प्रेग्नेंसी के दौरान और डिलीवरी के बाद महिलाओं को स्किन और बालों से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। इनमें से कुछ ऐसी महिलाएं होती हैं, जिनका डिलीवरी के बाद चेहरा काफी ज्यादा ग्लो करता है। लेकिन कुछ ऐसी भी महिलाएं होती हैं, जिनकी स्किन पर डिलीवरी के बाद पिग्मेंटेशन, स्ट्रेच मार्क्स, आंखों में सूजन, डार्क सर्कल जैसी परेशानियां नजर आने लगती हैं। इसकी वजह यह है कि वह अपने लिए थोड़ा सा भी वक्त नहीं निकाल पा रही हैं। दरअसल, डिलीवरी के बाद मां की जिम्मेदारी काफी ज्यादा बढ़ जाती है, जिसके कारण कुछ महिलाएं खुद पर ध्यान नहीं दे पाती हैं। इस वजह से उन्हें तमाम परेशानियों का सामना करना पड़ता है। अगर आपको भी डिलीवरी के बाद स्किन से जुड़ी समस्याएं हो रही हैं, तो घबराएं नहीं। बस आप अपने लिए दिनभर के समय से सिर्फ 10 मिनट खुद के लिए निकालें। आज हम आपको इस लेख में बताने जा रहे हैं कि डिलीवरी के बाद स्किन का किस तरह ख्याल रखना चाहिए। चलिए जानते हैं इस बारे में-
1. स्किन पर जरूर लगाएं सनस्क्रीन
डिलीवरी के बाद अपने चेहरे और स्किन पर निखार को बरकरार रखने के लिए सनस्क्रीन लगाना न भूलें। भले ही आप इस दौरान घर से बाहर नहीं जा रही हैं, लेकिन आपकी स्किन का किसी न किसी रूप में धूप से सामना जरूर हो रहा होगा। ऐसे में आपको अपनी स्किन का खास ध्यान रखना चाहिए। अपनी स्किन को धूप से बचाने के लिए हमेशा चेहरे और खुली स्किन पर सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
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2. स्किन को रखें मॉइश्चराइज
डिलीवरी के बाद कुछ महिलाओं की स्किन पर पिग्मेंटेशन की समस्या देखने को मिलती है। स्किन पर पिग्मेंटेशन मॉइश्चर की कमी के कारण होता है। ऐसे में आपको अपनी स्किन पर मॉइश्चर लगाकर रखना चाहिए। हमेशा ऐसे मॉइश्चराइजर को चुने, जिसके इस्तेमाल से पिग्मेंटेशन की समस्या दूर हो सके। स्किन पर मॉइश्चर रहने से पिग्मेंटेशन की समस्या कम होने के साथ-साथ चेहरे की रंगत भी निखरती है। 
3. स्किन को करें क्लीन
शिशु की देखभाल के बाद अपने लिए थोड़ा सा वक्त निकालकर स्किन की क्लींजिंग करना न भूलें। स्किन की क्लींजिंग बहुत ही जरूरी होती है। इससे आपके चेहरे की गंदगी साफ होती है। चेहरे पर मौजूद अतिरिक्त तेल हट जाता है। इसलिए दिन में कम से कम 2 से 3 बार अपने चेहरे को सादे पानी से जरूर साफ करें।
4. खूब पिएं पानी
स्किन पर ग्लो बरकरार रखने के लिए पानी बेहद जरूरी है। इसलिए आप पूरे दिन में कम से कम 8 से 9 गिलास जरूर पानी मिएं। शरीर में पानी की संतुलित मात्रा रहने से शरीर का हार्मोंन बैलेंस में रहता है। इससे आपकी स्किन हाइड्रेट रहती है। स्किन हाइड्रेट रहने से आपकी स्किन ग्लो कर सकती है।
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5. लें भरपूर नींद
भरपूर नींद न लेने से भी इसका असर आपकी स्किन पर पड़ सकता है। इसलिए भरपूर नींद लेने की कोशिश करें। जब आप बच्चों की देखभाल करने के साथ-साथ भरपूर नींद लेती हैं, तो इसका असर आपके काम पर भी दिखता है। पर्याप्त रूप से नींद लेने से स्किन और बालों अच्छे होते हैं।
डिलीवरी के बाद स्किन पर होने वाली समस्याओं से बचने के लिए इन जरूरी टिप्स को जरूर फॉलो करें। अगर आपकी समस्याएं काफी ज्यादा बढ़ रही हैं, तो तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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