சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்ற, அதை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம். சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை நீங்கள் பின்பற்றினால், அது தோல் தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்க மக்கள் வெவ்வேறு விஷயங்களை முயற்சி செய்கிறார்கள். ஆனால் வயதான அறிகுறிகள் எதுவும் குறைவது இல்லை.
இதில் குறிப்பிடத்தக்க விஷயம் என்னவென்றால் சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் மூலம் மட்டுமே அதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். நீங்கள் சரியான தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றினால், வயதான அறிகுறிகள் உங்கள் சருமத்தில் குறைவாகவே தெரியும். இருபது வயதிற்குப் பிறகு வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். ஏனெனில் இந்த நேரத்தில் நமது சருமத்தில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், எந்தவொரு அலட்சியமும் பல தோல் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, சரியாக வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். இது குறித்து கூடுதல் தகவல்களை அளித்து, தோல் மருத்துவரும் தோல் பராமரிப்பு நிபுணருமான டாக்டர் கீதிகா இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு பதிவைப் பகிர்ந்துள்ளார். அதுகுறித்து பார்க்கலாம்.
வயதான தோற்றத்தை தடுக்க இந்த சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள்
காலை தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்
காலை தோல் பராமரிப்பு வழக்கம், சுத்தம் செய்வது முதல் படி. இது உங்கள் சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகளை முறையாக நீக்கும். மேலும், சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்.
வைட்டமின்-சி சீரம் தடவவும்
இரண்டாவது படியாக, நீங்கள் வைட்டமின்-சி சீரம் பயன்படுத்த வேண்டும். வைட்டமின்-சி சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க உதவும். இது சருமத்தை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்கும். எனவே, ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையின் பேரில் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றத் தொடங்குங்கள்.
பெப்டைட் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
மூன்றாவது படியில், நீங்கள் பெப்டைட் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது செல்களுக்குள் சென்று சருமத்தை குணப்படுத்த உதவுகிறது. உங்களுக்கு ஏதேனும் தோல் பிரச்சனை இருந்தால், ஒரு நிபுணரின் ஆலோசனையின் பேரில் மட்டுமே அதைப் பயன்படுத்தவும்.
மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்
சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்க மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இது சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கவும், சருமத்தை மென்மையாக்கவும் உதவும். எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், ஜெல் அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். ஆனால் வறண்ட சருமம் இருந்தால், கிரீம் அடிப்படையிலான மாய்ஸ்சரைசரை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள்.
சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்
சருமப் பராமரிப்பில் சன்ஸ்கிரீன் மிக முக்கியமான படியாகும். இது புற ஊதா கதிர்களிடமிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது. எனவே, உங்கள் சரும வகைக்கு ஏற்ப சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.
இரவு தோல் பராமரிப்பு வழக்கம்
உங்கள் முகத்தில் இருந்து அன்றைய அழுக்குகளை நீக்க இரட்டை சுத்தம் அவசியம், இது சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகிறது, இது சருமத்தை பளபளப்பாக வைத்திருக்கிறது.
இரவு சீரம் தடவுங்கள்
முகம் கழுவிய பின், நீங்கள் நைட் சீரம் பயன்படுத்த வேண்டும். இதற்காக, வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் நியாசினமைடு சீரம் பயன்படுத்த வேண்டும். வாரத்தின் அடுத்த மூன்று நாட்களுக்கு ரெட்டினோல் சீரம் பயன்படுத்த வேண்டும். இந்த விஷயங்கள் இரவில் சருமத்தில் சிறப்பாக செயல்படும். இது சருமம் குணமடைய போதுமான நேரத்தை அளிக்கிறது.
மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்
சீரம் தடவிய பிறகு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். இது சருமப் பராமரிப்பில் ஒரு முக்கியமான படியாகும், இது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
உங்களுக்கு ஏதேனும் தோல் பிரச்சனை இருந்தால், இந்த வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவதற்கு முன் ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.
image source: freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
