Summer Safety Tips For Kids In Hindi: झुलसती गर्मी का मौसम शुरू हो गया है। इस मौसम में कोई भी आसानी से बीमार हो सकता है। खासकर, पाचन से जुड़ी समस्या, सनबर्न और इसी तरह की कई सारी परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में पेरेंट्स को चाहिए कि वे अपने बच्चे का विशेष ध्यान रखें। इन दिनों, वैसे भी बच्चों के स्कूल खुले हुए हैं। उन्हें भरी दोपहरी में स्कूल से लौटना होता है, जिस समय सूरज की ताप सबसे गर्म होती है। ऐसी कंडीशन में अगर बच्चे की अच्छी तरह केयर न की जाए, तो उनकी हेल्थ को बहुत ज्यादा नुकसान हो सकता है। उन्हें बुखार आ सकता है, बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है। इसके अलावा चक्कर आना, सिरदर्द होना और उल्टी होने जैसी भी कई बीमारियां हो सकती हैं। आपके बच्चे के साथ ऐसा न हो, इसके लिए जरूरी है कि आप कुछ जरूरी चीजों को फॉलो करें। मौजूद है, झुलसती गर्मी से बच्चों को बचाने के लिए टिप्स।
झुलसती गर्मी से बच्चों को बचाने के लिए टिप्स- Tips to Help Kids Keep Safe During Summer
हेल्दी डाइट फॉलो करने को कहें
गर्मी का मौसम है। इन दिनों उन्हें ऐसी चीजें खाने के लिए न दें, जिससे उनका पाचन तंत्र बिगड़ सकता है। खासकर, गर्म तासीर की चीजें देने से बचें। इन दिनों बच्चों को हेल्दी डाइट फॉलो करने की सलाह दें। इसके लिए, आप उन्हें दही, कच्ची सब्जियां, फल आदि खाने को दें। इससे बच्चे का पेट ठंडा रहता है, जिससे गर्मी में होने के बावजूद उन्हें पाचन से जुड़ी परेशानियां नहीं होती हैं।
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पर्याप्त पानी पीने के लिए दें
गर्मियों का मौसम है। इन दिनों, अगर बच्चे को आप पीने के लिए कम पानी देते हैं, तो इससे उनकी सेहत पर बहुत बुरा असर पड़ सकता है। दरअसल, पर्याप्त पानी न पीने के कारण बॉडी डिहाइड्रेट हो सकती है। गर्मी में डिहाइड्रेशन की वजह से सिर घूम सकता है, सिरदर्द हो सकता है और अन्य समस्याएं हो सकती हैं। इनसे बचने के लिए आवश्यक है कि आप बच्चे को एक पानी की बोतल दें ताकि घर से बाहर होने के बावजूद वे जरूरत पड़ने पर पानी पी सकें।
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दोपहरी में घर से बाहर निकलने न दें
कोशिश करें कि बच्चे भरी दोपहरी में घर से बाहर न निकलें। आमतौर पर जब धूप बहुत तेजी होती है, उसे समय बच्चे के बीमार होने या हीट स्ट्ोक की समस्या होने का रिस्क अधिक रहता है। वैसे भी बच्चे बहुत कमजोर होते हैं। इसलिए, इस समय उन्हें घर के अंदर ही रहने की सलाह दें। घर के टेंप्रेचार को नॉर्मल या ठंडा रखें।
जूस और शेक्स पीने के लिए दें
इस मौसम में बच्चों को जूस और शेक्स पीने के लिए जरूर दें। खासकर, नींबू पानी, तरबूज का जूस, बनाना शेक आदि। ये सब चीजें न सिर्फ हेल्दी हैं, बच्चों को पर्याप्त न्यूट्रिएंट्स देती हैं, बल्कि बच्चों को एनर्जेटिक भी बनाती हैं। जूस और शेक्स की मदद से बच्चे गर्मियों से अच्छी तरह डील कर सकते हैं। ये चीजें उन्हें हेल्दी रखने में भी मदद कर सकती हैं।
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
गर्मी के मौसम में बच्चों को सनस्क्रीन जरूर लगाकर बाहर जाने को कहें। गर्मी के दिनों में धूप बहुत तेज होती है। अगर बच्चे अक्सर धूप के संपर्क में आते हैं, तो इससे उनकी स्किन पर बुरा असर पड़ सकता है। यहां तक कि सनबर्न हो सकता है। ऐसी प्रॉब्लम से बचने के लिए बचने के लिए आवश्यक है कि आप बच्चे को सनस्क्रीन जरूर लगाने को कहें।
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