சிறுநீரக கற்கள் என்பது குழந்தைகள் முதல் முதியவர்கள் வரை அனைவரையும் தொந்தரவு செய்யும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். சிறுநீரக கற்கள் ஏற்பட்டால் அதிக வலி இருக்கும். ஒரு ஆய்வின்படி, 10 சதவீத மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு கட்டத்தில் சிறுநீரகக் கற்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
மருத்துவர்கள் பரிசோதனை மற்றும் சில சோதனைகள் மூலம் சிறுநீரக கற்களைக் கண்டறிய முடியும். நீங்கள் அதற்கு மருத்துவ சிகிச்சை பெற விரும்பவில்லை என்றால், சில பானங்கள் உள்ளன, அவற்றை உட்கொள்வது அது உடலை விட்டு வெளியேறும் வழியைக் காட்டும்.
சிறுநீரக கற்களை இயற்கையாகவே நீக்கும் பானங்கள்
எலுமிச்சை தண்ணீர்
வெதுவெதுப்பான நீரில் புதிய எலுமிச்சை சாற்றைக் கலந்து குடிப்பது நச்சுகளை வெளியேற்றுவது மட்டுமல்லாமல் சிறுநீரகக் கற்களையும் உடைக்கிறது. தினமும் எலுமிச்சை நீரைக் குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் உடலில் நீர்ச்சத்து பற்றாக்குறை ஏற்படாது.
பால்
பாலில் நல்ல அளவு கால்சியம் உள்ளது, எனவே அதன் நுகர்வு சிறுநீரக கற்களை அகற்ற சிறந்த வழியாகும். கால்சியம் எலும்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, ஆனால் இது ஆக்சலேட்டின் உறிஞ்சுதலையும் குறைக்கிறது, இது சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கிறது.
முக்கிய கட்டுரைகள்
-1731836917489-1751367715502.jpg)
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் இரண்டு ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரைக் கலந்து குடிப்பதன் மூலம், சிறுநீரகக் கற்கள் உடைந்து அல்லது கரைந்து உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படும். இருப்பினும், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் அமில அளவு அமில அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், மருந்தளவை ஒருவர் கவனிக்க வேண்டும்.
மேலும் படிக்க: உங்க சிறுநீரகம் ஆரோக்கியமா இருக்கணுன்னா? இந்த உணவை எல்லாம் தொடவே கூடாது...!
மாதுளை சாறு
சிறுநீரக ஆரோக்கியத்திற்கு மாதுளை சாறு பல நூற்றாண்டுகளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மாதுளை சாறு கற்களை நீக்குவது மட்டுமல்லாமல், உடலில் இருந்து நச்சுகளையும் நீக்குகிறது. இதில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சிறுநீரகங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் சிறுநீரக கற்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.
தண்ணீர்
உடலில் நீர்ச்சத்து குறைபாடு, அதாவது நீரிழப்புதான் சிறுநீரகக் கற்களுக்கு மிகப்பெரிய காரணம். எனவே, அவற்றை உடலில் இருந்து இயற்கையான முறையில் அகற்ற நிறைய தண்ணீர் குடிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அனைத்து வகையான திரவங்களும் உடலில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் கற்களை சிறுநீர் வழியாக அகற்ற வேலை செய்கின்றன. நீங்கள் குறைவாக தண்ணீர் குடித்தால், உங்கள் சிறுநீரின் நிறம் அடர் நிறமாக மாறும், அதேசமயம், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதால் நிறம் லேசாக இருக்கும்.
குறிப்பு
இங்கே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆலோசனைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் அவற்றை தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது பிரச்சனைகள் இருந்தால் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.