Kaluthai paal: கிடைச்சா குடிக்காம இருக்காதீங்க… கழுதை பாலில் இவ்வளவு நன்மைகள் இருக்காம்!

$

Benefits of Donkey milk : பசு, ஆடு, எருமை பால் போல கழுதை பாலையும் மக்கள் விரும்பி வாங்க ஆரம்பித்துள்ளனர். பசுவின் பால் போன்ற தோற்றத்துடன், கழுதை பால் ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் கலவையுடன் தன்னை வேறுபடுத்திக் கொள்கிறது. இது ஒரு மென்மையான இனிப்பு மற்றும் கிரீம் வாசனை உள்ளது. மேலும் இது எளிதில் ஜீரணமாகும்.

மேலும் இதிலுள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதிகம் என்பதாலும் மக்களால் அதிகமாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. கழுதை பாலைக் குடிப்பதால் என்னென்ன மாதிரியான நன்மைகள் கிடைக்கும் என பார்க்கலாம்…

அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தது:

கழுதைப்பாலில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் புரதங்கள் உள்ளிட்ட முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கவும், உகந்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், உயிர்ச்சக்தியை ஊட்டவும் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் அவசியம்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது:

கழுதை பால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. நோய்த்தொற்றுகள், வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராக உடலை பலப்படுத்துகிறது. கழுதைப்பாலை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது.

சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கிறது:

கழுதை பால் அதன் குறிப்பிடத்தக்க தோல் நன்மைகளுக்காக பாராட்டைப் பெற்றுள்ளது. வைட்டமின்கள், புரதங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த, இது சருமத்தை ஆழமாக ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது. இது அதிக மென்மையையும் பிரகாசத்தையும் தருகிறது.

இதையும் படிங்க: Ellu Urundai Benefits: குளிர் காலத்தில் தினமும் எள் உருண்டை சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நல்லதா?

எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பலப்படுத்துகிறது:

கழுதைப்பாலில் உள்ள கால்சியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் சத்து எலும்புகள் மற்றும் பற்களை பலப்படுத்துகிறது. இது பலவீனமான எலும்புகளை எளிதில் சரிசெய்வதுடன், பல் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்கிறது.

இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது:

கழுதைப்பாலில் குறைந்த அளவு கொலஸ்ட்ரால் உள்ளது மற்றும் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த கொழுப்பு அமிலங்கள் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், ஆரோக்கியமான இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும், இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன.

மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது:

கழுதைப்பாலில் உள்ள வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் மூளையை சிறப்பாக செயல்பட வைக்கிறது. இது அறிவாற்றல் வளர்ச்சி, நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றிற்கு உதவுகிறது. தொடர்ந்து கழுதை பாலை குடிப்பது வயதான காலத்தில் ஏற்படக்கூடிய அல்சைமர் போன்ற நினைவாற்றல் தொடர்பான நோய்களில் இருந்து கூட பாதுகாக்கலாம் என கருதப்படுகிறது.

Image Source: Freepik