के साथ कंट्रोल किया जा सकता है। लेकिन कई बार लोग बिना डॉक्टर की सलाह के खुद से ज्यादा प्रोटीन की डाइट लेना शुरू कर देते हैं, जिसका बुरा असर भी शरीर पर पड़ सकता है। यूं तो प्रोटीन का सेवन करने से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और शरीर हेल्दी रहता है लेकिन कई बार डायबिटीज मरीजों के लिए प्रोटीन का सेवन नुकसानदायक (Why high protein is not recommended in diabetes) हो सकता है। इस लेख में सामुदायिक स्वास्थ्य केंद्र अछल्दा के सीनियर मेडिकल ऑफिसर डॉक्टर गौरव कुमार से जानेंगे, डायबिटीज रोगियों के लिए ज्यादा प्रोटीन खाने के नुकसान क्या हैं?
डायबिटीज में ज्यादा प्रोटीन खाने के नुकसान - What Are The Side Effects Of High Protein Diet In Diabetes In Hindi
डॉक्टर गौरव ने बताया कि डायबिटीज रोगियों के लिए प्रोटीन का सेवन जरूरी होता है लेकिन अगर आपकी डायबिटीज ज्यादा बढ़ने के कारण किडनी खराब होने लगी हैं तो ऐसी स्थिती में ज्यादा प्रोटीन का सेवन नुकसानदायक साबित हो सकता है। शरीर में डायबिटीज की समस्या बढ़ने पर किडनी पर बुरा असर पड़ने लगता है, जिसे डायबिटिक नेफ्रोपैथी (Diabetic nephropathy) कहते हैं। किडनी खराब होने पर प्रोटीन फिल्टर होना मुश्किल होने लगता है, जिसके कारण खून में यूरिया की मात्रा बढ़ने लगती है। यहां जानिए डायबिटी मरीज के शरीर में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होने से क्या हो सकता है।
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1. हाई प्रोटीन डाइट का सेवन करने से शरीर में शुगर का लेवल बढ़ सकता है, जिसके कारण डायबिटीज (Diabetes) को मैनेज करना मुश्किल हो सकता है।
2. डायबिटीज के कारण अक्सर लोगों को पेट से जुड़ी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। ऐसे में हाई प्रोटीन का सेवन करने से पाचन सिस्टम बिगड़ सकता है, जिससे डाइजेस्टिव समस्याएं बढ़ सकती हैं।
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3. डायबिटीज की समस्या में रोजाना ज्यादा प्रोटीन का सेवन करने के कारण नींद न आने की दिक्कत हो सकती है।
4. शरीर में ज्यादा प्रोटीन के कारण आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है और वजन बढ़ने के कारण अन्य समस्याएं हो सकती हैं।
5. डायबिटीज में ज्यादा प्रोटीन का सेवन करने से शरीर में इंसुलिन बढ़ सकता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना मुश्किल हो सकता है।
6. ज्यादा प्रोटीन का सेवन करने से डायबिटीज मरीजों में किड़नी की समस्याएं बढ़ सकती हैं।
डायबिटीज के मरीजों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही अपनी डाइट में बदलाव करने चाहिए। इन साइड इफेक्ट्स से बचने के लिए, डायबिटीज रोगियों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही प्रोटीन का सेवन घटाना और बढ़ाना चाहिए। डायबिटी को कंट्रोल करने के लिए हेल्दी डाइट और रोजाना एक्सरसाइज जरूरी है।
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