பெரும்பாலானவர்கள் முகத்திற்கு அதிக பராமரிப்பு செய்து, வயதை மறைக்க பல வழிகளை முயற்சிப்பார்கள். ஆனால், நம்முடைய கைகள் – குறிப்பாக விரல்கள், தோல், நகங்கள் – முகத்தை விட அதிக வேகத்தில் வயதாக துவங்கும். மருத்துவர்கள் கூறுவதுபடி, கைகள் விரைவில் வயதாவதற்கு, தினசரி வேலைகள், மற்றும் பராமரிப்பு குறைவு ஆகியவை காரணமாகின்றன.
கைகள் சீக்கிரம் வயதாவதற்கு காரணம்
மெல்லிய தோல் அமைப்பு
கைகளின் தோல் முகத்துடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் மெல்லியது. கொலாஜன் (Collagen) மற்றும் ஈலாஸ்டின் (Elastin) குறைவானதால், தோல் தளர்வு வேகமாக நடக்கும்.
நேரடி சூரிய கதிர்வீச்சு
சன் ஸ்க்ரீன் முகத்தில் பயன்படுத்தினாலும், கைகளில் பெரும்பாலும் பயன்படுத்துவதில்லை. இதனால் UV கதிர்கள் தோலை பாதித்து, கருமை, சுருக்கம் மற்றும் புள்ளிகளை உண்டாக்கும்.
நீர் மற்றும் சோப்பின் தாக்கம்
அடிக்கடி கைகளை கழுவுவதால், தோலின் இயற்கை எண்ணெய்கள் அழிகின்றன. இது உலர்ச்சி, பிளவு, மற்றும் முன்கூட்டியே சுருக்கங்களை உருவாக்கும்.
ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
வயதுடன் ஹார்மோன் அளவு குறைவதால், கைகளின் தோல் மிருதுவாகும் திறன் குறைகிறது.
இரத்த ஓட்ட குறைவு
கைகளுக்கு செல்லும் இரத்த ஓட்டம் முகத்தை விட சற்று குறைவாக இருப்பதால், புதுப்பிப்பு (Regeneration) மந்தமாக நடக்கிறது.
கைகளை இளமையாக வைத்திருக்க மருத்துவ ஆலோசனைகள்
தினமும் சன் ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்தவும்
SPF 30+ அளவு கொண்ட சன் ஸ்க்ரீனை முகத்துடன் கைகளிலும் தடவ வேண்டும்.
மாய்ஸ்ச்சரைசர்
கைகளை தினமும் குறைந்தது இரு முறை மாய்ஸ்ச்சரைசர் அல்லது கிரீம் மூலம் பராமரிக்க வேண்டும்.
வீட்டு வேலைகளில் கையுறை
டிஷ் வாஷ், துணி துவைக்கும் பொடி போன்ற வேதிப்பொருட்கள் தோலை பாதிக்கும். கையுறை அணிவது சிறந்த பாதுகாப்பு.
ஹேண்ட் எக்ஸ்ஃபோலியேஷன்
வாரம் ஒருமுறை சர்க்கரை + தேன் கலவை கொண்டு மெதுவாக தேய்த்து சத்து ஊட்டலாம்.
போதுமான நீர் குடித்தல்
உடலின் ஈரப்பதம் கைகளின் தோலுக்கும் அவசியம். தினமும் குறைந்தது 2–2.5 லிட்டர் நீர் குடிக்கவும்.
வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய இயற்கை குறிப்புகள்
தேன் + எலுமிச்சை:
தேன் மற்றும் எலுமிச்சைச் சாறு கலவை கைகளை வெண்மையாகவும், மென்மையாகவும் மாற்றும்.
தேங்காய் எண்ணெய் மசாஜ்:
தினமும் இரவில் தூங்குவதற்கு முன் தேங்காய் எண்ணெயால் 5 நிமிடம் மசாஜ் செய்யவும்.
பாலில் ஊறவைத்தல்
சூடான பாலில் கைகளை 10 நிமிடம் ஊறவைத்தால் தோல் மிருதுவாகும்.
கவனிக்க வேண்டியவை
* அதிக வெப்ப நீரில் கைகளை கழுவ வேண்டாம்.
* வேதிப்பொருள் கொண்ட கிரீம்களை தவிர்க்கவும்.
* அதிகமாக சோப்பை பயன்படுத்த வேண்டாம். இது கைகளை உலரச் செய்யும்.
மருத்துவர்கள் பரிந்துரை
முகத்திற்கு அளிக்கும் அக்கறையை கைகளுக்கும் கொடுக்க வேண்டும். 25 வயது கடந்த பின், கை பராமரிப்பு செய்யவில்லை என்றால், தோல் தளர்ச்சி மற்றும் புள்ளிகள் தவிர்க்க முடியாது என தோல் மருத்துவர் டாக்டர் ரம்யா தெரிவித்தார்.
குறிப்பு
உங்கள் கைகள், உங்கள் வயதைக் காட்டும் முக்கிய அறிகுறி. அவற்றைப் பராமரிப்பது, அழகை மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும் வழியாகும்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
