Ways To Prevent The Spread Of Germs: कीटाणुओं से बचने के लिए हम क्या नहीं करते लेकिन फिर भी कई बार बीमार हो ही जाते हैं। ऐसे में शरीर को कीटाणुओं से बचाने के साथ बाहर जाते समय कई बातों का विशेष तौर पर ध्यान रखना चाहिए। शरीर पर कीटाणु का हमला होने से व्यक्ति जल्दी-जल्दी बीमार होता है। बहुत से लोग कीटाणुओं से बचने के लिए कई तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं। लेकिन कई बार इन दवाइयों के सेवन से कोई असर नहीं होता है और शरीर में आसानी से कीटाणु चलें जाते हैं। ऐसे में ये जरूरी हो जाता हैं कि इम्यूनिटी बढ़ाने के साथ कीटाणु के प्रवेश पर रोक लगाएं। कीटाणुओं से बचने के लिए क्या करना चाहिए। इस बारे में जानकारी के लिए हमने बात की शारदा क्लीनिक के फिजिशियन डॉक्टर केपी सरदाना से।
हाथ मिलाना कम करें
कीटाणु शरीर से हाथ के जरिए ही पहुंचते हैं। हाथ मिलाने से कीटाणु एक हाथ से दूसरे हाथ में आसानी से प्रवेश कर जाते हैं। जिस कारण व्यक्ति बीमार होने के साथ वायरल बीमारियों से भी ग्रसित हो जाता है। ऐसे में सार्वजनिक स्थानों पर हाथ मिलाने से बचें।
बीमार व्यक्ति से दूर रहें
अगर आप बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो बीमार व्यक्ति मिलने से पहले मास्क का इस्तेमाल करें। बीमार व्यक्ति से मिलकर आने के बाद हाथ को अच्छे से हैंडवॉश करें। अगर आप बीमार हैं, तो बाहर जानें से बचें। ऐसा करने से कीटाणु फैलने पर रोक लग सकेगी।
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खाना खाते समय सावधान रहे
जब हम किसी पार्टी में जाते हैं, तो बुफे सिस्टम में खाना खाते है। जिस कारण कीटाणु फैलने का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। ऐसे में पार्टी या बाहर जाते खाना खाते समय इस बात का विशेष ख्याल रखें कि खाना खाते समय उचित दूरी बना के रखें। साथ ही बार-बार टेबल को छूने से भी बचें।
हैंडवॉश करें
कीटाणुओं से बचने का ये आसान और सबसे सस्ता तरीका है। ऐसे में बाहर से आने के बाद हाथ को अच्छे से हैंडवॉश करें। साथ ही बाहर जाने पर बार-बार हाथों को सैंटिाइज भी करते रहें। हाथ धोने से कीटाणु फैलने का खतरा कम होता है और बीमार होने से भी बच जाते हैं।
सतहों की सफाई पर ध्यान दें
सतह की सफाई पर ध्यान न देने की वजह से कीटाणु वहां आसानी से पनप जाते हैं, जो हमे बीमार कर सकते हैं। इस समस्या से बचाव के लिए सतह को किसी अच्छे क्लीनर से साफ करवाएं और कोशिश करें कि बाहर के जूते-चप्पल बाहर ही रखें। ऐसा करने से आप कई तरह की बीमारियों से बच पाएंगे।
कीटाणुओं से बचने के लिए इन तरीकों को फॉलो किया जा सकता हैं। यह तरीके कीटाणुओं के शरीर में प्रवेश पर रोक लगाएंगे।
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