Can feeding milk to kids before sleeping damage their teeth: अक्सर मां-बाप अपने बच्चों को रोका को दूध पिलाकर सुलाते हैं, क्योंकि पेरेंट्स को लगता है कि बच्चों को रात में सोने से पहले दूध पिलाना उनके लिए फायदेमंद है। अगर आपको ऐसा लगता है कि रात में बच्चों को एक गिलास दूध पिला दो तो बच्चों को अच्छी नींद आएगी या उनकी सेहत को फायदा मिलेगा। तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ऐसा करना आपके बच्चे के लिए नुकसानदायक होने वाला है। हमने इस विषय पर एस्टर व्हाइटफील्ड अस्पताल की दंत चिकित्सक डॉक्टर डॉ. सिंधु यू मुक्तामठ (Dr. Sindhu U Muktamath, HOD of Dental Science, Aster Whitefield Hospital, Bengaluru) से विस्तार में बात की।
बच्चों के दांतों को खराब कर सकता है सोने से पहले दूध पीना-feeding milk to kids before sleeping damages their teeth
दूध को अक्सर सोने से पहले सबसे आरामदायक ड्रिंक माना जाता है, खासकर बच्चों के लिए। इसमें कैल्शियम, विटामिन और पोषक तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं जो विकास और हड्डियों के विकास में सहायक होते हैं। लेकिन क्या यह स्वस्थ आदत आपके बच्चे के दांतों के लिए समस्याएं पैदा कर सकती है? बाल चिकित्सा दंत चिकित्सक डॉ. सिंधु यू मुक्तामठ के अनुसार, बच्चों को रात में सोने से पहले दूध पिलाना उनके दांतों को खराब कर सकता है। आखिर ऐसा क्यों है? बच्चों को सोने से पहले दूध उनके दांतों के लिए कैसे खराब है? आइए जानते हैं।
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दूध में छिपी होती है चीनी-There is hidden sugar in milk
दंत चिकित्सक डॉक्टर डॉ. सिंधु यू मुक्तामठ बताते हैं कि दूध में नेचुरल रूप से लैक्टोज होता है, जो एक प्रकार की चीनी है। हालांकि यह रिफाइंड चीनी जितना हानिकारक नहीं है, फिर भी अगर यह ज्यादा देर तक, खासकर रात भर, दांतों पर रहे, तो यह दांतों की सड़न का कारण बन सकता है। जब कोई बच्चा दूध पीता है और फिर बिना ब्रश किए सो जाता है, तो दूध का कुछ हिस्सा उसके मुंह में रह जाता है। यह बैक्टीरिया को पनपने और एसिड बनाने के लिए बेहतर वातावरण माना जाता है जो धीरे-धीरे दांतों के इनेमल को नष्ट कर देता है।
"दूध की बोतल से दांत खराब होना" क्या है-What is "bottle tooth decay"?
छोटे बच्चों और शिशुओं में, इसे प्रारंभिक बाल्यावस्था क्षय या दूध की बोतल से होने वाला दंत क्षय कहा जाता है। यह अक्सर तब होता है जब बच्चा दूध की बोतल मुंह में रखकर सोता है। दांतों के, खासकर ऊपरी सामने वाले, रात भर दूध की शुगर के संपर्क में रहते हैं, जिससे अगर इलाज न किया जाए तो कैविटी, दर्द और यहां तक कि संक्रमण भी हो सकता है।
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क्या बच्चों को रात में दूध देना बंद कर देना चाहिए-Should babies be stopped from being fed milk at night?
डॉक्टर कहते हैं कि रात में बच्चों को दूध देना बिल्कुल ही बंद कर देना चाहिए। ऐसा जरूरी नहीं है। सोने से पहले दूध पीना अपने आप में नुकसानदेह नहीं है। बस समय और दांतों की स्वच्छता मायने रखती है। अगर आपका बच्चा रात में दूध पीता है, तो उसके बाद अपने दांत ब्रश जरूर करें। अगर ब्रश करना संभव न हो, तो मुंह धोने के लिए कुछ घूंट पानी देना कुछ न करने से तो बेहतर है।
दंत चिकित्सक द्वारा दांतों को खराब होने से बचाने के लिए सलाह
- सोते समय बच्चों को दूध की बोतल देने से बचें।
- अगर रात में बच्चा दूध पीता है, तो इसे ब्रश करने के लिए कहें।
- बचपन से ही दिन में दो बार ब्रश करने की आदत डालें।
- अपने बच्चे के पहले जन्मदिन तक दंत-जांच कराएं।
- अगर आपके बच्चे को सोने से पहले आरामदायक दिनचर्या की जरूरत है, तो ब्रश करने से कम से कम 30 मिनट पहले उसे दूध देने के बारे में सोचें।
निष्कर्ष
आपको बता दें कि दूध आपके बच्चे के विकास के लिए पौष्टिक और जरूरी है, लेकिन सोते समय इससे जुड़ी आदतों को ध्यान में रखना जरूरी है। अगर आपका बच्चा सोने से पहले ही दूध पीता है, तो यह आदत बच्चों के दांतों के लिए नुकसानदायक हो सकती है। इसलिए जरूरी है कि अगर आपका बच्चा रात में दूध पीता है तो अपने बच्चे के दांतों की सुरक्षा के लिए हमेशा ब्रश कराएं। दिनचर्या में एक छोटा सा बदलाव आपके बच्चे की मुस्कान को स्वस्थ और कैविटी-मुक्त रखने में काफी मददगार हो सकता है।
FAQ
क्या बच्चे के दांतों के लिए सोने से पहले दूध पीना बुरा है?
जरूरी नहीं है, लेकिन अगर आप लगातार बच्चे को रात में सोने से पहले ही दूध पिलाते हैं, तो यह बच्चों के दांतों के लिए नुकसानदायक हो सकता है। हालांकि, इससे बचने के लिए अपने बच्चे को दूध पीने के बाद ब्रश करने के लिए कहें।क्या बच्चे दांत निकलते समय दूध पीना बंद कर देते हैं?
नहीं, ऐसा नहीं है कि बच्चे का दांत निकलते हैं तो वह दूध पीना बंद कर देता है। हालांकि उसे परेशानी होती है तो कुछ हद तक कम जरूर कर सकता है।क्या दूध बच्चों के दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है?
ऐसा नहीं है, लेकिन अगर आप रात में बच्चों को दूध देते हैं तो यह दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।