இந்த இரண்டு பிரச்சனைக்கும் ஒரே தீர்வு.. வெறும் மூன்று பொருள்கள் போதும்!

குளிர்காலம் அனைவருக்கும் நிம்மதியான, மகிழ்ச்சியான காலநிலையாக இருப்பினும், பல்வேறு நோய்த்தொற்றுக்கள் அதிகரிக்கும் காலமாகவும் அமைகிறது. ஏனெனில், இந்த காலகட்டத்தில் உடலில் நோயெதிர்ப்புச் சக்தி குறைந்து காணப்படுகிறது. குறிப்பாக, நோயெதிர்ப்புச் சக்தி பலவீனமாக உள்ளவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் என அனைவரும் எளிதில் நோய்த்தொற்றுக்களால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். எனவே, இது போன்ற காலநிலையில் உடலை பாதுகாப்பாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் வைத்துக் கொள்வது அவசியமாகும்.

இந்நிலையில், பலரும் சளி, இருமல், தொண்டை வலி உள்ளிட்ட பிரச்சனைகளச் சந்திப்பர். இதில், தொண்டை வலியை ஆற்றவும் மற்றும் நோயெதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும் ஆரோக்கியமான பானம் தயாரிப்பு முறை குறித்து மருத்துவர் ஹன்சாஜி அவர்கள் தனது தி யோகா இன்ஸ்டிடியூட் யூடியூப் பக்கத்தில் குறிப்பிட்டுள்ளார். அதைப் பற்றி இங்குக் காண்போம்.

மருத்துவரின் கருத்து

மருத்துவர் தனது பதிவில் கூறியதாவது, பெரும்பாலான மக்கள் இதை உணர்வதில்லை. சளி அல்லது தொற்று ஏற்படுவதற்கு 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பே உடல் உங்களை எச்சரிக்கிறது. அந்த சிறிய வறட்சி, தொண்டையில் ஏற்படும் சிறிய அரிப்பு, நீங்கள் விழுங்கும்போது ஏற்படும் லேசான கனத்தன்மை, இவை சீரற்ற உணர்வுகள் அல்ல. இவை உங்கள் உடலின் ஆரம்ப எச்சரிக்கையாகும்.

சரியான மருந்தைக் கொண்டு பதிலளிக்கும் தருணத்தில், சளி அல்லது இருமல் அல்லது தொற்றுநோயை அது தொடங்குவதற்கு முன்பே நிறுத்தலாம். எனவே இன்று சளி, இருமலுக்கு ஒரு தீர்வாக, தலைமுறை தலைமுறையாக நம்பப்படும் ஒரு பாரம்பரிய சக்திவாய்ந்த பானம், தொண்டையை ஆற்றும், நெரிசலைக் கரைக்கும் மற்றும் இயற்கையாகவே உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்தும் என்று கூறினார்.

தொண்டை வலியைக் குறைக்க உதவும் பானம்

தயார் செய்யும் முறை

• ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கப் தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• அதில் ஒரு டீஸ்பூன் புதிய இஞ்சியைச் சேர்த்து அதை அரைக்க வேண்டும்.
• இதில் நான்கு முதல் ஐந்து துளசி இலைகள் சேர்க்கலாம்.
• ஒரு/4 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் அல்லது நசுக்கிய பச்சை மஞ்சள் சேர்க்க வேண்டும்.
• பின்னர், இரண்டு அல்லது மூன்று நொறுக்கப்பட்ட கருப்பு மிளகு சேர்க்கலாம்.
• இதைக் குறைந்த தீயில் சுமார் 5 7 நிமிடங்கள் வேகவைக்கலாம்.
• பின்னர் அதை வடிகட்டி. சிறிது ஆற விட வேண்டும்.
• இறுதியாக ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.
• பிறகு, இதை சூடாக குடிக்கலாம்.
• இதை காலையில் ஒரு முறை அல்லது வெறும் வயிற்றில் மற்றும் இரவில் தூங்குவதற்கு முன் ஒரு முறையாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். காலையில் உங்கள் வயிறு காலியாக இருக்கும்.
• இதில் மூலிகைகள் வேகமாக வேலை செய்கின்றன, இரவில் உடல் தன்னைத்தானே சரிசெய்து கொள்ளும்போது, குணப்படுத்துதல் ஆழமாகிறது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Sore Throat Tea Recipes: தொண்டை வலியைக் குறைக்க இந்த டீ எல்லாம் குடிங்க.

நன்மைகள்

- இது நிம்மதியாக தூங்கவும் உதவுகிறது. இந்த பொருட்கள் ஒவ்வொன்றும் சிறப்பு வாய்ந்தவையாகும். எனவே இவை அனைத்தையும் நீங்கள் இணைக்கும்போது, குணப்படுத்துதல் மற்றும் தடுப்புக்கான இயற்கையின் சரியான சூத்திரத்தைப் பெறுவீர்கள்.

- மஞ்சள் வலிமையான இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஒன்றாகும். மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின் ஒரு வலுவான ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் தொண்டை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

- துளசி நுரையீரலை சுத்தப்படுத்துகிறது, நெரிசலை நீக்குகிறது மற்றும் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குகிறது. துளசியில் யூஜெனால் போன்ற சேர்மங்கள் உள்ளன. இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கின்றன.

- இஞ்சி உடலை வெப்பமாக்குகிறது, கந்தலை உருக்குகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், இஞ்சியில் உள்ள இஞ்சிரால் கஃப்பை அடக்கி சுவாசக் குழாயை சுத்தப்படுத்துகிறது.

- கருப்பு மிளகானது குர்குமின் உறிஞ்சுதலை கிட்டத்தட்ட 2,000% அதிகரிக்கிறது. இது அடைபட்ட சைனஸ்களையும் திறக்கிறது.

Sore-Throat-2-1752730154753.jpg

- தேன் சேர்ப்பது தொண்டையை ஆற்றவும், எரிச்சலை அமைதிப்படுத்தவும் மற்றும் இந்த பானத்திற்கு இனிப்பையும் சேர்க்கிறது.

- இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் நல்லது. எனவே இந்த கலவை அறிகுறிகளைப் போக்குவதற்கு மட்டுமல்லாமல், குணப்படுத்துவதற்கும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும் அழகாக செயல்படுகிறது.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து நச்சு அதிகரிக்கும் போது எந்த நோயும் தொடங்குகிறது. தொண்டை புண் அல்லது இருமல் ஒரு எதிரி அல்ல என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மேலும், உடலுக்கு ஓய்வு கொடுக்கும்போது நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சிறப்பாக செயல்படும் என்பதால் சீக்கிரமாக தூங்குங்கள். புதிய காற்று மற்றும் சூரிய ஒளி உங்கள் வீட்டிற்குள் வரட்டும். நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் பின்பற்றக்கூடிய எளிய பழக்கவழக்கங்கள் மூலம் நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கலாம். எனவே அன்பாக இருங்கள் மற்றும் இயற்கையின் ஞானத்தை நம்புங்கள்.

பொறுப்புத்துறப்பு

இதில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எனினும், தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பெற விரும்புபவர்கள் அல்லது புதிய முயற்சிகளைக் கையாள விரும்புபவர்கள் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.

இந்த பதிவும் உதவலாம்: Throat Pain Drinks: தொண்டை வலியால் அவதியா? இந்த டிரிங்ஸ் போதும்.!

Image Source: Freepik