What is The Use Of Mustard Oil Other Than Cooking: खाना बनाने के लिए भारत के अधिकतर घरों में सरसों के तेल का इस्तेमाल होता है। यह तेल न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने में मदद करता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। सरसों का तेल ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है, जो शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे हार्ट हेल्थ में सुधार होता है। आयुर्वेद में भी सरसों के तेल के कई फायदों के बारे में बताया गया है, जो आपके ओवरऑल हेल्थ, स्किन और बालों के लिए भी लाभकारी है। आइए आयुर्वेदिक डॉक्टर रॉबिन शर्मा से जानते हैं सरसों के तेल के कुछ ऐसे उपयोगों के बारे में जो स्वास्थ्य से जुड़ी अलग-अलग समस्याओं को दूर कनरे में मदद करता है।
सरसों के तेल का उपयोग कैसे करें?
1. दांतों पर करें मसाज
नमक में सरसों का तेल मिलाकर दांतों और मसूड़ों के ऊपर इस मिश्रण से मसाज करें। ऐसा करने से आपके दांत साफ होंगे, साथ ही मसूड़ों से खून आने की समस्या से भी आराम मिलेगा।
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2. तलवों की करें मालिश
सरसों के तेल में लहसुन की 4 से 5 कलियों को अच्छी तरह जला दें। फिर रोजाना रात को सोने से पहले हथेली और पैर की पिंडलियों पर इस लहसुन वाले तेल की मालिश करें। इस तेल से हाथ और पैर के तलवों की मालिश करने से पूरे दिन की थकान आराम से उतर जाती है और नींद अच्छी आती है। इसके साथ ही नियमित रूप से इस तेल का इस्तेमाल आपकी आंखों की रोशनी को भी बढ़ाता है।
3. स्किन की करें मसाज
इस लहसून वाले तेल का इस्तेमाल अगर नहाने से पहले आप अपनी स्किन पर मालिश करने के लिए इस्तेमाल करते हैं तो स्किन से जुड़ी समस्याएं, जैसे खाज, खुजली और स्किन की जलन से आराम मिल सकता है।
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4. नाभि में डाले तेल
रोजाना नहाने के बाद अपनी नाभि में सरसों का तेल डालें। नाभि में सरसों का तेल डालने से मुंह के छालों और बार-बार होंठ फटने की समस्या से आराम मिल सकता है।
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सरसों के तेल का इस्तेमाल आप खाना पकाने के अलावा, अपने शरीर की मालिश, दांतों का साफ करने और मसूड़ों से खून आने की समस्या दूर करे, स्किन को स्वस्थ रखने और फटे होंठों की समस्या दूर करने के लिए भी इन तरीकों से कर सकते हैं।
Image Credit: Freepik
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