What happens when you drink apple cider vinegar in the morning: பொதுவாக, ஆப்பிள் சீடர் வினிகரை சாலட் டிரஸ்ஸிங் அல்லது சட்னிகளில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால், இதன் நன்மைகள் காரணமாக, இதை காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு ஸ்பூன் அளவு குடிப்பது ஒரு ஆரோக்கியமான தேர்வாக அமைகிறது. இது சுவையுடன் கூடிய பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கக் கூடியதாகும். ஆனால் இது பல ஆண்டுகளாக இயற்கை சுகாதார மரபுகளில் பயன்படுத்தப்படும் நொதிகள், தாதுக்கள் மற்றும் அமிலங்கள் நிறைந்ததாகும். இது ஒரு அதிசய தீர்வாக இல்லாவிட்டாலும், இதை சரியான முறையில் பயன்படுத்துவது உடலுக்கு பயனுள்ள ஊக்கத்தை அளிக்கிறது.
காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு
செரிமான அமைப்பை மமேம்படுத்துவதற்கு காலைநேரத்தில் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சேர்ப்பது நன்மை பயக்கும். இது லேசான உந்துதலை அளிக்கிறது. காலை உணவுக்கு முன் ஒரு சிறிய அளவு எடுத்துக் கொள்வது, நாள் முழுவதும் சீரான செரிமானத்திற்கான தொனியை அமைக்க உதவுகிறது. இதில் உள்ள இயற்கை அமிலங்கள் குடல் உணவை சிறப்பாக உடைக்க உதவுகின்றன.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: கொழுப்பு கல்லீரல் பிரச்சனையால் அவதியா? இந்த 5 ட்ரிங்ஸ் குடிங்க போதும்
இரத்த சர்க்கரையை சமநிலைப்படுத்த
ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் மிகவும் பிரபலமான நன்மைகளில் ஒன்றாக இரத்த சர்க்கரையின் விளைவு அமைகிறது. உணவுக்கு முன், குறிப்பாக காலையில் நீர்த்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைக் குடிப்பது நாள் முழுவதும் நிலையான ஆற்றல் அளவை ஆதரிக்கிறது. அதாவது குறைவான இரத்த சர்க்கரை இழப்பு, குறைவான சிற்றுண்டிகளுக்கு எட்டுவது மற்றும் அதிக நிலையான கவனம் செலுத்துவதற்கு உதவுகிறது.
வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் உடல் ஆற்றலை மிகவும் திறமையாகப் பயன்படுத்த உதவுகிறது. இதில் உள்ள அசிட்டிக் அமிலம் செரிமானம் மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது. இது ஒரு சிறிய, இயற்கையான ஊக்கமாக இருப்பதால், இதை தினசரி வழக்கத்தில் நன்கு பொருந்தக்கூடியதாக அமைகிறது. மேலும் மென்மையான, நீண்ட கால நன்மைகளைப் பெற இதன் நிலைத்தன்மை முக்கியமாகும்.
இந்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதுடன், முழுமை உணர்வுகளை அதிகரிப்பதன் மூலம் பசியைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது குறைவான கலோரி ஏக்கங்களுக்கு வழிவகுக்குகிறது. சில ஆய்வுகளில் இது வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை சிறிது அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கூறப்படுகிறது. குறிப்பாக உணவுக்கு முன் இதை எடுத்துக் கொள்வது மிகுந்த நன்மை பயக்கும். இது குறைந்த கலோரி உட்கொள்ளலுக்கு வழிவகுப்பதால் மறைமுகமாக கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற சமநிலையை ஆதரிக்கிறது.
ஆற்றலுடன் இருக்க வைக்க
ஒரு பெரிய உணவுக்குப் பிறகு, உடலுக்கு சில நேரங்களில் சிறிது ஆதரவு தேவைப்படுகிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை எடுத்துக் கொள்வது செரிமானத்தை மெதுவாகத் தொடங்கி, இந்த கனமான மற்றும் அடைத்த உணர்வை எளிதாக்குகிறது. இது உடல் அமைப்பை மிகவும் சமநிலையாகவும் ஆற்றலுடனும் உணர உதவும் ஒரு எளிய வழியாக அமைகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Kidney Stone Remedies: இந்த பானங்கள் சிறுநீரக கற்களை இயற்கையாகவே நீக்கும்
குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் நல்ல பாக்டீரியா, நொதிகள் மற்றும் புரதங்களின் இழைகளின் தொகுப்பாகும். இந்த மேமூட்டமான உணவு கவர்ச்சியாகத் தெரியாமல் இருக்கலாம். ஆனால் குடல் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதில் இது ஒரு உதவிகரமான தேர்வாக அமைகிறது. இவை ஒரு சீரான குடல் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை ஆதரிக்கவும் உதவுகிறது.
சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்ய
ஆப்பிள் சீடர் வினிகர் எடுத்துக் கொள்வது வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இதன் இயற்கையான அமிலத்தன்மை வாயில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்களைக் குறைக்க உதவுகிறது. எனவே பற்களைப் பாதுகாப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்ள வாயை துவைக்க அல்லது சிறிது தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்து கொள்ள வேண்டும்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: தொப்பையைக் குறைக்க ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை இந்த வழியில் பயன்படுத்துங்கள்..
Image Source: Freepik