बच्चों को सुबह उठाना कोई आसान काम नहीं है। खास कर अब लॉकडाउन के बाद, जब स्कूल खुल गए हैं। ऐसे में ज्यादातर बच्चे स्कूल खुलने से तो खुश हैं लेकिन स्कूल जाने के लिए उन्हें जो जल्दी उठना पड़ रहा है, इससे वे बेहद दुखी है। ऐसे में सबसे ज्यादा परेशानी इन बच्चों के माता-पिता को हो रही है, जिन्हें बच्चों को स्कूल के लिए तैयार करने में अतिरिक्त समय लग रहा है। तो, कई बार इन सब में बच्चे स्कूल के लिए लेट हो जा रहे हैं तो, माता-पिता ऑफिस के लिए। तो, इस तरह कि स्थिति में हम आपके लिए कुछ टिप्स लेकर आए हैं, जो कि बच्चों को सुबह जल्दी उठने में मदद कर सकते हैं। तो, आइए जानते हैं बच्चों को सुबह जल्दी कैसे उठाएं (how to wakeup your kids)
बच्चों को सुबह जल्दी उठाने के तरीके-Tips to wake up early in kids
1. कमरे की खिड़कियों और दरवाजों को खोल दें
सुबह सूरज की रोशनी एक तरीके का नेचुरल ब्रेन अलार्म है। इसलिए अपने बच्चों को सुबह जल्दी उठाने के लिए इस प्राकृतिक प्रकाश का इस्तेमाल करें। इसके लिए सबसे पहले अपनी खिड़कियों और दरवाजों को खोल दें या फिर कमरे के पर्दों को खोल दें। साथ ही उन्हें जगाने का एक तरीका ये भी है कि एयर कंडीशनिंग बंद करके या थर्मोस्टैट को चालू करके कमरे का तापमान बढ़ाएं। ये बच्चों को असहज कर देगा और वे कंबल उतार कर जागने के लिए मजबूर हो जाएंगे।
2. गाने लगा दें
अगर आपके बच्चे इसके बाद भी नहीं उठ रहे हैं तो, तेज अलार्म सेट करें। साथ ही टीवी पर तेज गाने लगा दें। इससे वो इस शोर को सुन कर परेशान हो जाएंगी। उनकी नींद हल्दी हो जाएगी और वे तुरंत जाग जाएंगे। इसके अलावा आप घर के काम जैसे वैक्यूम करना, खाना बनाना, बर्तन करना, या कुछ भी जोर से करने के शोर से भी बच्चों को उठा सकते हैं। लेकिन आपके बच्चे शांत नेचर के हैं तो, बच्चों को आई लव यू" जैसे शब्द कहकर उठाएं। उन्हें प्यार करें। उनसे उन सभी आश्चर्यजनक चीजों के बारे में बात करें जो वे करने में सक्षम हैं और उन्हें मजा आता है। इससे उन्हें अपने दिन की शुरुआत एक सुखद और सकारात्मक शुरुआत करने की हिम्मत मिलेगी।
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3. पालतू जानवरों का इस्तेमाल करें
क्या आपके घर में कोई पालतू जानवर है तो, उस बच्चों को सुबह उठाने का काम सौंप दें। जी हां, ये कोई मजाक नहीं है बल्कि इससे आपके बच्चे सच में आसानी से जाग जाएंगे। साथ ही यह बच्चे के लिए मजेदार भी होगा और सुबह उठते ही उन्हें तुरंत सकारात्मक मूड में डाल देता है। आपके ये पालतू जानवर कुत्ते, बिल्ली या पक्षी भी हो सकते हैं, बस आपको उन्हें इस काम को करने की थोड़ी सी ट्रेनिंग देनी है।
4. कुछ ऐसा पकाएं जिससे स्वादिष्ट महक आए
बच्चों को अगर अपने पसंद का कुछ खाने को मिल जाए तो वे आसानी से सुबह जाग जाते हैं। इसलिए बच्चों के लिए कुछ ऐसा बनाएं जिसकी खुशबू से वे जाग जाएं। ये ना सिर्फ उनको जल्दी उठने के लिए प्रेरित करेगा, बल्कि वे फटाफट अपना सारा काम खत्म करके नाश्ते के लिए भी आ जाएंगे और स्कूल भी टाइम पर चले जाएंगे।
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5. गिफ्ट्स दें
आप अपने बच्चों के लिए हफ्ते भर टाइम पर उठने के लिए गिफ्ट्स देने की परंपरा शुरू कर सकते हैं। जी हां, गिफ्ट्स के नाम पर आपके बच्चे तुरंत उठने और खुद स्कूल जाने के लिए तैयार रहेंगे। खास कर ये तरीका जिद्दी बच्चों के लिए काफी कारगर है। और आपको ये बहुत दिन भी नहीं करना है। 1 महीना ऐसा करें फिर बच्चे का बॉडी खुद सेट हो जाएगा और उसी टाइम पर बच्चे खुद ही उठ जाएंगे।
इन सबके अलावा अगर आपको अपने बच्चों को जल्दी सुलाना है, तो उन्हें नियमित समय पर सोने और जागने की आदत डलवाएं। इससे उन्हें अनुशासित करने में मदद मिलेगी और वे स्कूल के लिए जल्दी तैयार हो जाया करेंगे।
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