IVF After Miscarriage In Hindi: मां बनना हर महिला के लिए सबसे सुखद एहसासों में से एक है। प्रेग्नेंसी एक महिला के जीवन का एक बहुत ही खास और नाजुक चरण होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान एक महिला को कई उतार-चढ़ावों से गुजरना पड़ता है। जहां एक तरफ उसके मन में एक नई जिंदगी को दुनिया में लाने की खुशी होती है। वहीं, डिलीवरी के बारे में सोचकर मन घबराता भी है। बच्चे के जन्म के बाद एक महिला खुद को कंप्लीट महसूस करती है। लेकिन कई महिलाऐं ऐसे भी हैं, जो इस सुख से वंचित रह जाती हैं। वहीं, कई बार तो कंसीव करने के बाद भी महिला का मिसकैरिज हो जाता है। गर्भपात एक महिला को भावनात्मक रूप से बुरी तरह से तोड़ देता है। कई मामलों में तो यह दोबारा गर्भवती होने की क्षमता को भी प्रभावित कर सकता है। अगर किसी महिला को मिसकैरेज के बाद गर्भधारण करने में दिक्कत आ रही हो, तो ऐसे में अधिकांश डॉक्टर्स आईवीएफ यानी इन विट्रो फर्टिलाइजेशन का सहारा लेने का सुखाव दे सकते हैं। आईवीएफ की मदद से संतान सुख से वंचित महिलाओं को मां बनने का सुख प्राप्त हाेता है। हालांकि, आईवीएफ करवाने से पहले एक महिला को खुद को इसके लिए तैयार करना होता है। अगर आप मिसकैरेज के बाद आईवीएफ से प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं, तो आपको कुछ बातों का खास ख्याल रखना चाहिए। हर साल 25 जुलाई को विश्व आईवीएफ दिवस (World IVF Day) मनाया जाता है। ओन्लीमाईहेल्थ भी लोगों को जागरूक करने के लिए #KhushKhabriWithIVF कैंपेन चला रहा है, जिसमें आपको आईवीएफ से जुड़े अलग-अलग तरह के लेख पढ़ने को मिलेंगे। आज इस लेख में मदर्स लैप आईवीएफ सेंटर की डॉ। शोभा गुप्ता से जानेंगे कि मिसकैरेज के बाद एक महिला खुद को आईवीएफ के लिए कैसे तैयार कर सकती है (Tips To Prepare Yourself For IVF After Miscarriage In Hindi) -
1. फुल बॉडी चेकअप करवाएं
आईवीएफ की प्रक्रिया शुरू करने से पहले आपको सबसे पहले डॉक्टर से कंसल्ट करना चाहिए। आपको डॉक्टर को अपने हेल्थ इश्यूज के बारे में बताना चाहिए। साथ ही, अपना फुल बॉडी चेकअप भी करवाना चाहिए, जिससे यह पता चल सके कि आपको कोई स्वास्थ्य समस्या तो नहीं है। क्योंकि एंडोमेट्रियोसिस या फाइब्रॉएड जैसी समस्याओं के कारण आईवीएफ के सक्सेसफुल होने के चांसेस काफी कम हो सकते हैं।
2. बैलेंस्ड डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल फॉलो करें
अगर आप आईवीएफ से प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं, तो आपको अपने खानपान और जीवनशैली का खास ख्याल रखना चाहिए। आप अपनी डाइट में पत्तेदार सब्जियों, दालों, फलों और आयरन से भरपूर फूड आइटम्स को डाइट में शामिल करें। इसके अलावा, 7 से 9 घंटे की नींद भी जरूर लें। साथ ही, आपको खुद को खुश और स्ट्रेस-फ्री रखने का प्रयास करना चाहिए। अगर आप एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाएंगी, तो इससे आईवीएफ के सक्सेसफुल होने के चांसेज बढ़ सकते हैं।
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3. रेगुलर एक्सरसाइज करें
प्रेग्नेंसी प्लान करने वाली महिलाओं को हेल्दी वजन मेंटेन करना बहुत जरूरी है। इसके लिए आपको रेगुलर एक्सरसाइज करनी चाहिए। आप लाइट से मीडियम एक्सरसाइज जैसे वॉक और जॉगिंग को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकती हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि आप कोई भी हाई इंटेंसिटी वाली एक्सरसाइज ना करें। साथ ही, आपको बहुत ज्यादा व्यायाम भी नहीं करना चाहिए, क्योंकि इससे आपकी फर्टिलिटी पर बुरा असर पड़ सकता है।
4. धूम्रपान और शराब से बनाएं दूरी
अगर आप आईवीएफ के जरिए प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं, तो आपको धूम्रपान और शराब से दूरी बना लेनी चाहिए। ऐसे नशीले पदार्थ मिसकैरिज का एक मुख्य कारण बन सकते हैं। साथ ही, ऐसी दवाएं लेने से बचें, जो आपकी फर्टिलिटी पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। आपको डॉक्टर की सलाह के बिना किसी भी दवा का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आप बच्चा प्लान कर रही हैं, तो आपको कैफीन का सेवन भी सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।
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5. तनाव लेने से बचें
मिसकैरेज या कंसीव न कर पाने के कारण एक महिला बहुत तनावपूर्ण स्थिति में होती है। लेकिन अत्यधिक चिंता या तनाव की वजह से आईवीएफ प्रोसेस फेल हो सकता है। अगर आप प्रेग्नेंसी प्लान कर रही हैं, तो आपको तनाव के स्तर को कम करने का प्रयास करना चाहिए। इसके लिए आप ज्यादा से ज्यादा समय अपने परिवार और दोस्तों के साथ बिताएं। साथ ही, तनाव से बचने के लिए आप ध्यान, योग और इवनिंग वॉक जैसे तरीकों को अपना सकती हैं।