बढ़ती उम्र के साथ इन 5 आदतों को अपनी जीवनशैली में जरूर करें शामिल, उम्र का नहीं चलेगा पता

अक्सर आप देखते होंगे कि लोग बढ़ती उम्र के साथ अनुभव की बात करते हैं, लेकिन फिर भी कुछ लोग ऐसे होते हैं जिन्हें ज्यादा अनुभव नहीं हो पाता। ऐसे में हर कोई उन्हें देख उनकी उम्र का अंदाजा लगा लेता है। लोगों को ये बात काफी नाराज करने वाली होती है कि वो बढ़ती उम्र के साथ जब कोई उन्हें या उनके अनुभव को नजरअंदाज कर देता है। अगर आपके साथ भी ऐसा कुछ होता है तो अब आपको घबराने की जरूरत नहीं है, आप भी बढ़ती उम्र के साथ खुद के अंदर उन आदतों को शामिल कर सकते हैं जिससे आपको कोई भी नहीं बोलेगा कि आप उम्र में काफी बड़े हैं या फिर आपको उम्र के हिसाब का अनुभव नहीं है। हम आपको इस लेख में बताएंगे कि आप किन चीजों की मदद से खुद को दूसरों के सामने जवां बने रह सकते हैं। 

बहुत जानकारी होना

आमतौर पर उम्र बढ़ने के साथ अलग-अलग तरह के अनुभव देखने को मिलते हैं, ऐसे में अगर आप अपने ज्ञान और अपने अनुभव को लोगों के सामने दिखाएंगे तो ये आपके लिए अच्छा होगा। इसके साथ ही आपके सामने वाले सभी लोग आपकी इंटेलिजेंस की सराहना करेंगे। आपको बता दें कि ये क्रिस्टलाइज्ड़ इंटेलिजेंस का रूप होता है जो आपकी उम्र 65 और 70 होने पर भी बेहतर होती रहती है। 

अच्छे व्यक्ति के तौर पर

हमेशा आपको कोई ये नहीं कह सकता कि अगर आप बुजुर्ग है तो आप गुस्सैल तरह के होंगे।आप शायद अपनी आयु के अनुसार कम से कम 60 के दशक में अधिक सहमत हो जाते हैं। अगर आप दूसरों के सामने ज्यादा से ज्यादा खुश रहने और हंसते हुए रहते हैं तो कोई भी आपको ये नहीं कह सकता कि आपकी उम्र बढ़ गई है। खुश मिजाज व्यक्ति को हमेशा लोग एक जवां और सकारात्मक सोच वाला इंसान समझते हैं और उनसे प्यार करते हैं। 

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दूसरों के साथ अच्छे से खेलें

बढ़ती उम्र के साथ अगर आप रुककर कोई काम करना या सुस्त होने लगते हैं तो जितनी आपकी उम्र नहीं है आप उससे ज्यादा उम्र के लगने लगते हैं। इससे बचने के लिए आपको हमेशा अपने बच्चों और दोस्तों के साथ खुलकर खेलना चाहिए और ज्यादा से ज्यादा एक्टिव रहने की कोशिश करनी चाहिए। 

एक बेहतर स्वाद

उम्र बढ़ने के साथ ही आपको कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है या फिर आप कई बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। ऐसे में आपकी गंध और स्वाद की भावना को बदल सकती है और ये चीजें आपके आहार और स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है। वहीं, अगर आप अपनी आहर की चीजों को मसालेदार बनाने की कोशिश करते हैं, तो कुछ जैतून का तेल, जड़ी बूटियों जैसे मेंहदी और अजवायन, लहसुन, प्याज, मिर्च, या सरसों की कोशिश करें। लेकिन नमक से दूरी बना लें। 

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अनचाहे बाल को करें दूर

शायद आपने अपने या दूसरों के चेहरे पर बाल देखें होंगे, ऐसा अक्सर तब होता है जब आपकी उम्र बढ़ने के साथ आपके सिर से बाल गायब होने लगते हैं। वह सबसे अजीब जगहों पर दिखाई दे सकता है। इसका मतलब बड़े लोगों के नाक और कान में बड़े बाल हो सकते हैं। ऐसा शरीर में हो रहे होर्मोन्स में बदलाव के कारण होता है। इससे छुटकारा पाने के लिए आप अनचाहे बालों को हटा सकते हैं।