चेहरे पर नजर आए ये 5 संकेत, तो समझ जाए तनाव से जूझ रहे हैं आप

Symptoms of Stress on Face : चेहरे की मुस्कुराहट तभी अच्छी लगती है जब आपका चेहरा ग्लो कर रहा है। चेहरे पर किसी भी तरह की थकान को आप एक मुस्कान के पीछे चाहकर भी नहीं छिपा सकते हैं। मुस्कुराते चेहरे के पीछे के तनाव को पढ़ना किसी भी व्यक्ति के लिए बहुत आम है। आपके शरीर में होने वाली कोई भी समस्या सबसे पहले आपके स्किन पर ही नजर आती है। ऐसे में तनाव के कारण भी चेहरे पर कई तरह के लक्षण नजर आने लगते हैं। स्किन केयर और न्यूट्रिशन कोच तरूण दोसांझ ने अपने सोशल मीडिया पर एक पोस्ट शेयर कर तनाव के कारण चेहरे पर नजर आने वाले लक्षणों के बारे में जानकारी शेयर की है। 

तनाव के कारण चेहरे पर नजर आते हैं ये लक्षण - Symptoms Visible on Face Due To Stress in Hindi

1. हार्मोनल एक्ने

हार्मोनल एक्ने की समस्या सबसे ज्यादा महिलाओं में ही देखने को मिलती है। महिलाओं के शरीर में हार्मोनल एक्‍ने होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे- पीरियड्स, ज्यादा तनाव लेना, प्रेग्नेंसी, मेनोपॉज। आपके शरीर में एन्‍ड्रोजेनिक लेवल में बदलाव आने के कारण ऑयल ग्लैंड से ज्यादा तेल निकलने लगता है, यह अतिरिक्त सीबम उत्पादन डेड स्किन सेल्स और बैक्टीरिया के साथ मिल जाते हैं और पोर्स को बंद कर देते हैं, जिसके कारण स्किन पर एक्ने हो सकते हैं। 

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2. हाइपर-पिगमेंटेशन

हाइपर-पिग्मेंटेशन चेहरे की एक ऐसी स्थिति है जिसमें आपके चेहरे पर गहरे रंग के धब्बे पड़ जाते हैं। स्किन पर चेहरे पर यह धब्बा तब आता है, जब त्वचा का रंग पैदा करने वाला पिगमेंट मेलेनिन ज्यादा मात्रा में उत्पन्न होता है। चेहरे पर हाइपर-पिगमेंटेशन किसी भी तरह के तनाव, या लंबे समय तक किसी दवाइयों का सेवन करने से शरीर पर ज्यादा दबाव पड़ता है, तो इसके परिणामस्वरूप शरीर में मेलेनिन का उत्पादन शुरू हो जाता है और चेहरे पर काले धब्बे होने लगते हैं। 

 

 

 

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3. डलनेस

बहुत ज्यादा तनाव लेने से चेहरा डल होना लोगों में एक आम समस्या है, इसमें आपके त्वचा का निखार कम हो जाता है, जिससे स्किन काफी सुस्त नजर आती है। डल स्किन के कारण लोगों की उम्र भी बड़ी नजर आने लगती है। स्किन की डलनेस कम करने के लिए आप फेस पैक या फेस मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। 

स्ट्रेस कम कर चेहरा पर निखार लाने के टिप्स - Tips to Reduce Stress And Enhance Facial Glow in Hindi

• स्ट्रेस कम करने के लिए मेडिटेशन करें। 
• अपना ज्यादा से ज्यादा समय प्रकृति के बीच गुजारें।
• एक्सरसाइज और वॉक पर जाने की कोशिश करें। 

• डाइट में हेल्दी फूड्स शामिल करें। 
• रोजाना कम से कम 7 घंटे की नींद लेना सुनिश्चित करें। 
• पर्याप्त मात्रा में पानी पीने की कोशिश करें। 

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