VJ Siddhu: இளைஞர்கள் முதல் குடும்பங்கள் வரை அனைத்து தரப்பினரையும் ரசிகர்களாக வைத்திருக்கக் கூடியவர் VJ சித்து. இவரின் செயல்பாடு மிகவும் இயற்கையாக இருக்கும், ஒரு சில சீரிஸ்கள் பார்த்தாலே அவர் நம்மோடு பழகிய நண்பர் போல் மாறிவிடுவார். இவரோடு ஹர்ஷத் இருப்பது கூடுதல் பலமாக இருக்கிறது. மகிழ்ச்சியோடு எதை சிந்திக்காமல் சிறிது நேரம் போக்க வேண்டும் என்றால் இவரது Vlog வீடியோ பார்த்தாலே போதும் என பலர் கூறுவது உண்டு.
VJ சித்து நண்பர்கள் விளாக் வீடியோ செல்ல பல இடங்களுக்கு சென்றிருக்கின்றனர். இதில் VJ சித்து மட்டும் சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனையாக இருப்பது அவரது வயிற்று பிரச்சனை தான். காலை வரை நல்லா இருந்து திடீரென வயிற்று பாதிப்பு ஏற்பட்டு வயிற்றுப் போக்கு ஏற்பட காரணம் என்ன என்று பலரும் சிந்தித்து இல்லை. இந்த தகவல் VJ சித்துக்கானது மட்டுமல்ல, இதுபோன்ற பிரச்சனையில் நாமும் சிக்காமல் இருக்க சிறந்த வழிகளை தெரிந்துக் கொள்வோம்.
மேலும் படிக்க: லிஃப்டுக்கு பதிலா படிகட்டு யூஸ் பண்ணுங்க.. உடம்புக்கு அவ்வளோ நல்லது.!
இந்த பாதிப்பு குறித்து அவர் Vlog வீடியோவில் குறிப்பிடும் போது இதுகுறித்து மருத்துவர்கள் கீழே கமெண்ட் செய்வார்கள் என குறிப்பிட்டார் என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
திடீரென வயிற்று உபாதைகள் ஏற்பட காரணம் என்ன?
நீண்ட நேரம் அமர்ந்தே பயணிப்பதால் உடல் சூடு அதிகரிக்கலாம், வெளிப்புற உணவு உண்பதால் வயிற்று செரிமான பிரச்சனை ஏற்படலாம், தண்ணீர் மாறி மாறி குடிப்பதால் தண்ணீரில் உள்ள பாக்டீரியாவால் பாதிப்பு ஏற்படலாம், ஒவ்வொரு இடத்தில் ஒவ்வொரு காலநிலை இருப்பதால் உடலின் தட்பவெப்ப நிலையில் மாற்றம் ஏற்பட்டு வயிற்றுப் போக்கு ஏற்படலாம். இதுபோன்ற பல காரணங்கள் இருக்கிறது. ஆனால் இதற்கான தீர்வு என்ன என்பதை மருத்துவர் கூறியதை பார்க்கலாம்.
வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்த வீட்டு வைத்தியம்
ஓ.ஆர்.எஸ்.
வயிற்றுப்போக்கால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ORS மூலம் உடனடியாக அதை சரிசெய்யலாம். வயிற்றுப்போக்கைக் குறைப்பதோடு, ORS உங்கள் உடலில் உள்ள பலவீனத்தையும் நீக்குகிறது. இதை குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் உட்கொள்ளலாம்.
இளநீர்
வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் இளநீர் உங்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். லேசான வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் இளநீரை குடிக்கலாம். வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால் இளநீர் குடிப்பது உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை நீக்குகிறது. லேசான வயிற்றுப்போக்கின் போது நீங்கள் இதை தினமும் உட்கொள்ளலாம். ஆனால் இளநீரை உட்கொள்ளும் போது, கடுமையான நீரிழப்பு அல்லது வயிற்றுப்போக்கிற்கு சிகிச்சையளிக்க அதை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதை நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டும்.
உப்பு மற்றும் தண்ணீர்
தொடர்ந்து வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும்போது, முடிந்தவரை தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். தண்ணீரில் உப்பு சேர்த்து கரைசலை தயாரித்து உட்கொள்ளலாம். இது உங்கள் வயிற்றுப்போக்கை நிறுத்த வேலை செய்கிறது.
இஞ்சி தேநீர்
உங்களுக்கு அதிகப்படியான வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால், இஞ்சி டீயின் உதவியையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். இஞ்சி டீ குடிப்பது உங்கள் வயிற்றுப் பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இதனுடன், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கருப்பு மிளகு லேசாக கலந்து குடிக்கலாம். இது உங்கள் வயிற்றுக்கு மிகுந்த நிம்மதியைத் தரும்.
வயிற்றுப்போக்கின் தீவிர அறிகுறிகள்
வயிற்றுப்போக்கு ஒரு பொதுவான வயிற்றுப் பிரச்சனையாக இருந்தாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் வயிற்றுப்போக்கு தொடர்ந்தால், அதற்கு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. வயிற்றுப்போக்கைப் புறக்கணிப்பது உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டை ஏற்படுத்துகிறது.
மேலும் உங்கள் உடலில் பலவீனத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. தளர்வான மலம் கழித்தல் என்பது மட்டும் தான் வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறியாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. வேறு சில அறிகுறிகளும் தீவிர வயிற்றுப்போக்கை குறிக்கலாம், இத்தகைய சூழ்நிலையில் சிந்திக்காமல் ஒரு மருத்துவரை நேரில் சந்திப்பது நல்லதாகும்.
மேலும் படிக்க: Summer Drinks: வெயில் காலத்தில் எனர்ஜியா இருக்க இந்த பட்ஜெட் விலை பானம் குடிங்க!
- தொடர்ச்சியான வயிற்றுப்போக்கு.
- வயிற்று வலி.
- எடை இழப்பு.
- பலவீனமாக உணர்கிறேன்.
- மிகுந்த சோர்வு.
- மலத்தில் இரத்தம்.
- உடலில் வலி.
- மீண்டும் மீண்டும் தாகம் எடுக்கும் உணர்வு.
- வயிற்றுப்போக்குடன் சேர்ந்து காய்ச்சல்.
image source: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
