தேன் மற்றும் முருங்கை இலைகள் இரண்டும் மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்தவை மற்றும் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களைக் கொண்டுள்ளன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவற்றை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், உடலுக்கு ஆற்றலைக் கொடுக்கவும், பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகிறது. நொய்டாவின் செக்டார்-12 இல் அமைந்துள்ள அர்ச்சிட் ஆயுர்வேத மருத்துவமனையின் டாக்டர் அனந்த் திரிபாதி, முருங்கை இலைகளை தேனுடன் சேர்த்து சாப்பிடுவதால் என்ன நடக்கும் என்று இங்கே பகிர்ந்துள்ளார்.
முருங்கை இலை மற்றும் தேனில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்கள்
பொட்டாசியம், கால்சியம், இரும்புச்சத்து, வைட்டமின் சி, பி மற்றும் ஏ போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் முருங்கை இலைகளில் காணப்படுகின்றன. கூடுதலாக, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், தேனில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவற்றை ஒன்றாக சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
முருங்கை இலை மற்றும் தேனில் கலந்து சாப்பிடுவதன் நன்மைகள்
எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
முருங்கை இலை மற்றும் தேன் இரண்டும் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். முருங்கை இலையில் வைட்டமின் சி உள்ளது. அதே நேரத்தில், தேனில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன. அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவற்றை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. இதனுடன், தொண்டைப் புண்ணைப் போக்கவும் உதவுகிறது.
செரிமானத்திற்கு நன்மை
முருங்கை இலையில் நல்ல அளவு நார்ச்சத்து காணப்படுகிறது. அதே நேரத்தில் தேனும் செரிமானத்திற்கு நன்மை பயக்கும். அவற்றை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கல் மற்றும் அஜீரணம் போன்ற செரிமானம் தொடர்பான பிரச்சினைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்க உதவுகிறது.
ஆற்றலை வழங்கும்
தேனில் உள்ள பண்புகள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். தேனையும் முருங்கைக்காயையும் ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது உடலுக்கு ஆற்றலை வழங்க உதவுகிறது. அவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம்உடலின் பலவீனத்தை நீக்குங்கள்.
சருமம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை
முருங்கை மற்றும் தேன் இரண்டிலும் உள்ள பண்புகள் முடி மற்றும் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். முருங்கை மற்றும் தேனில் நல்ல அளவு ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன என்பதை நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அவற்றை சாப்பிடுவது சருமத்தை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், ஈரப்பதமாக்கவும் உதவுகிறது, இதனுடன், முடி பிரச்சனைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவுகிறது.
வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது
முருங்கை மற்றும் தேனில் ஏராளமான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. இதை உட்கொள்வது உடலின் வீக்கத்தைக் குறைத்து, உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. இது தவிர, அவற்றை உட்கொள்வது உடலின் காயங்களை குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது.
முருங்கை இலை மற்றும் தேனை எப்படி உட்கொள்வது?
இதற்காக, முருங்கைப் பொடி அல்லது இலைகளுடன் தேனைச் சேர்த்து உட்கொள்ளலாம். இது தவிர, முருங்கை தேநீரில் தேன் சேர்ப்பது அல்லது சாலட்டில் தேன் மற்றும் முருங்கை இலைகளைச் சேர்த்து சாப்பிடுவது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
குறிப்பு
முருங்கை இலை மற்றும் தேன் இரண்டும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளன. இவற்றை ஒன்றாகச் சாப்பிடுவது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கவும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், சருமத்தையும் முடியையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், அவை தொடர்பான பிரச்சினைகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது. இரத்த சர்க்கரை பிரச்சனைகளால் அவதிப்படுபவர்கள் தேன் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது தவிர, உங்களுக்கு ஏதேனும் ஒவ்வாமை அல்லது உடல்நலம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுகவும்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version