सर्दियों में इस तरह करें शकरकंद का प्रयोग, त्वचा बनेगी सॉफ्ट और बढ़ेगा नैचुरल ग्लो

Sweet Potato For Glowing Skin In Hindi: शकरकंद सर्दियों में मिलने वाला बहुत स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक फूड है। लेकिन आमतौर पर इसका सेवन शरीर स्वास्थ्य के लिए लिहाज से अधिक करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं यह अद्भुत फूड त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए भी बहुत लाभकारी है। यह सर्दियों में त्वचा को स्वस्थ रखने और ग्लोइंग स्किन पाने में मदद करती है। ऐसा इसलिए क्योंकि शकरकंद में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और कई अन्य जरूरी पोषक तत्व बहुत अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं। यह आपकी त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को ठीक करने में मदद कर सकती है। अब सवाल यह उठती है कि साफ और निखरी त्वचा पाने के लिए शकरकंदी का प्रयोग कैसे कर सकते हैं? इस लेख में हम आपको ग्लोइंग स्किन के लिए शकरकंद के फायदे और इसे प्रयोग करने के कुछ तरीके बता रहे हैं..

त्वचा के लिए शकरकंद के फायदे- Benefits Of Sweet Potato For Skin In Hindi

1. एजिंग के लक्षण करे कम: एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे बीटा-कैरोटीन फ्री-रेडिकल्स से लड़ने में मदद करते हैं। जो त्वचा पर डेड स्किन, झुर्रियां और फाइन लाइन्स को रोकते हैं। इस तरह यह आपको जल्दी बूढ़ा होने से बचाती है।

2. त्वचा को बनाए कोमल: शकरकंद में विटामिन सी पाया जाता है, जो त्वचा में कोलेजन प्रोटीन को बढ़ाने में मदद करता है। यह त्वचा की लोच को बढ़ाने और त्वचा को सॉफ्ट बनाने में मदद करता है। साथ ही, त्वचा में कसाव भी आता है।

3. त्वचा को रखे हाइड्रेटेड: त्वचा को हाइड्रेट रखने और नमी को बनाए रखने में शकरकंद बहुत मददगार है।

4. सूजन से दिलाए छुटकारा: शकरकंद त्वचा की सूजन को कम करके इससे जुड़ी स्थितियों को ठीक करती है।

5. सनस्क्रीन की तरह करे कम: यह आपकी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक पर बनाती है, जिससे धूप की हानिकारक किरणों से त्वचा को नुकसान नहीं पहुंचता है।

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ग्लोइंग स्किन के लिए शकरकंद का प्रयोग कैसे करें- How To Use Sweet Potato For Glowing Skin In Hindi

फेस मास्क बनाकर चेहरे पर लगाएं

इसके लिए आपको पका हुआ शकरकं लेना है और इसे मैश कर लेना है। अब एक कटोरी में शकरकंद का पेस्ट, एक चम्मच शहद और दही डालकर अच्छी तरह मिक्स करें। जब एक स्मूद पेस्ट बन जाए, तो इसे अपनी त्वचा पर अप्लाई करें। 15-20 मिनट सूख जाने के बाद चेहरा सादे पानी से धो लें। सप्ताह में 1-2 बार जरूर लगाएं।

शकरकंद की स्मूदी बनाकर पिएं

यह पोषण से भरपूर ड्रिंक है, आप अपने दिन की शुरुआत इसके साथ कर सकते हैं। इससे शरीर को जरूरी पोषण और एनर्जी भी मिलेगी।

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शकरकंद की चाट

आप शकरकंद को भूनकर या उबालकर, इसकी चाट बनाकर खा सकते हैं।

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