PCOS से पीड़ित महिलाओं को विटामिन डी की कमी होने पर हो सकती हैं ये 4 समस्याएं, जानें इसके सोर्स

पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) महिलाओं के अंडाशय से जुड़ी एक स्वास्थ्य समस्या है। पीसीओएस के कारण महिलाओं के शरीर में हार्मोन असंतुलित हो जाता है, जो इनफर्टिलिटी, मोटापा और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को बढ़ा सकता है। PCOS की समस्या को कम करने में विटामिन डी एक अहम भूमिका निभाता है। ऐसे में आपके शरीर में विटामिन डी की कमी PCOS के लक्षणों को बढ़ा सकता है। PCOS से पीड़ित कई महिलाओं के शरीर में विटामिन डी की कमी होती है, जो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं। डायटिशियन इशिका गुप्ता ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर करके 3 ऐसे ही स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बताया है, जो पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में विटामिन डी की कमी के कारण हो सकती हैं। 

PCOS से पीड़ित महिलाओं में विटामिन डी की कमी से होने वाली स्वास्थ्य समस्याएं - Vitamin D Deficiency With PCOS Can Cause Health Issues in Hindi 

1. इंसुलिन प्रतिरोध 

पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में विटामिन डी की कमी को इंसुलिन प्रतिरोध (Insulin Resistance) से जोड़ा गया है, जो PCOS की एक आम समस्या है। इंसुलिन प्रतिरोध यानी खून में शुगर की मात्रा बढ़ने से शरीर इंसुलिन को प्रभावी ढंग से उपयोग करने की क्षमता को कम कर देता है, जिससे ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है और टाइप 2 डायबिटीज का खतरा भी बढ़ सकता है।  

2. वजन बढ़ना 

शरीर में विटामिन डी की कमी वजन बढ़ने और मोटापे की समस्या को बढ़ा सकता है, जो पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में देखा जाता है। विटामिन डी की कमी से शरीर में फैट बढ़ने लगता है, जिससे वजन कंट्रोल करना मुश्किल हो जाता है। 

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3. इन्फ्लेमेशन 

विटामिन डी शरीर में इन्फ्लेमेशन प्रतिक्रिया को असंतुलित कर सकता है। विटामिन डी की कमी से आपके शरीर में सूजन की समस्या बढ़ सकती है, जो पीसीओएस से संबंधित लक्षणों जैसे अंडशय से जुड़ी समस्याएं और चयापचय में कमी की समस्या को बढ़ा सकता है। 

4. साइकोलॉजिकल समस्याओं का बढ़ना

शरीर में विटामिन डी की कमी डिप्रेशन और चिंता जैसे मनोवैज्ञानिक विकारों (Psychological Disorders) से जुड़ी हो सकती है। पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं में पहले से ही हार्मोनल असंतुलन के कारण तनाव और डिप्रेशन बढ़ने का जोखिम बढ़ जाता है, ऐसे में विटामिन डी की कमी इन लक्षणों को और बढ़ा सकती है।

 

 

 

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पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए सप्लीमेट्स, विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन और धूप के संपर्क में रहना जरूरी है। हालांकि पीसीओएस के साथ विटामिन डी की कमी होने पर किसी भी तरह का इलाज, दवाइयां या डाइट लेने से पहले हेल्थ एक्सपर्ट या डॉक्टर से सलाह जरूर लें। 

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