Teas To Get Relief From Cold: सर्दियों के दिनों में लोगों को बाहरी संक्रमण होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में जब आप बाहर का जंक फूड खाते हैं तो आपको बैक्टीरियल इंफेक्शन हो जाता है। वहीं तेज हवाएं भी आपकी कमजोर इम्यूनिटी को प्रभावित कर सकती हैं। संक्रमण होने पर लोगों को सर्दी, जुकाम, कफ, खांसी और बुखार आदि की समस्याएं होे सकती है। इसके अलावा गले में दर्द की वजह से लोगों को खाना खाने में भी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। इन समस्याओं से बचने के लिए आप घर पर रखे कुछ मसालों की चाय बनाकर पी सकते हैं। ये चाय आपकी इम्यूनिटी को मजबूत करने के साथ ही आपको सर्दी जुकाम से बचाने में भी फायदेमंद होती है। मध्य प्रेदश के सरकार विभाग की आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर सोनल गर्ग के अनुसार लौंग, तुलसी, गिलोय व अन्य चीजों की चाय शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर आपको संक्रमण से बचाने में सहायक होती हैं। आगे जानते हैं उन चाय के बारे में जिनसे आपको सर्दी के दौरान होने वाली समस्याओं से छुटकारा (Teas To Get Rid Of Cold-Cough) मिलता है।
सर्दी-जुकाम से परेशान हैं, तो राहत पाने के लिए पिएं 5 तरह की चाय - Teas To Get Relief From Cold in Hindi
पिपरमिंट की चाय
सर्दी और गले की समस्या को दूर करने के लिए आप पिपरमिंट की चाय पी सकते हैं। पिपरमिंट में मौजूद में मौजूद मेन्थॉल रेस्पिरेटरी ट्रैक्ट को खोलने में मदद करता है, जिससे सांस लेने में आसानी होती है। इसके अतिरिक्त, पिपरमिंट में मौजूद एंटीवायरल गुण सर्दी के वायरस को कम करने में मदद कर सकते हैं।
अदरक की चाय
अदरक में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बूस्ट करने में सहायक होते हैं। सर्दी के प्रभाव को कम करने के लिए अदरक की चाय का उपयोग सदियों से किया जा रहा है। सर्दियों में बैक्टीरियल और वायरल संक्रमण को दूर करने के लिए आप अदरक की चाय सुबह व शाम के समय पी सकते हैं। यह शरीर को गर्म करने का कार्य करती है।
मुलेठी की चाय
गले की समस्याओं को दूर करने के लिए मुलेठी का उपयोग सालों से किया जा रहा है। मुलेठी में एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरिलय गुण होते हैं। जो गले के संक्रमण को दूर करने में सहायक होते हैं। इससे सर्दी के बाद गले में दर्द, कफ और बलगम की समस्या को कम करने में मदद मिलती है।
लौंग की चाय
लौंग में एंटी वायरल और एंटी ऑक्सीडेंट्स गुण होते हैं, जो खांसी को दूर करने में सहायक होते हैं। सर्दी में होने वाली सूखी खांसी में आप लौंग की चाय का सेवन कर सकते हैं। इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है और बैक्टीरियल इंफेक्शन दूर होता है।
तुलसी की चाय
सर्दी और जुकाम होने पर आप तुलसी के पत्तों की चाय पी सकते हैं। इसमें मौजूद एंटी बैक्टीरियल गुण आपको रोगों से बचाने में सहायक होते हैं। इस चाय को आप सर्दी में सुबह व शाम के समय पी सकते हैं। इससे आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बेहतर होती है और आपको सर्दी व जुकाम की समस्या में आराम मिलता है।
इसे भी पढ़ें : सर्दी-जुकाम और खांसी की समस्या से हैं परेशान? आजमाएं ये आसान घरेलू उपाय
हल्दी की चाय
हल्दी के एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आपको संक्रमण को दूर करने में सहायक होते हैं। सर्दियों में होने वाली परेशानियों को दूर करने के लिए आप हल्दी की चाय पी सकते हैं। इससे शरीर में गर्मी आती है।
कैमोमाइल और शहद की चाय
कैमोमाइल एक तरह का फूल होता है। इन फूलों को सुखाकर आप इसकी चाय बना सकते हैं। इस चाय में शहद मिलाने से उसके गुण बढ़ जाते हैं। सर्दियों के इंफेक्शन में यह चाय पीना फायदेमंद हो सकता है।
सर्दी और जुकाम के अलावा गले व सीने में दर्द की समस्या को दूर करने के लिए आप ऊपर बताई गई चाय पी सकते हैं। आयुर्वेद में इन सभी के कई फायदों का जिक्र मिलता है। इन चाय को नियमित पीने से आपको सर्दी में होने वाली समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version