குளிர் அதிகரிக்கும் காலங்களில் பலர் தங்கள் உடலை சூடாக வைத்திருக்க தினமும் பல கப்புகள் பால்-சர்க்கரை தேநீர் பருகும் பழக்கம் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் இந்த தேநீரில் உள்ள பால், சர்க்கரை, மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் அதிக காபி அளவு உடலுக்கு பாதகமானது என்பது உண்மை.
இதே குழப்பத்தில் இருக்கும் பலருக்காக, சாதாரண பால் தேநீருக்குப் பதிலாக, உடலை சூடாக வைத்தும் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்தும் செயல்படும் 5 முக்கிய மூலிகை தேநீர்களை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.
குளிர்காலத்தில் உடலை சூடாக வைத்திருக்கும் மூலிகை டீக்கள்
இலவங்கப்பட்டை மூலிகை தேநீர் – குளிர் நோய்களின் இயற்கை காவலன்
ஒவ்வொரு இந்திய சமையலறையிலும் இருக்கும் இலவங்கப்பட்டை, அதன் மருத்துவ குணங்களைப் பொருத்தவரை குளிர்காலத்தின் சிறந்த மூலிகை. இதில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலை சூடாக்கும். சளி, இருமல், காய்ச்சலிலிருந்து நிவாரணம் தரும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்தும். குளிரால் நடுங்கும் காலங்களில், ஒரு கப் சூடான இலவங்கப்பட்டை தேநீர் உடலை உடனடியாக சுறுசுறுப்பாக்கும்.
துளசி மூலிகை தேநீர் – குளிர்கால ஆரோக்கியத்தின் முதன்மை நண்பன்
COVID காலத்தில் மிகவும் பிரபலமான துளசி டீ இன்னமும் ஆரோக்கிய நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கும் முக்கிய மூலிகை பானமாகும். துளசியில் உள்ள வைட்டமின் C, கால்சியம், துத்தநாகம், குளோரோபில் அனைத்தும் குளிர்கால நோய்களுக்கு எதிரான இயற்கை மருந்துகள். துளசி டீ சளி, இருமல், மூக்கடைப்பு போன்ற பிரச்சினைகளை விரைவில் குறைக்கும்.
ஜாதிக்காய் மூலிகை தேநீர் – உள்ளிருந்து வெப்பம் தரும் பாரம்பரிய மருந்து
குளிர்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு ஜாதிக்காய் துருவி தடவுவது வழக்கம். அதே வெப்ப விளைவைக் கொண்டதே ஜாதிக்காய் டீ. ஜாதிக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடண்ட்கள், பேக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தி, குளிரால் ஏற்படும் தொற்றுகளைத் தடுக்க உதவும். உள்ளிருந்து வெப்பத்தை வழங்கும் இயற்கை பானம் இது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: ஹெர்பல் டீ குடிப்பவர்களுக்கு கட்டாயம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உண்மை!
முலேதி (அதிமதுரம்) மூலிகை தேநீர் – குளிரில் நுரையீரலுக்கு பாதுகாப்பு
அதிமதுரம் பல மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய மூலிகை. குளிர்காலத்தில் அதிமதுரத் தேநீர் உடலை சூடாக்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், சளி, இருமல், தொண்டை வலி, காய்ச்சல் போன்ற பிரச்சினைகளில் விரைவான நிவாரணம் தரும். இந்த தேநீர் குறிப்பாக குளிர் காய்ச்சலால் அவதிப்படும் நபர்களுக்கு மிகவும் உதவிகரமானது.
இஞ்சி-எலக்காய் மூலிகை டீ – உடல் வெப்பத்தை அதிகரிக்கும் இயற்கை கலவை
இஞ்சி மற்றும் எலக்காய் சேர்த்து தயாரிக்கும் மூலிகை டீ உடலில் வெப்பத்தை விரைவாக அதிகரிக்கும். இதில் உள்ள ஜிஞ்சரோல் (anti-inflammatory), எலக்காய் எண்ணெய், குளிரால் ஏற்படும் தலைவலி, உடல்வலி, மந்தம் ஆகியவற்றை குறைத்து உடலை சுறுசுறுப்பாக்கும்.
இறுதியாக..
குளிர்காலத்தில் உடலை சூடாக வைத்திருக்க பல கப்புகள் பால் தேநீர் குடிப்பதைவிட, இலவங்கப்பட்டை, துளசி, ஜாதிக்காய், அதிமதுரம் மற்றும் இஞ்சி போன்ற மூலிகை தேநீர்கள் உடல் வெப்பத்தை சீராக உயர்த்தி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் மேம்படுத்தும்.
Disclaimer: இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல்களை மட்டுமே வழங்குகிறது. குறிப்பாக கல்லீரல், இதயம், இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு போன்ற மருத்துவ பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் மூலிகை பானங்களை உட்கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது அவசியம்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Nov 22, 2025 22:50 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy
