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Eye Stroke In Hindi: गर्मी का मौसम है। दिनों दिन गर्मी बढ़ रही है। आशंका लगाई जा रही है कि इस साल पिछले साल की तुलना में अधिक गर्मी पड़ेगी। ऐसे में बहुत जरूरी है कि हम अपनी सेहत का पूरा ध्यान रखें ताकि हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं से बचा जा सके। आपने अक्सर देखा होगा कि ज्यादातर लोग हीट स्ट्रोक से बचने के लिए तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। अपनी डाइट और लाइफस्टाल में जरूरी बदलाव करते हैं। मगर क्या आप जानते हैं कि हीट स्ट्रोक की वजह से आई स्ट्रोक का जोखिम भी बढ़ जाता है। इस तरह की स्थिति में क्या किया जाना चाहिए? इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि हीट स्ट्रोक के दौरान आईस्ट्रोक से बचने के लिए किस तरह के उपाय अपनाएं। इस बारे में हमने आईक्यू अस्पताल के नेत्र विशेषज्ञ डॉ. अजय शर्मा से बात की।
हीट स्ट्रोक में आई स्ट्रोक से बचने के लिए क्या करें- What To Do If You Have Eye Stroke In Hindi
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सन एक्सपोजर से बचें
गर्मियों में अगर आप घर से बाहर निकलते हैं, तो हीट स्ट्रोक कभी भी और किसी को भी आ सकता है। इसकी वजह से आंखों पर भी नकारात्क असर पड़ता है। आंखों से धुंधला नजर आने लगता है, आंखों में दर्द शुरू हो जाता है, ब्लाइंड स्पॉट की समस्या भी हो सकती है। इस तरह की तमाम समस्याओं से बचने के लिए आवश्यक है कि आप सन एक्सपोजर से बचें। इसका मतलब है कि जरूरी न हो, तो दिन के समय घर से बाहर न निकलें। खासरक, जब सूरज सिर पर चढ़ा हो, तो घर के अंदर रहना ज्यादा अच्छा होता है।
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चश्मा पहनना न भूलें
अगर किसी वजह से भरी दोपहरी में आपको घर से बाहर निकलना मजबूरी है, तो आंखों को प्रोटेक्ट करना न भूलें। अक्सर लोग धूप में निकलते वक्त अपने सिर को कवर करते हैं, ताकि हीट स्ट्रोक से बचें। लेकिन आंखों की केयर नहीं करते हैं। आंखों में लू लगने या गर्मी बढ़न से आईस्ट्रोक हो सकता है। ऐसी स्थिति से बचने के लिए चश्मा पहनना जरूरी हो जाता है।
हाइड्रेट रहें
चाहे बात हीट स्ट्रोक की हो या आईस्ट्रोक की। दोनों ही स्थिति से बचने के लिए जरूरी है कि ऑडी को हाइड्रेट रखें। आपको बता दें कि गर्मियों के दिनों में बॉडी बहुत आसानी से डिहाइड्रेट हो जाती है। ऐसा इसलिए, क्योंकि हमें पसीना काफी ज्यादा आता है। इस दौरान अगर पर्याप्त मात्रा में पानी न पिया जाए, तो बॉडी थकान और कमजोरी से भर सकती है। यह डिहाइड्रेशन के लक्षण होते हैं। वहीं, आंखों पर भी नेगेटिव असर पड़ने लगता है। इससे बचने के लिए बॉडी को हाइड्रेट रखें।
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लाइफस्टाइल मैनेज करें
गर्मियों में आंखों से संबंधित समस्या न हो, इसके लिए जरूरी है कि आप हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएं। स्वस्थ जीवनशैली का मतलब है कि अपनी डाइट को सुधारें। डाइट में विटामिन-सी, विटामिन-ए और सभी जरूरी मिनरल युक्त फूड्स शामिल करें। इससे सेहत में सुधार होता है और आंखों को आईस्ट्रोक से बचाने में मदद मिलती है।
बुरी आदतें छोड़ दें
गर्मी में स्मोकिंग जैसी आदतें आपकी सेहत पर बहुत बुरी तरह से असर डाल सकती है। खासकर, कैटेरेक्ट और आई सिंड्रोम का रिस्क बढ़ता है। इस तरह की आदतें, आईस्ट्रोक के रिस्क को भी ट्रिगर कर सकती है। आपके लिए जरूरी है कि स्मोकिंग या अन्य सभी बुरी आदतों को छोड़ दें, जो आपकी हेल्थ के लिए सही नहीं है।
हाइजीन का ध्यान रखें
आईस्ट्रोक से बचने के लिए हाइजीन का ध्यान रखा जाना भी जरूरी है। असल में, जब आप गंदे हाथों से आंखों को छूते हैं, तो इसकी वजह से आईआईस्ट्रोक होने का रिस्क बढ़ जाता है। ऐसे में आंखों में जलन, सूजन और इचिंग की दिक्कत हो सकती है।
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FAQ
हीट स्ट्रोक से खुद को कैसे बचाएं?
हीट स्ट्रोक से बचने के लिए जरूरी है कि खुद को हाइड्रेटेड रखें। भरी दोपहरी में घर से बाहर न निलकें। गर्मी में वर्कआउट करने से बचें।आंख के स्ट्रोक के क्या लक्षण हैं?
आंखें के स्ट्रोक के लक्षण अचानक नजर आते हैं। इसमें सबसे कॉमन लक्षण हैं, नजर का धुंधलना हो, आंखों के सामने अचानक अंधेरा छा जाना आदि।आंख में स्ट्रोक आने पर क्या होता है?
आंख में स्ट्रोक होने पर आपात स्थिति हो जाती है, जैसे आंखों की धमनियां अवरुद्ध होने लगती हैं। इससे नजर से धुंधला दिखना, आंखों के सामने अंधेरा छा जाना जैसी समस्याएं होने लगती हैं।