Teas For Relieving Constipation And Acidity: कब्ज और एसिडिटी की समस्या आजकल काफी आम हो गई है। गलत खानपान, लाइफस्टाइल में कमी, ज्यादा तेल मसालों का उपयोग, एक्सरसाइज न करने की वजह से और देर तक सोने की वजह से पेट में कब्ज और एसिडिटी की समस्या हो जाती है। कई लोग इस समस्या को ठीक करने के लिए कई तरह की दवाइयों के साथ चूर्ण आदि का सेवन भी शुरू कर देते हैं। ये चीजें शरीर के लिए नुकसानदायक होने के साथ इनकी आदत भी लग जाती है। एसिडिटी और कब्ज की समस्या होने पर कुछ भी खाने का मन नहीं करता और इसके कारण पाचन तंत्र में कई तरह की समस्याएं होने लगती है। ऐसे में कब्ज और एसिडिटी से राहत पाने के लिए चाय पी जा सकती है। जी हां, ये चाय कब्ज और एसिडिटी से राहत के साथ पेट को साफ करने में मदद करेगी। खाने का पचाएगी और मल को भी सॉफ्ट करेगी। इन चाय के सेवन से भूख भी खुलकर लगेगी। आइए जानते हैं कब्ज और एसिडिटी से राहत के लिए कौन सी चाय पीनी चाहिए गुड़गांव की डाइटीशियन सुमन से।
अदरक की चाय
अदरक की चाय शरीर के लिए बहुत हेल्दी होती है। इसके सेवन से खाना ठीक से पचता है और पेट फूलने की समस्या भी नहीं होती है। इसके सेवन से पेट का भारीपन खत्म होता है और बाउल मूवमेंट भी सही रहती है। अदरक की चाय पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है।
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कैमोमाइल टी
कैमोमाइल टी शरीर की कई समस्याओं को दूर करती है। इसके सेवन से खाना ठीक से पचता है और पेट की मांसपेशियों को आराम मिलता है। कैमोमाइल टी में पाए जाने वाले तत्व पेट के अल्सर में आराम देते है। इसके सेवन से पेट में गैस की समस्या नहीं होती और खाना ठीक से बचता है।
सौंफ की चाय
पोषक तत्वों से भरपूर सौंफ की चाय शरीर के लिए फायदेमंद होती है। सौंफ की चाय पीने से पेट में ऐंठन की समस्या दूर होने के साथ खाना भी ठीक से पचता है। सौंफ की चाय भूख को बढ़ाती है और पेट में कब्ज की समस्या को दूर करती है।
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पुदीने की चाय
पुदीने की चाय शरीर की कई समस्याओं को दूर करती है। इस चाय में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते है, जो खाना पचाने से लेकर पेट की मांसपेशियों को भी आराम देते है। पुदीने की चाय पीने से खाना ठीक से पचता है और पाचन तंत्र भी मजबूत होता है।
हल्दी की चाय
हल्दी की चाय पीने से पेट की कई समस्याएं दूर होती है। इसमें करक्यूमिन और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो एसिड रिफ्लक्स और सूजन को कम करके खाना पचाने में मदद करते है। हल्दी की चाय पीने से पेट भी आसानी से साफ होता है।
कब्ज और एसिडिटी को दूर करने के लिए इन चाय को पीया जा सकता है। हालांकि, अगर आपको कोई बीमारी या एलर्जी की समस्या है, तो डॉक्टर से पूछकर ही इसका सेवन करें।
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