छोटे बच्चे मोबाइल फोन का करते हैं ज्यादा इस्तेमाल, तो जानें इससे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है?

बड़ों से लेकर बच्चों में मोबाइल फोन के इस्तेमाल का क्रेज तेजी से बढ़ रहा है। 2 से 3 साल के छोटे बच्चे भी सारा दिन फोन में वीडियो देखने में अपना दिन गुजारना पसंद करते हैं। पेरेंट्स भी बच्चों को चुप कराने, बिजी रखने के लिए या खाना खिलाने के लिए भी पेरेंट्स उन्हें फोन दे देते हैं। बच्चों में स्क्रीन टाइम का बढ़ता इस्तेमाल न सिर्फ उनके शारीरिक स्वास्थ्य को बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी बुरी तरह प्रभावित कर रहा है। यमुना विहार (दिल्ली) में जिविशा क्लिनिक के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ. अंकित गुप्ता ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके बताया कि ज्यादा मोबाइल फोन का इस्तेमाल बच्चों के ऊपर किस तरह से नकारात्मक प्रभाव (Negative Effect Of Smartphones On Child) डाल रहा है। 

ज्यादा फोन देखने से बच्चों पर क्या प्रभाव पड़ता है? - What Are The Harmful Effects Of Excessive Use Of Mobile Phones For Toddlers in Hindi? 

आंखों को नुकसान होना

लंबे समय तक मोबाइल फोन का इस्तेमाल बच्चों की आंखों पर तनाव बढ़ा (Effect Of Mobile Phone On Child Eyes) सकता है, जिससे कम उम्र में ही उनकी आंखें कमजोर हो सकती हैं और चश्मा लग सकता है। 

सोने में समस्या आना 

बहुत ज्यादा मोबाइन फोन का उपयोग खासकर सोने से पहले बच्चों के नींद के पैटर्न को प्रभावित कर सकते हैं, जिससे कई बार बच्चों को सोते समय घबराहट, नींद न आना और बुरे सपने आने की समस्या बढ़ सकती है।

मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव 

बहुत ज्यादा स्क्रीन टाइम बच्चों में चिंता, डिप्रेशन और कॉन्सन्ट्रेशन से जुड़ी मानसिक समस्याओं को बढ़ा सकता है। 

बोलने में समस्या आना 

कम उम्र से या बहुुत ज्यादा छोटे बच्चों में बहुत ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल उनके बोलने में देरी का कारण बन सकता है, क्योंकि उनका अधिकतर समय मोबाइल में वीडियो देखने में गुजरता है, इसलिए वो दूसरों से बात करने से कटराते हैं। 

पढ़ाई पर प्रभाव पड़ना

कम उम्र में ज्यादा स्क्रीन टाइम बच्चों के विकास और पढ़ाई दोनों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, जिसके कारण उनका उनका पढ़ाई में मन न लगना या ध्यान न दे पाना आम हो जाता है। 

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खराब लाइफस्टाइल 

लंबे समय तक स्क्रीन पर समय बिताने से अक्सर बच्चे आलसी बन जाते हैं और शारीरिक गतिविधियों की ओर ध्यान नहीं दें पाते हैं, जिससे भविष्य में उन्हें मोटापे, डायबिटीज या हाइपरटेंशन का जोखिम बढ़ सकता है। 

हानिकारक लाइट के संपर्क में आना 

लंबे समय तक स्क्रीन के संपर्क में रहने से बच्चे हानिकारक ब्लू लाइट के संपर्क में आ सकते हैं, जिससे उनके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ सकता है। 

 

 

 

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माता-पिता बच्चों को ज्यादा देर मोबाइल फोन का इस्तेमाल करने से रोकने की कोशिश करें और उनके स्क्रीन टाइम को सीमित करें। इतना ही नहीं बच्चों को शारीरिक गतिविधियां करने के लिए प्रोत्याहिक करें। 

Image Credit- Freepik